保养皮肤好方法

2020-11-09

运动出汗对皮肤好。

1保养皮肤好方法

脸蛋的美不同时代有着不同的标准，而如今，瘦脸成为时尚，高额头、翘鼻梁、悬唇珠、尖下颌，成为爱美女人共同最求的目标。保养皮肤好方法有哪些?

1多吃水果蔬菜，补充身体水分

滋阴不是单纯的喝白开水，要少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。化妆品使用要适度，不依赖保养品。护肤品很多时候卖的是一个品牌。最重要的应该是内调。对于我们的五脏六腑来说，脸不过是一个末梢器官，如果天天用各种各样的护肤品去刺激它，只会适得其反的。

内调的话就需要去药铺向专业的中医咨询了，然后对症下药是最好的。

2保持洁净的肠胃

保持洁净的肠胃内循环才会通畅肠胃与排泄有关，因此痘痘与便秘息息相关，在医生的经验里，肠胃的问题和多数有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。

2保养皮肤的方法

方法/步骤

1清洁皮肤，早晚洁面，不要过度的清洁，每天洗脸，最好不超过两次。不要频繁的使用清除角质的护肤品，一般一周一两次即可。

2一年四季都要做好防晒工作。秋季阳光没有夏季那么强烈，但是还是要做好皮肤的防晒工作。

3使用保湿精华。晚上洁面后，轻拍一些爽肤水。然后在使用保湿精华。平时自己可以随身携带一瓶保湿的喷剂，觉得皮肤干燥的时候，可以拿出来喷一下喷。

4化妆的女性朋友，一定要彻底的清洁皮肤。单纯的使用洗面奶，是不能彻底的清洁残留在化学物质。要使用专门的卸妆产品。

5定期做保湿面膜。在自己皮肤能吸收的情况下，可以隔一两天做一次面膜。补水的面膜可以做的勤一些。

3怎样保养皮肤好

工具/原料

皮肤

方法/步骤

1睡眠。要想皮肤好，就得睡得好，睡眠对于改善皮肤暗黄，黑眼圈，眼袋眼纹等等都是最好的补救方法，每天睡够8小时美容觉，坚持一个月，你再看一下你的皮肤，是不是很亮呢?

2喝水。女人是水做的，因为水可以排毒，身体内的水分太少的话，洗完脸，脸上就是紧绷绷的，严重的会痒会有刺痛的感觉，所以每天保持八杯水，是不会害你的，水是最天然的保养品，喝水的时候在水里加点蜂蜜就更好了，这样就不爱得便秘这个病。就容易排除体内的毒素!缺水的话，脸上就会长斑的!

3保持皮肤清洁。大部分女人的皮肤不如男人的皮肤好。因为女人爱美爱化妆，但是她们美丽的背后是在拿她们的皮肤受损害付出代价的，如果化完妆不卸妆的话，残留的化妆品就会堵住你的毛孔，是你脸部皮肤呼吸不顺畅，就会产生堵塞，各种皮肤病就迎刃而解，所以一定要利用好卸妆水这个很好的卸妆工具，对皮肤来一个大扫除。

4日常如何保养皮肤

步骤/方法

1去除黑眼圈和眼袋

晚上上床前洁面后，取一个分币大小的眼霜在手心，滴入一滴维E，混入0.05G南珠粉，帮助吸收,用调和棒混合后均匀地涂抹在眼周围，重点部位为下眼裣.，第二天就可以看到很好的效果，坚持使用15天--20天，再用你的镜子照一照看，你的黑眼圈还在吗?

2去除眼角细纹

看电视的时候就可以进行，两粒维E与0.5-1g南珠粉混合为膏状，涂抹在眼角处30分钟以上，多余的维E不要扔掉，可以顺手涂在睫毛根部[动作要仔细，注意不要入眼]坚持一段时间后，你会惊喜地发现，不仅小皱纹正在或者已经慢慢消失淡化，睫毛也变长了.

3淡化痘印

用少量芦荟胶和0.1g优质南珠粉均匀混合后，涂在面部，有痘印的皮肤多用一点点，30分钟后洗去，你会看到你的痘印变浅了。如果日常使用稀释后的芦荟精华液作为爽肤水，效果更好。在这里我再说一点，不要相信某种产品会完全消除你的痘印，任何护肤产品都无法真正消除它，最多只能使它逐渐淡化。

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保养皮肤的好方法

1保养皮肤的好方法

保养皮肤的好方法?预防皮肤过早老化的方法

一、尽量避开阳光。许多皮肤科医生认为太阳是造成皱纹，黑斑及皮肤癌的头号杀手。所以千万记得，当你步入阳光下，即使在冬天散步，也要搽些防晒油，防晒系数(SPF)越高越好。

二、避免热接触。热可以穿过皮肤并且破坏结缔组织和纤维(防止皮肤塌陷的主要成分)。所以在使用手持的吹发器时，避免高瓦数。并且不要让热风吹到脸上;也不要出来烤太阳，特别是正午的时候。

抵抗干燥。

1、睡前搽些晚霜，用滋润保湿的乳液来清洁肌肤。

2、提高环境湿度。

3、淋浴及沐浴的次数不宜太多，特别是寒冷而干燥的冬天。

4、随时采取保护措施。

5、脸的营养。

三、多吃富含维生素A、B、C、E和锌的食物。

2保养皮肤方法

方法/步骤

1充足睡眠。睡眠对皮肤影响很大，睡眠不足时脸部皮肤毛孔增大，光泽度暗，因此需要足够的睡眠时间，往往挨夜的人皮肤都不太好。

2补充水份，。水是人体重要的一部份，水份充足皮肤才不容易出现干燥或掉皮，一般情况下一天需要喝800ML的水，常喝水还可以帮助排毒，并有助于排便。

3少吃垃圾食品，。饮食很重要，往往吃太多油炸食品，满脸冒痘痘，毒素堆积在体内无法排出，即表现在脸上，饮食荤素搭配，多吃清菜水果。

4及时清洁皮肤。脸部皮肤需要常清洁，平常可用清水洗洗脸部，一般情况下不太建用热水洗脸，热水洗脸会使毛孔增大，条件允许可以使用洗面奶类的化妆品，但不建议用性质太强烈的化妆品，破坏皮肤。如需要太强烈性质的化妆品建议在专为人员或医生的指导下使用。

5适当运动。适当的运动有助于体内排汗，有汗排时需多喝水，即有效的排毒不让毒素堆积，让皮肤更有活力。

3保养皮肤的方法大全

方法/步骤

1面部保养。人活一张脸，树活一张皮，面部肌肤更要做好保养工作，日常尽量用温水洗脸，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的洁面工作。由于冬季肌肤水分流失快，为此在选择面霜的时候，请一定选择保湿滋润效果好的面霜和乳液，并且坚持一周使用2-3次面部对肌肤进行保湿滋润养护，补充冬季所需的营养和水分。

2唇部保养。冬天特别要嘴唇的保湿，尤其气温降低，湿度降低，很容易出现脱皮和干裂的症状，为此建议每天晚上用热毛巾热敷一下唇部，并且在热敷完之后擦干水渍，在唇部涂上滋润性强的唇膏，并且日常在吃完东西擦完嘴之后，最好也要记得补一下妆，对于嘴唇上的死皮，可以在擦完唇膏之后，轻轻揭去，切勿用舌头去舔唇上的死皮。

3身体肌肤保养冬天除了做脸部肌肤保养之外，身体肌肤同样需要保养，很多人会发现冬天身体肌肤容易干裂，为此建议冬天的洗澡水不要太过热、不要和夏季医院选择用碱性的沐浴露，最好选择滋润型强的沐浴露，并且在每次洗完澡之后，在身体涂一次润肤露，这样可以很好的防止皮肤干裂缺水。

4定期去角质。冬天肌肤上的毛孔遇冷收缩，易产生过多的死角质，这也就是为什么冬天脸上，身上肌肤易起皮。面对这些死皮，可以选择比较温和的去角质膏，将其多余的角质除掉，一个月做2-3次即可，并且在每次去玩角质之后，注意要做好相应的保湿护肤工作，防止由于去角质给肌肤造成伤害。

4怎么保养皮肤

方法/步骤

1、清洁

良好的皮肤护理总是从柔和而彻底的清洁开始。皮肤作为身体最大的器官之一还担负着排泄体内代谢废物和毒素的任务。当外界的污物和自身毒素、油污聚集在皮肤上，堵塞毛孔时，难以想象皮肤遭受的损害，老化现象在所难免。所以从每天的细心彻底清洁开始，将皮肤表面的各种杂物、油污去掉，使皮肤保持清洁干净，毛孔畅通，避免长疱疥、青春痘。乳液不仅能温和有效地洗去脸上的油污、灰尘及杂物并卸妆，而且能保持皮肤柔软光滑的效果。

2、理纹

清洗通常能去除表皮和毛孔浅层大部分油污，但对毛孔深层的污垢以及已坏死，但尚未脱落的表皮不易清除。这类表皮累赘胞常常者塞毛孔并使皮肤表面精糙，影响皮肤代谢。面膜能有效去除坏死的表皮细胞;进一步吸出毛孔深处的污垢，让新生的皮肤显露出来，显露皮肤的自然纹理，使皮肤亮而清沌。

3、平滑

经过清洗、理纹的皮肤已除去的污垢、毒素和坏死的细胞，要达到100%完美，需要进行必不可少的收缩水进行平滑，也就是更进一步对残留在皮肤上的微量的，未容于乳液及面膜的污物，作最后一次彻底的清洗，但更重要的在于恢复清洗过程中被扩张的毛孔，使皮肤细腻、光滑，同时平衡在清洗过程中改变的酸碱度，恢复皮肤弹性。

皮肤保养方法保养皮肤的方法

1皮肤保养方法

脸是一个人的门面，一张脸不管五官怎么样，但是皮肤很重要。那么，皮肤保养方法?

方法/步骤

早晚洗脸要勤奋

很多孩子嫌弃麻烦，只是早上洗脸，晚上就不洗，有的孩子甚至连着几天不洗脸，因为懒。早晚都要洗脸，并且配合洗面奶，防止面部灰尘堆积，导致暗斑、面部暗沉等问题。

护肤保养面膜好

要敷面膜哟，年轻的孩子可以不用去美白，可以选择补水面膜，这样皮肤水嫩嫩气色好。30岁以上的人群可以选择美白补水为一体的面膜哦。

八点以后不喝水

八点钟以后就不要喝水了，尽量在八点以前喝水。八点后喝水容易导致皮肤水肿眼袋等面部问题。

2保养皮肤的方法

1去除深层污垢：

自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身体上的老死的皮肤细胞。但是否所有磨砂治疗都有同样效果?没有理由昂贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都可以因其简单的机械摩擦作用而去除死皮。

2美容觉：

美容觉此类老生常谈总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。事实上，效果大有不同。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。这便是为什么人们在压力下会有体重问题。结果更多的糖份又加快衰老速度。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低。

3如何去保养皮肤

1、头发油

那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。

2、毛孔粗大

用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了;

3、油脂球

一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗;同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重!

4保养皮肤比较好的方法

1、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。

2、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。

3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。

皮肤保养方法

1皮肤保养方法

一：运用微温水洗脸

在平常肌肤保护中，我们应运用微温水洗脸，冷水洗脸会影响肌肤，构成微血管扩展，简略致使红血丝，而热水则会带走肌肤表面的保护油脂，令肌肤变得单调，所以，我们应选择38-40度的微温水洗脸。

二：用化妆水湿敷

很多MM都喜欢用化妆棉吸饱化妆水拍脸，化妆棉吸饱水后，就会变得硬邦邦，用来拍脸会致使微血管扩展，精确运用化妆水的方法应是，浸泡化妆棉后湿敷。

三：卸品逗留时间不可过长

卸妆品富含界面活性剂，可乳化彩妆，并带出残妆尘垢，但卸妆品也不适宜在脸上揉搓太久，40分钟时间就满足了，假设揉搓时间过长，就等于用洗洁精洗脸那样，肌肤就会变得单调。

四：抓住要害时间补水

上午十点和下午三点为肌肤补点水。最简略的方法就是往脸抹一点儿精华液，但一定要在湿润的环境中运用，以防水分被单调的空气所吸走;而不是喷些矿物质泉水或通常的水。而保湿修复精华液是可以锁住肌肤表层的水分的。

2保养皮肤的方法

1、色斑

由于各种原因，很多的女性同胞们的脸上会长斑，你知道脸上长斑的原因是什么吗?哪些常见的坏习惯会让斑点爬上你的双颊呢?又该如何去预防呢?

坏习惯1：不注重防晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

拯救行动：一定要选择物理防晒霜，铂金粉底液遮瑕隔离防晒三效合一，一天当中适时的补擦。

坏习惯2：偏爱化妆

彩妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

拯救行动：当然淡妆最好啦，又精神又大方。如果一点要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分(特别是眼部和唇部的彩妆品)。

坏习惯3：不良的清洁习惯

长期居家的家庭主妇被称为黄脸婆，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗?这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的黄脸婆就是这样练成的!拯救行动：清洁是皮肤保养最关键的一步，满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物，你再擦神仙水擦乳液都没用，要想皮肤好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的营养。

3皮肤保养方法有哪些

1经常运动。上了年纪的女性往往身材容易走样，这时候你就需要保持运动啦，你可以不需要进行激烈的运动，每天晚饭后散一个小时的步，或者没事的时候去慢跑，或者跳跳舞，不仅对身体有好处，而且还能够保持身材哦。

2多吃水果。水果当中含有大量的维生素，多吃水果对皮肤有好处，可以使皮肤更加红润，看起来会年轻不少呢。

3不要一直待在家，多出去走走。女性一旦有了岁数之后，就不爱动弹，整天在家。这时候正确的做法是多出去走走，可以与朋友多逛逛街，喝喝茶跳跳舞，是自己活得有滋有润的。

4多读书。俗话说活到老，学到老，读读书可以增加一个人的内涵，这是一种由内而外的气质。

5适度去角质。视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

4女人保养皮肤的方法

1.注意清洁

由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

2.补充水分

秋天到来后，空气开始变得非常千燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等:可用燕气熏蒸脸而，给而部补充水分;可用保湿护肤剂涂于脸而，以减少表而水分散发。

3.注意防晒

过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害。晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此，出门时还应擦防晒霜。

保养皮肤方法

1保养皮肤方法

我们都知道面部皮肤可以反映出人的精神面貌、健康状况、营养以及年龄等。因此如何保持皮肤的健美呢?保养皮肤方法：

方法/步骤

1正确的洗脸。每天早晚各洗一次即可，根据自己皮肤的肤质选择合适的洗面奶和清洁用品。

2做好保养。正确的护肤就像我们穿衣服一样，起到保护，免收外界环境的刺激。我们平常使用的护肤品不是越贵的越好，能让皮肤很好的吸收是关键。选择适合自己的护肤产品，对于保护皮肤很有必要。

3调理。要使皮肤保持健美，首先要有健康的身体，因此要注意合理的饮食，充足的睡眠，乐观的情绪。这样你就不必用化妆品遮掩，皮肤就会呈现出白里透红的健康肤色。

2保养皮肤的方法

方法/步骤

1在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

2如果你的皮肤是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜜蜂。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤显得更年轻，你的干燥皮肤也会慢慢的消失。

3在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。

4如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。

注意事项

其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。

3保养皮肤的方法大全

1补油：

外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，以防更多潜在的皮肤问题。

2补充营养品：

维他命和草药配方是否改善皮肤?科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，它们只可以消减皱纹形成。饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。推荐多食用含有维他命A与B的食品。

4女人保养皮肤的方法

方法/步骤

1保持清洁

整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。洗脸这一环节就显得特别重要了!

要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。每天早上用冷水洗脸，温度越低越好，这种方法可以促进面部毛细血管弹性，加强面部血液流动，从而逐渐增加面部血色。晚上用温水洗脸，尽量将白天使用的护肤品、彩妆品及灰尘洗尽。

2充足的睡眠

睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑;而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。

所以，想要脸色红润光泽，一定要保持良好的睡眠习惯。除了晚上睡眠外，午睡同样重要。

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

怎样保养皮肤怎样保养皮肤好

1怎样保养皮肤

怎样保养皮肤?现在关于保养皮肤的方法，有很多，推荐几种简单的保养皮肤的方法。

工具/原料

护肤品

水果，蔬菜

保养皮肤小方法：

1注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。

2用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

3善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行12次，每次以20分钟左右为宜。

4饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

5少食肉类食品。蛋白质是构成身体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，变得粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。

6皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。

2怎样保养皮肤好

工具/原料

各种水果蔬菜

美容策略

1多吃水果.做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

2多吃蔬菜.为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

3吃美容食物。尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

4保持良好的睡眠。为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

3女孩如何保养皮肤

方法/步骤

卸妆清洁

1性肌肤可以选择卸妆油，卸妆乳霜或卸妆乳液;油性肌肤可以选择卸妆液，卸妆凝胶和卸妆莫斯。要注意的是，卸妆油更适合白天化浓妆的人使用，卸妆凝胶比卸妆油清爽，适合油性皮肤的化浓妆人群及夏季使用。如果只是日常的淡妆或只使用了隔离护肤品，选择质地温和的卸妆乳即可。

2没有卸妆用品怎么卸妆用透明润唇膏，可以卸掉珠光眼影，唇彩，唇膏特有的粘度和滋润度既可以把附着的彩妆残渣清理掉，又不会伤害眼部和唇部的娇嫩皮肤。用棉签沾少量的润肤乳涂在睫毛上，可以使硬邦邦的睫毛恢复到柔软状态，快速卸掉睫毛膏。把婴儿油涂抹在彩妆部位，推匀打圈，可以使彩妆溶解，然后用纸巾擦拭，可以起到卸妆作用。如果化的淡妆，可以用湿润的婴儿润肤巾擦拭脸部，代替卸妆用品，既方便有滋润，能保护肌肤。

3卸妆注意事项不可以一边按摩一边卸妆，以免将好不容易浮出的化妆品又塞回毛孔中;白天只涂了隔离霜，防晒霜，BB霜的人群也需要卸妆，因为这些产品中多少都含有防晒剂，粉底等成分，会沾附大量污垢，堵塞毛孔。

4晚上洗脸更重要晚上洗脸比早晨洗脸更重要，因为如果不彻底清除脸上厚重的护肤品，彩妆和皮质，灰尘，将会影响到皮肤的呼吸，从而引发暗疮等各种皮肤问题，并使皮肤加速衰老，肤色变得暗沉无光。

5洁面后保湿晚上洁面后皮肤容易变得干燥紧绷，当皮肤水分流失的时候，容易引起死皮增多，生成皱纹等问题，此时的补水保湿是必须步骤，而且晚上给肌肤补水保湿效果是最明显的。在选择保湿产品的时候要注意，油性皮肤要选择不含油性成分，含植物精华的保湿水，而干性皮肤可以选择柔肤水。

4晚上怎么保养皮肤

保养皮肤

【熬夜】熬夜会让自己的皮肤越来越老化，所以想要保养好自己的皮肤一定不能熬夜，在十点之前一定要睡觉，睡前顺便喝一杯水，清洗下身体的毒素，熬夜还会造成肝功能损坏，所以一定不能熬夜!

【水分】多喝水可以让皮肤保持光滑，还可以在水里放一点白糖，可以增加下身体的糖分，说白了，皮肤的好坏是跟身体息息相关的，所以首先是要保养好身体，多喝点水是对皮肤和身体都有好处的，切记水不要喝太多，小心水中毒!

【面膜】虽然面膜效果非常低，但是蚊子腿再小也是肉么，坚持还是有效果的，再平时注意下休息，多吃些胶原蛋白的食物，皮肤不好就怪了!

【皮类食品】比如猪皮、鸡皮，这些都是含胶原蛋白非常高的食物，平时吃点猪皮可以让皮肤更有弹性，但切记猪皮不要多吃，适量就行，多吃没什么用处的，另外多吃一些补身体的食物，如枸杞莲子等等这样的药炖汤喝!

【烟、酒等】烟不能够抽，因为烟含有焦油等等物质，是老化皮肤的最佳神器，酒的话可以适量喝点养生酒，但是过度就不行了，过度饮酒会损坏身体，导致皮肤出现皱纹，而且喝酒对皮肤也没什么好处，所以烟酒大家最好不要贪!

皮肤保养好

1皮肤保养好

保养皮肤永远是爱美人士不变的话题，那么如何才能更好的保养皮肤了，怎么把皮肤保养好?

步骤/方法

1要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放在脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

3建议每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。一定要多喝水，不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

2怎样保养皮肤好

方法/步骤

1、从来不挤压皮肤挤痘的话，会让青春痘持续更长的时间，甚至会让色素沉着问题变得更严重。

2、定期温和去角质想要保持皮肤的柔软、洁净，去角质是最佳方法之一。每周一次温和的去角质，可以加速死皮细胞脱落。此外，定期去角质可以帮助护肤品更好的渗透和吸收，从而增加护肤品的使用功效。

3、使用类视黄醇保养品

除了防晒之外，这是抗衰老产品家族中最有效的办法之一。因为它可以加快细胞的代谢，刺激胶原蛋白的生产.

4、绝不吸烟仅次于防晒，吸烟是第二大有害于皮肤的事情。

5、睡觉之前一定会卸妆把卸妆列为睡前的头等大事。不管这一天中经历了什么，喝酒跳舞到多晚，一定要在上床前先洗脸卸妆。所以皮肤也一直保持的很好。带妆睡觉可能会导致冒痘、自由基损伤、毛孔变大等各种你不想面对的皮肤问题。所以，卸妆是维持好肤色的关键步骤之一。

6、充足饮水充足饮水对身体健康是必不可少的一环，对皮肤尤其如此。每天喝够八杯水能让你身体最大的器官皮肤，保持水润和饱满。

3怎样才能保养好皮肤

方法/步骤

1情况一：防晒的重要已被各大媒体和美容专家们强调到无以复加，一年四季都要防晒的道理已经深入骨髓了。

支招：再懒防晒也是要涂，如果实在不喜欢这个步骤，那就把日霜、粉底液和粉饼都换成带有防晒值的吧，虽然这些产品里的防晒指数都不会很高，而且防晒值也不能叠加。

2情况二：洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，尤其是小腿和关节处，常常干得厉害，必须及时涂抹身体乳。

支招：你可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，很多身体磨砂里都含有滋润的精油成分。你会发现，洗完澡之后身体仍是滑滑的不干燥，足以省略身体乳。

3情况三：涂抹眼霜需要配合适当的按摩，才能更好地吸收。大家都知道要用被称为美容指的无名指进行点按，但是力度和时间同样重要。

支招：教你简单的一步式眼部按摩法，不用再劳烦你的无名指了。只要将手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。

4好皮肤的保养秘诀

1多喝水

你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

2多果菜

维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

3好皮肤是运动出来的

其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦!想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!

但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净!

干性皮肤保养方法

1干性皮肤保养方法

1保湿霜按摩

使用啫喱状的保湿霜，以按摩的方式涂抹在肌肤上，按摩可促进肌肤对保湿霜的吸收，还能加速血液循环，加快肌肤的油脂分泌，让肌肤不再那么干燥。

2多吃水果

多吃富含维生素C和维他命A的水果，富含维生素C的有：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。可有效滋润肌肤，补充水分，告别冬季暗沉肤色。富含维生素A的有：牛奶、香蕉、胡萝卜等，可以保护表皮和黏膜，带给皮肤柔软滋润。

2干性皮肤保养方法一

1.补充水分

要有充足的饮水，并多吃水果，并适当的用保湿护肤剂，不使用含有酒精的化妆水。

2.选择适合的洁面乳

选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。

3.温和清洁皮肤

洗脸时注意轻柔，可在水中加入两滴保湿精油，使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤，起到洁面与补水的双重功效。

3干性皮肤保养方法二

1滋养

保湿可说是干性皮肤在保养上最大的课题，除了选择保湿效果强的精油乳液或保湿产品，夜晚最好能增加一瓶滋润度更佳的晚霜，因为皮肤在晚上的吸收力较好。

2不要等到口渴了才喝水

内部保湿--每日喝6杯水，并请喝硬水仅有外部保湿是不够的，平常最好多喝水。你喝下的水将从内部注满你的体内细胞，而使你脸色鲜明看上去润泽。如果未喝足够的水，你的皮肤将起皱松弛。水不仅是肌肤最基本的、辅助剂，又是一种奇妙的清洁剂。几乎所有的美容医生都建议我们每天要喝6～8杯水，以便充分地给皮肤细胞补充失去的水分。

4干性皮肤保养方法三

1卸妆需用卸妆乳

爱化妆的妹纸需注意啦，在秋冬季节，卸妆时最好用卸妆乳。因为油状的卸妆油虽然能够卸除脸部彩妆，但是卸妆油在卸妆的同时也会带走肌肤中的水分。建议使用卸妆乳卸妆，因为卸妆乳质地较为温和且能干净卸除脸部彩妆。

2需每天敷补水面膜

干性皮肤的妹子，脸上的需水量比其它肤质的需水量要多很多。所以说，妹纸们最好每隔两天就给皮肤敷一张补水面膜，由于干性肌肤的缺水性，有条件的妹纸应该做到一天一敷，草安堂草莓酵素水漾沁润面膜，含有多种补水因子，有效给肌肤提供补充水分。

冬季皮肤保养方法

1冬季皮肤保养方法

1、洗澡的注意事项。次数不要太多，每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。甚至少用或者不用香皂和浴液。

2、洗澡后可选用润肤露，特别是小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，最容易发生瘙痒和皮屑，在平时也可用润肤露，润肤奶液等涂擦。或用油脂类软膏外涂，保持皮肤润泽，使瘙痒和皮屑症状得到改善。

3、充足的休息。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

2冬季皮肤保养方法一

1中药内服斑点消疏肝解郁祛瘀汤

当归补血活血调经。对于一些脸上有斑的人士来讲，特别是女性，如有黄褐斑、妊娠斑，可以选择疏肝解郁祛瘀汤，因为这类人大都属于肝气郁滞、痰瘀积滞之证。选用的药物有当归、白藓皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建议在服用前，咨询一下中医皮肤科专家，对症后可以用这3味药坚持服用2个月左右，在一定程度上可以改变。

2补血养血调气色自制药膜美皮肤茯苓渗湿健脾

对于皮肤黯黄的人，大都属于脾胃虚弱、气血不足之证。可用白茯苓、白术、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白术15克、白芷15克先打成粉，然后取适量药粉和水调匀，敷在脸上。每周2~3次，坚持敷用一段时间，可见效。

3冬季皮肤保养方法二

1多喝水多吃蔬菜

每天晨起喝一杯温水。因为经过一晚上身体缺失很多水份，我们的皮肤一定会感觉到特别的干燥，最简单的方法是喝一杯温水，不仅可以排毒，还可以快速地补充肌体流失的水份，让你的皮肤真正地感受到由内而外的水润感。多吃含有维生素A较多的食品，可保护皮肤、防止皱裂。

2温柔洗脸注意防晒

洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。洗完澡后涂些润肤露或润肤油防止皮肤干燥。洁面产品可选择温和含有氨基酸等保湿成分的产品。冬季补水的同时，万万不可忽视了非常重要的防晒。户外到处都有紫外线，若不注意肌肤容易迅速老化。外出时应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到防晒、保湿的作用。

4冬季皮肤保养方法三

1、补充胶原蛋白,女士需要补充胶原蛋白,男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此,男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物,例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等,这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

2、穿纯棉内衣,要远离皮肤干燥要注意衣服的面料。最好选用纯棉内衣,这样能减少静电,从而减少皮肤干燥的可能性。因为,化纤类衣服很容易引发静电,到时皮肤干燥。因此,纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择。

3、盆栽改善环境,在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用,能改改善办公室微环境,因此可以买一盆放在电脑旁,对抗干燥。

皮肤保养的方法

1皮肤保养的方法

皮肤保养的方法?女星的嫩白皮肤是大家一直都很羡慕的，可是女星私下是怎样保养她的皮肤的呢?

方法/步骤

1蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

2鸡蛋杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

3蛋壳软膜敷面：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

2日常如何保养皮肤

随着年龄的增长人们越来越重视保养自己的皮肤了，但是很多人不知道怎么护肤以及护肤的步骤该是怎样的，下面的经验里面就和大家分享一下皮肤护理的基本步骤。

方法/步骤

1第一个步骤对于比较喜欢画彩妆的人先要用化妆片蘸取适量的卸妆液将面部的彩妆全部都卸掉这样可以方便清洁。

2首先皮肤护理的第二个步骤就是清洁，清洁就是使用适合自己肤质的洗面奶，通过洗面奶来去除面部的污垢。

3第三个步骤是调理，这个步骤往往被很多人忽视。调理就是每周做两次面膜，面膜可以帮助清除多余的角质死皮，控油补水，让肌肤更加的细腻光滑。

4第四个就是爽肤了，很多人对爽肤水的理解就是补水，用手拍在脸上就可以，其实这是不对的。其实爽肤水在起到补水效果的同时主要还是起到二次清洁的作用，擦爽肤水要用化妆棉来擦，这样即可以清洁又可以节省爽肤水。

3怎样保养皮肤好

保养皮肤

【熬夜】

熬夜会让自己的皮肤越来越老化，所以想要保养好自己的皮肤一定不能熬夜，在十点之前一定要睡觉，睡前顺便喝一杯水，清洗下身体的毒素，熬夜还会造成肝功能损坏，所以一定不能熬夜!

【水分】

多喝水可以让皮肤保持光滑，还可以在水里放一点白糖，可以增加下身体的糖分，说白了，皮肤的好坏是跟身体息息相关的，所以首先是要保养好身体，多喝点水是对皮肤和身体都有好处的，切记水不要喝太多，小心水中毒!

【面膜】

虽然面膜效果非常低，但是蚊子腿再小也是肉么，坚持还是有效果的，再平时注意下休息，多吃些胶原蛋白的食物，皮肤不好就怪了!

4女人如何保养皮肤

1、头发油

2、毛孔粗大

3、油脂球

秋天皮肤保养方法

1秋天皮肤保养方法

1注意紫外线防晒。秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的，如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。天气转凉皮肤新陈代谢也跟着变得缓慢，因此出门前半个小时一定要记得涂抹防晒霜。

2饮食调理。饮食是从内部调理，以达到保养肌肤的目的。平时多喝牛奶豆浆，多食蔬菜。多吃梨，甘蔗，银耳等滋阴润肺的食物。

3室内使用加湿器。秋天皮肤保养，最好在室内使用加湿器，这是因为秋天空气干燥，干燥的空气会带走皮肤中的水分，皮肤长时间缺水会导致皮肤最终形成皮肤干燥的现象。

2秋天皮肤保养方法一

1补充体内水分。饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

2注意饮食调养。多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

3选择合适的护肤品。选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

3秋天皮肤保养方法二

浓妆：卸妆油+洁面产品

1想要迅速而完全地卸除浓妆、宴会妆，非卸妆油莫属。卸妆油在溶解粉底后会呈油状，一遇水即乳化为细小泡沫，水洗后彻底清除妆容和污垢。

2提示：卸妆油使用不当容易引起痘痘，特别是油性肌肤要谨慎使用。要把卸妆油涂抹在未打湿的脸上，用来溶化彩妆，再用水洗净，不要让卸妆油在脸上停留的时间过长。一般的卸妆油必须用摄氏40度左右的温水才能清洗干净，如果用冷水，会让油脂残留在脸上，引发粉刺。使用卸妆油之后，最好再用洁面产品清洗一次。

4秋天皮肤保养方法三

洁面篇

1每天都在洗脸，但如果你每次都是用手从上到下，像雨刷器一样把水抹干净，那无疑是每次都在帮助地心引力拉扯你的脸部肌肤!正确的洗脸，身体应该尽量俯下身去，让脸与洗脸池尽量平行，以打圈的方式涂抹洁面乳，然后用手捧起水，冲洗拍打脸部至泡沫被清洗干净。

2肌肤日常受到的伤害虽然80%是来自日间，但是夜间有个特别的皮肤生理时段，就是20：00-22：00。这个时候肌肤的防御能力消耗殆尽。如果此时没做好清洁和保养，细胞受损的力度会加倍喔!所以~还没做好清洁的人，别再耗费时间啦，赶紧行动。

如何保养好皮肤

1如何保养好皮肤

对于每一个爱美的人来说，保护好自己的皮肤都是至关重要的。大家都说皮肤好了遮千丑，所以一定要保护好自己的皮肤。如何保养好皮肤?

1可以用一些护肤产品

有的护肤产品中含有人体必须的维生素和养分，当我们把这些护肤产品涂到皮肤上时，确实会对我们的皮肤产生一些好的养护作用。但是，我们要谨记的是，护肤产品只是辅助产品，不要当成主要用品，长期不断的涂抹，因为这样我们的皮肤会产生依赖，时间长了只会伤害皮肤。

2多吃护肤水果

护肤不但可以从外部皮肤做起，也可以从内部补充做起。科学界已经证明了一些有机水果可以对我们的皮肤起到养护的作用，所以如果想保护好自己的皮肤，让我们的皮肤越来越好的话，不妨多吃一些有机水果，对身体好，对皮肤也好。

3浓妆艳抹很伤皮肤

有很多人的审美在化妆品的催化下发生了变质，觉得画浓妆就好看，就时髦，其实不然。当我们追求一时的美艳动人，其实就是对我们皮肤的深度伤害。化妆品中大多数都还有化学物质，涂抹的过多让皮肤发生变质，那就很难挽回了

2怎么保养皮肤让皮肤变好

方法/步骤

【多喝水】

我都是会下载个随时提醒喝水的软件，记录下自己今天喝了多少水，并且我发现这样喝水能够使我很多皮肤上的问题得到改善，冬天嘴唇容易出现的干的问题也能够得到解决，所以多喝水，多小便，去除毒素的同时，使皮肤得到水分的补给，得到饱和。早上一杯蜂蜜水，通畅了也排毒了。

【用牛奶洗澡】

牛奶洗澡皮肤真的会棒棒哒，滑滑的，定期的用牛奶洗澡对皮肤细腻非常有好处，很多朋友喜欢用醋洗澡，我不太建议用醋，醋洗完后大家身上都会觉得干涩，虽然说去角质好一点点，但是对皮肤来说可能就不是很好，个人不建议用醋，而是用红酒和牛奶，效果非常不错哦。

【清洁很重要】

不要觉得今天好累哦，实在太懒了就不去卸妆，不去洁面，千万不要懒，懒女人就一定会不美丽，另外定期去角质也是很必要的，选择一款适合自己的去角质的产品，根据自己的肤质，不要盲目跟风，敏感性肌肤就要用防敏感的，不要用鼻贴，去黑头的鼻贴，粘很多东西出来同时也破坏了毛孔，还不能够去除干净。

3如何才能保养好自己的皮肤

【皮类食品】

比如猪皮、鸡皮，这些都是含胶原蛋白非常高的食物，平时吃点猪皮可以让皮肤更有弹性，但切记猪皮不要多吃，适量就行，多吃没什么用处的，另外多吃一些补身体的食物，如枸杞莲子等等这样的药炖汤喝!

【烟、酒等】

烟不能够抽，因为烟含有焦油等等物质，是老化皮肤的最佳神器，酒的话可以适量喝点养生酒，但是过度就不行了，过度饮酒会损坏身体，导致皮肤出现皱纹，而且喝酒对皮肤也没什么好处，所以烟酒大家最好不要贪!

【辐射】

现在手机与电脑基本是人们的必需品，每天最少都与手机电脑平均有过8小时的接触，这样就造成了电脑手机辐射，导致皮肤老化，所以在生活中尽量少接电脑手机，如果工作必须的话，可以买一些银饰物品或者植物来吸收辐射!

4怎样才能保养好皮肤

工具/原料

补水面、水果蔬菜、做好防晒

方法/步骤

1补充肌肤水分最重要的方法就是敷面膜，特别是含补水成分比较多的面膜，对于肌肤比较干燥的人来说效果尤为明显，建议每星期至少敷1-2次

2皮肤是身体的一部分，然而光靠敷脸是不够的，还得给身体补充营养，皮肤干燥间也就说明身体也是干燥的，可以多吃水果，蔬菜，多喝水，这样就能间接给皮肤补充水分，当然有条件的人还可以补充些胶原蛋白一类的补品，效果必然好些!

3在做好以上工作的同时，一定也要保护好自己的劳动成果--防晒，虽然很多人喜欢阳光，可是阳光对娇嫩的肌肤来说是一种无形的杀伤，对于保养成果也是一种明显的破坏，它不仅让皮肤变黑，严重的还会灼伤皮肤留下疤痕，所以，无论哪个季节我们都要做好防晒工作!说起防晒，很多人都会想到用防晒霜，是的，它是一种非常有用的防晒措施，但涂抹防晒霜的频率一定要适中，最好每隔两三个小时涂抹一次!

4总之，要想皮肤好，是要花时间去保养的，只有先付出，才有后来的回报!