头发保养。
1怎样保养皮肤才会好
怎样保养皮肤才会好?皮肤保养其实很简单，牢记这些小事就OK。这这些小事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持
方法/步骤
1补充肌肤水分最重要的方法就是敷面膜，特别是含补水成分比较多的面膜，对于肌肤比较干燥的人来说效果尤为明显，建议每星期至少敷1-2次
2皮肤是身体的一部分，然而光靠敷脸是不够的，还得给身体补充营养，皮肤干燥间也就说明身体也是干燥的，可以多吃水果，蔬菜，多喝水，这样就能间接给皮肤补充水分，当然有条件的人还可以补充些胶原蛋白一类的补品，效果必然好些!
3在做好以上工作的同时，一定也要保护好自己的劳动成果--防晒，虽然很多人喜欢阳光，可是阳光对娇嫩的肌肤来说是一种无形的杀伤，对于保养成果也是一种明显的破坏，它不仅让皮肤变黑，严重的还会灼伤皮肤留下疤痕，所以，无论哪个季节我们都要做好防晒工作!说起防晒，很多人都会想到用防晒霜，是的，它是一种非常有用的防晒措施，但涂抹防晒霜的频率一定要适中，最好每隔两三个小时涂抹一次!
4总之，要想皮肤好，是要花时间去保养的，只有先付出，才有后来的回报!
2怎样才能保养好皮肤
方法/步骤
1充足的睡眠。因为人的皮肤也是需要休息的，都说早睡早起身体好，相应的肤色也会好很多。如果有条件的话尽量10点之前睡觉，最晚也不要超过11点。熬夜也会加速皮肤变差。
2多喝白开水。喝水也可以说几乎是万能的，不仅可以保持体内水分，还能带走一些有害物质，所以多喝水是保养皮肤必不可少的。
3尽量少化妆，如果非化妆的话，一定要进行卸妆之后，深度清洁，涂上爽肤水，如果可以的话，可以贴一贴补水面膜，减少化妆对皮肤的损害。
4多吃水果和蔬菜，少吃各种辛辣食物。水果和蔬菜里富含大量的维生素以及各种营养物质，多吃水果吸收各种营养，也可以改善肤色和弹性、亮度等。
5多锻炼，锻炼身体练瑜伽除了可以保持自己的身材之外，还可以改善心态的同时，有力度能量，让自己充满活力。皮肤发汗之后可以排除杂质，也能改善肤色。
3如何才能保养好自己的皮肤
方法/步骤
1弥补胶原蛋白。多吃富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物经过很多有用弥补天然维生素C对立皮肤氧化松懈。猪脚等食物富含很多的胶原蛋白，可增强皮肤的构造支撑力，一同加强皮肤的锁水保湿，使皮肤坚持紧绷有弹性。
2杰出的表情习气。偏嚼、蹙眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会构成部分皮肤的过度运动及肌肉严重，然后使皮肤因劳累过度又得不到有用的休息而构成皮肤松懈。
3留意防晒。90%以上的皮肤松懈都是过度的阳光紫外线照射所构成，容易构成光老化，而且构成体内构成很多自由基使皮肤被过度氧化失掉弹性而构成皮肤松懈。所以，必定要留意时时刻刻做足防晒的工作。
4切莫再贪甜。过度摄入糖分从各个方面都不利于健康，不只腰围陡增，也会将你的皮肤老化提早五年。当你翻开一包曲奇饼干或许一盒糖块时，血液中的糖分会构成有害的物质使纤维组织硬化，致使皮肤的弹性降低。所以每次想吃糖的时分无妨与朋友一同共享，降低糖分摄入量，或许就把它们置之不理。
4怎么保养皮肤让皮肤变好
方法/步骤
一、早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
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要怎么保养皮肤才会好
1要怎么保养皮肤才会好
要怎么保养皮肤才会好?关于保养皮肤的方法，有很多，推荐几种简单的保养皮肤的方法。
工具/原料
洗面奶、面膜、休息等。
方法/步骤
1洗脸时，要把脸洗干净，特别脏时可以洗两边，洗脸要用洗面奶，洗面奶不会让皮肤干燥，但是在特别脏时，可以用香皂洗一次，再用洗面奶洗。做到面部干净。
2洗完脸如果是白天要出门，必须擦防护霜，擦防护霜的顺序是，先擦保湿水，再擦乳，之后是霜，最后是隔离层。如果是晚上睡觉前的洗脸，就不用擦那么多霜和乳，只用个保湿水就行了。需要做面膜的看下一步操作。
3好多人都会睡觉前，做面膜。做面膜前，先洗脸，把脸洗干净之后，把脸擦干，在脸上铺面膜，让面膜贴合在脸上，没有空气隔层，等面膜的相应时间取下来，现在流行那些一整夜都不用取下来的面膜，晚上铺着面膜就可以睡了。第二天早晨取下来。
4第二天早上，把面膜取下来，面部轻轻一洗，擦水、乳、霜、隔离层，化妆或不化妆就可以去上班了，出门最好不要风吹雨晒。对皮肤不好。如果真的不能避免就多擦点霜。
2怎么保养皮肤让皮肤变好
方法/步骤
第一点，每天洗脸的时候最好可以用温水和冷水交替洗脸(当然怕冷的小仙女可以不用纯冷水，而用偏冷的温水代替)，这样有利于收缩毛孔。
第二点，洗面奶最好一天只用一次(我是基本上天天化妆的人，所以一般在晚上卸完妆后用一次，早上我只用清水洗脸)，因为洗面奶有可能会洗掉角质层。
第三点，洗脸的时候最好直接用手或者用洗脸巾洗脸仪来洗(我觉得用手洗是最不刺激皮肤的)，因为毛巾里面会有很多细菌，而且对于皮肤脆弱敏感的仙女来说用毛巾擦脸可能会伤害到皮肤。
第四点，不要总是用手去摸脸或者摸鼻子等，因为手上带有一定的细菌灰尘，如果总是用手摸鼻子也会增加黑头的产生。
第五点，对于化妆的仙女来说最重要的是卸妆一定要卸干净，眼部和唇部的卸妆最好可以用眼唇专用的(如果没有也可以用普通的卸妆水卸妆油等，但是在卸眼唇这部分的时候一定要轻轻的卸，不然可能会导致眼皮下垂等)。
3怎么保养皮肤才好
方法/步骤
1、一周使用面膜三次以上。
诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。
问题：保养过度。
2、一天使用洗面乳洗脸三次以上。
诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。
问题：保养过度。
3、每天一定使用的保养品有六种以上。
诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。
问题：保养过度。
4怎样保养皮肤好
保养皮肤小方法：
1注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。
2用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
3用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行12次，每次以20分钟左右为宜。
4食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
如何保养皮肤才会美白光滑
1如何保养皮肤才会美白光滑
方法/步骤
1彻底清洁。我们的皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。
2面霜按摩。每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。
3适量饮水。水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。
4多吃蔬果。蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。
2如何保养皮肤才会美白光滑
方法/步骤
1多喝水能美白全身：早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
2豆腐+海带全身美白效果好：平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。
3多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身：多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
4实用全身美白润肤露：美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
5油炸、辛辣食品是全身美白的杀手：油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。
3怎么保养脸部皮肤
春季护肤方法
一、去角质每周必备的功课
首先巨匠要体味肌肤为什么会变黑的呢?那是因为皮肤代谢过慢、干燥、或是肌肤上的污垢、油脂没有实时的清洁清洁，让肌肤的黑色素沉淀，而黑色素越来越多肌肤也理所当然的变黑了，最终也就导致了角质层变得越来越厚，而皮肤都有一个更新的周期，7天的时刻我们就要对肌肤进行去角质，这样才华为后续的美白产品的吸收打好健壮的根柢。
去角质需要详尽的问题问题：
1、根据分歧的皮肤典型选择分歧的去角质产品。干性肌肤的去角质产品最好选用啫喱质地，而搅浑肌肤和油性肌肤的最好选用磨砂质地的。
2、去角质前要对肌肤卸妆。这样可以把残留在肌肤概况的工具清算清洁，也可以在肌肤上形成一层呵护膜。
二、洁面产品按脸部分袂来用
对于任何肌肤来说最好我们能够在脸部的分歧地域选用分歧的洁面产品。对于出油度相对角力计较高的t区，我们可以用泡沫斗劲丰硕的洁面产品，而对于相对角力计较干燥的面颊可以用乳质地的来作为清洁。
4女人保养皮肤的方法
方法/步骤
步骤一：早晨睡醒后，肌肤也渐渐苏醒会变得干燥缺水，应用温和的洗面奶洁面，让干燥的肌肤得以滋润，早上的护肤应着重在和锁水方面。可选用含骨胶原和水分渗透力强的保湿品。早上双眼也都会变得浮肿，建议可使用具有去浮肿功效的眼部产品，有助加速血液循环和收紧眼袋。
步骤二：要待一种护肤品完全渗透后，才涂另一种产品，若护肤品还未完全渗透，就涂上下一样产品，让两种成分混在一起，会产生别的化学效应，会令效果消失，容易引起别的肌肤问题，譬如肌肤红痒，也会令妆容容易脱落。
步骤三：如果是赖床人士的话，建议选择使用多功能护肤品，既可省去很多步骤，节约一些时间，又可以让肌肤回复最佳状态，可谓是一举两得，干燥问题游刃而解。油性肌肤人士，可于上妆前在T部位涂上控油产品，这就便可令妆容保持得更久。
步骤四：出门前在敷上面膜增加水分之后，还一定要擦防晒霜哦。防晒工作可是四季都需要做的，别以为冬天没太阳就不需要防晒了，空气中的紫外线可随时都盯着你的呢，冬天涂上1520的防晒度数便可应付日常所需了，经常处于户外工作者则可涂上30度的防晒霜。
男生眉毛怎么修 这样做才会好看
对于一个人的外貌来说，眉毛占了很大一个部分。如果眉毛好看的话，自身的颜值也会高一点，反之，眉毛不好看的话，则会拉低我们的颜值，这对于男生也同样适用。
眉毛对于我们来说，虽说没有特别大的用处，但是它可以让我们的颜值提升一个新的高度，所以，如果可以的话，很多人都想把自己的眉毛修剪得很好看。但是，修眉毛是一个技术活，对于女生来说很多人都会觉得很难，更别说是男生了。但是，男生也要修自己眉毛，让自己看起来更帅气。那么，男生应该如何修理自己的眉毛呢？
男生的眉毛不像女生一样需要把眉毛修理得太过整齐，但是，一定要把眉型修剪出来，不然的话，自己的眉毛就会很凌乱。男生的眉毛一般来说会比较浓，我们需要把眉峰修剪出来。很多男生在自己修眉毛的时候会修出一个缺口，这是因为修太快或者不仔细导致的，我们需要慢慢、仔细地修。同时，要学会利用好各种修眉工具，这样可以让修出来的眉毛更帅。
首先，我们应该用修眉刀修理掉眉毛周边多余的杂毛，让眉型能够清楚看出来。然后再用眉刷刷一下眉毛，看看哪里有较长的眉毛需要修剪，再用眉剪剪去过长的眉毛。这样男生的眉毛就修好了，其实过程和女生修眉没有多大区别，区别都在细节。
男生的眉毛需要显出男生的帅气和阳刚，而不能太过秀气，所以，我们修眉毛的时候不要手下得太狠，把眉毛修得太多了，因为太细的眉毛就会显阴柔。如果我们的眉毛不是特别浓的话，我们可以通过眉笔来加浓，但是一定得注意自然度哟。
怎样保养皮肤 怎样保养皮肤好
1怎样保养皮肤
怎样保养皮肤?现在关于保养皮肤的方法，有很多，推荐几种简单的保养皮肤的方法。
工具/原料
护肤品
水果，蔬菜
保养皮肤小方法：
1注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。
2用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
3善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行12次，每次以20分钟左右为宜。
4饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
5少食肉类食品。蛋白质是构成身体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，变得粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。
6皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。
2怎样保养皮肤好
工具/原料
各种水果蔬菜
美容策略
1多吃水果.做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。
2多吃蔬菜.为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。
3吃美容食物。尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。
4保持良好的睡眠。为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。
3女孩如何保养皮肤
方法/步骤
卸妆清洁
1性肌肤可以选择卸妆油，卸妆乳霜或卸妆乳液;油性肌肤可以选择卸妆液，卸妆凝胶和卸妆莫斯。要注意的是，卸妆油更适合白天化浓妆的人使用，卸妆凝胶比卸妆油清爽，适合油性皮肤的化浓妆人群及夏季使用。如果只是日常的淡妆或只使用了隔离护肤品，选择质地温和的卸妆乳即可。
2没有卸妆用品怎么卸妆用透明润唇膏，可以卸掉珠光眼影，唇彩，唇膏特有的粘度和滋润度既可以把附着的彩妆残渣清理掉，又不会伤害眼部和唇部的娇嫩皮肤。用棉签沾少量的润肤乳涂在睫毛上，可以使硬邦邦的睫毛恢复到柔软状态，快速卸掉睫毛膏。把婴儿油涂抹在彩妆部位，推匀打圈，可以使彩妆溶解，然后用纸巾擦拭，可以起到卸妆作用。如果化的淡妆，可以用湿润的婴儿润肤巾擦拭脸部，代替卸妆用品，既方便有滋润，能保护肌肤。
3卸妆注意事项不可以一边按摩一边卸妆，以免将好不容易浮出的化妆品又塞回毛孔中;白天只涂了隔离霜，防晒霜，BB霜的人群也需要卸妆，因为这些产品中多少都含有防晒剂，粉底等成分，会沾附大量污垢，堵塞毛孔。
4晚上洗脸更重要晚上洗脸比早晨洗脸更重要，因为如果不彻底清除脸上厚重的护肤品，彩妆和皮质，灰尘，将会影响到皮肤的呼吸，从而引发暗疮等各种皮肤问题，并使皮肤加速衰老，肤色变得暗沉无光。
5洁面后保湿晚上洁面后皮肤容易变得干燥紧绷，当皮肤水分流失的时候，容易引起死皮增多，生成皱纹等问题，此时的补水保湿是必须步骤，而且晚上给肌肤补水保湿效果是最明显的。在选择保湿产品的时候要注意，油性皮肤要选择不含油性成分，含植物精华的保湿水，而干性皮肤可以选择柔肤水。
4晚上怎么保养皮肤
保养皮肤
【熬夜】熬夜会让自己的皮肤越来越老化，所以想要保养好自己的皮肤一定不能熬夜，在十点之前一定要睡觉，睡前顺便喝一杯水，清洗下身体的毒素，熬夜还会造成肝功能损坏，所以一定不能熬夜!
【水分】多喝水可以让皮肤保持光滑，还可以在水里放一点白糖，可以增加下身体的糖分，说白了，皮肤的好坏是跟身体息息相关的，所以首先是要保养好身体，多喝点水是对皮肤和身体都有好处的，切记水不要喝太多，小心水中毒!
【面膜】虽然面膜效果非常低，但是蚊子腿再小也是肉么，坚持还是有效果的，再平时注意下休息，多吃些胶原蛋白的食物，皮肤不好就怪了!
【皮类食品】比如猪皮、鸡皮，这些都是含胶原蛋白非常高的食物，平时吃点猪皮可以让皮肤更有弹性，但切记猪皮不要多吃，适量就行，多吃没什么用处的，另外多吃一些补身体的食物，如枸杞莲子等等这样的药炖汤喝!
【烟、酒等】烟不能够抽，因为烟含有焦油等等物质，是老化皮肤的最佳神器，酒的话可以适量喝点养生酒，但是过度就不行了，过度饮酒会损坏身体，导致皮肤出现皱纹，而且喝酒对皮肤也没什么好处，所以烟酒大家最好不要贪!
如何保养皮肤 怎样保养皮肤
1如何保养皮肤
拥有光滑细腻的皮肤相信是所有女性都梦寐以求的事情，纵然是时光飞逝、容颜易老，但只要我们精心呵护，也还是能够享有健康年轻的肌肤的。如何保养皮肤?
工具/原料
护肤品
水果，蔬菜
保养皮肤小方法：
1注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。
2用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
3善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行12次，每次以20分钟左右为宜。
2怎样保养皮肤
步骤/方法
1少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。
2选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。
3卸妆要彻底。含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。
4不要暴晒。阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。
3怎样才能保养好皮肤
工具/原料
补水面膜、水果蔬菜、做好防晒
方法/步骤
1补充肌肤水分最重要的方法就是敷面膜，特别是含补水成分比较多的面膜，对于肌肤比较干燥的人来说效果尤为明显，建议每星期至少敷1-2次
2皮肤是身体的一部分，然而光靠敷脸是不够的，还得给身体补充营养，皮肤干燥间也就说明身体也是干燥的，可以多吃水果，蔬菜，多喝水，这样就能间接给皮肤补充水分，当然有条件的人还可以补充些胶原蛋白一类的补品，效果必然好些!
3在做好以上工作的同时，一定也要保护好自己的劳动成果--防晒，虽然很多人喜欢阳光，可是阳光对娇嫩的肌肤来说是一种无形的杀伤，对于保养成果也是一种明显的破坏，它不仅让皮肤变黑，严重的还会灼伤皮肤留下疤痕，所以，无论哪个季节我们都要做好防晒工作!说起防晒，很多人都会想到用防晒霜，是的，它是一种非常有用的防晒措施，但涂抹防晒霜的频率一定要适中，最好每隔两三个小时涂抹一次!
4总之，要想皮肤好，是要花时间去保养的，只有先付出，才有后来的回报!
4女人如何保养皮肤
方法/步骤
第一步就是如何清洁皮肤。清洁皮肤这一步非常重要，一定要做好清洁的工作。要用化妆棉卸妆水来彻底卸妆如果化妆的一定要用要用化妆棉卸妆水来彻底卸妆，卸过后一定再用洗面奶洗一遍。
第二步就是敷面膜。一个星期做1-2次的面膜是必须的，根据自己的皮肤选择针对自己皮肤的补水或是美白等之类的。最后提醒一下，一定要记得敷过面膜过后一定要记得洗脸哦!一定记得一个星期做一次的清洁面膜。
第三步护肤。这一步非常重要，有些人敷过面膜也不洗，认为敷过面膜啦!就不用护肤啦，其实这是不对的，咱们敷过面膜后一定要洗干净再按照我们平时的步骤一步步来的。
第四步护肤。护肤很重要，所以我分两步来说，我们平时肯定是眼霜、护肤水然后就是精华最后就是霜或是露。
第五步化妆。对现代女性来说化妆是必不可少的了，谁出个门不化个妆呢?化妆前我们一定要做好前面的护肤工作，不然会很伤皮肤的。在第四步说到，最后再用霜或是露，如果我们化妆的话一定再加上隔离霜，这样就会对皮肤少点伤害哦!
皮肤怎样保养
1皮肤怎样保养
1.保持正常的作息时间
现在很多的青年们每天因为没有正常作息导致人体各种激素分泌不正常，便很容易引起皮肤变黄，长痘痘等皮肤状况。每天晚上按时睡觉，保持人体内的排毒正常，睡前可以喝些热牛奶或者一杯欧碧诗有助于睡眠，帮助排毒，保持皮肤健康。
2.按时清洁脸部
因为平时的出汗，脸上很可能会出现黑头，暗疮和痘痘。每天洗脸可以保证面部的清洁，保持皮肤的正常新陈代谢。让皮肤时刻保持清爽
3.心态和食用
首先要保证自己有一个好的心态，这样也可以有效的防止长痘痘。其次尽量少吃辛辣，刺激性的食物。多吃蔬菜水果例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻等
2怎样保养皮肤不易老
1、清洁与保养皮肤
不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神!
2、利用仅有的睡眠时间美容
睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。
对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。
3日常如何保养皮肤
1补水
女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。
对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。
2抗氧化
一般来说，女人步入30岁后，皮肤的自我修复能力就会开始慢慢下降。此时若不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。
对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。
4女孩如何保养皮肤
1、及时卸妆
如果白天化妆，或者擦了防晒，晚上回来都一定要先卸妆!减少彩妆在皮肤上的逗留时间，让肌肤多些呼吸!可以让皮肤的状态保持得更好!
2、早晚洗脸大不同
虽然是洗同一张脸，但是脸在早晚时候呈现的状态会有些不一样!一般早上醒来，会发现脸部有些油，除此并不会太脏，这时选择温和型的洗面奶即可;
而晚上的脸会脏很多，因为白天要么化了妆，要么经受了风吹日晒，难以避免有脏东西侵入肌肤，需要使用清洁力更强的洗面奶才能洗干净，必要时还可配合洁面仪洁面!
3、用爽肤水进行二次清洁
洗完脸之后，一般都习惯直接拍点爽肤水，然后继续后续的保养工作。但其实，可以将爽肤水或柔肤水倒在化妆棉上擦在脸上给脸做二次清洁，去除残留的化妆品，可以让肌肤更好吸收营养。
眼影怎么画好看图解 学会这些眼影才会好看
能画出漂亮的眼影才算是化妆高手，化眼影就跟画画一样，不仅讲究方法，还要看颜色搭配，那么，眼影怎么画好看呢？下面一起来学习一下吧!
眼影工具和试色
眼影画法步骤
步骤一：锥形刷蘸取WRAPPEDUP涂在眼尾小三角紧挨睫毛根部。
步骤二：用蓬松的晕染刷，把上一步的眼影晕染到眼窝，少量多次的慢慢晕染到位。
步骤三：用毛比较紧实的扁平刷，蘸取ORGANZA铺在上眼皮前半部以及整个卧蚕位置。
步骤四：把眼线刷打湿蘸取CELLBRATE画外眼线。
步骤五：用比较蓬松的扁平刷蘸取一个和肤色相近的眼影，晕染眼影边缘，提亮眉骨。
步骤六：选一款浓密型的假睫毛，刷睫毛膏。然后就完成啦！
能画出漂亮的眼影才算是化妆高手，化眼影就跟画画一样，不仅讲究方法，还要看颜色搭配，那么，眼影怎么画好看呢？下面一起来学习一下吧!
眼影色彩搭配技巧
日常妆眼影搭配
搭配要点：眼影色柔和、搭配简洁。=
常用的眼影颜色：浅咖啡色、深咖啡色、蓝灰色、紫罗兰色、珊瑚色、米白色、白色、粉白色、明黄色等。
眼影颜色搭配：深咖啡色配明黄色色彩偏暖，妆色明暗效果明显；浅咖啡色配米白色，中性偏暖，妆色显得朴素；蓝灰色配白色，色彩偏冷，妆色显得脱俗；紫罗兰色配银白色，色彩偏冷，妆色显得脱俗而妩媚；珊瑚色配粉白色，色彩偏暖，妆色显得喜庆活泼。
晚宴妆眼影搭配
搭配要点：眼影色色彩丰富、对比较强。
常用的眼影颜色：深咖啡色、浅咖啡色、灰色、蓝灰色、蓝色、紫色、橙黄色、橙红色、夕阳红色、玫瑰红色、珊瑚红色、明黄色、鹅黄色、银白色、银色、粉白色、蓝白色、米白色、珠光色等。
眼影颜色搭配：深咖啡色配浅咖啡色、橙红色、明黄色，色彩暖，妆色显得朴素、热情、富有活力；灰色配蓝灰色、紫色、银色，色彩冷，妆色显得典雅脱俗；蓝色配紫色、玫瑰红、银白色，色彩偏冷，妆色显得冷艳；深咖啡色配橙红色、鹅黄色、米白色，色彩暖，妆色显得喜庆而华丽；蓝灰色配珊瑚色、紫色、粉白色，中性偏冷，妆色显得典雅。
新娘妆眼影搭配
搭配要点：以中性偏暖的喜庆色为主，但也应顾及化妆的季节和着装的特点。
常用的眼影颜色：咖啡色、天蓝色、紫褐色、蓝紫色、玫瑰红、珊瑚红、橙红、夕阳红、粉白、米白、米黄、蓝白等。
眼影颜色搭配：咖啡色配橙红色、米白色，妆色显得喜庆大方；紫褐色配珊瑚红色、粉白色，妆色显得喜庆而妩媚；天蓝色配夕阳红、蓝白色，妆色显得喜庆而娇柔；蓝紫色配玫瑰红、米白色，妆色显得喜庆而高雅。
新潮妆容眼影搭配
搭配要点：运用的眼影色艳丽，色彩搭配对比较强烈。
常用的眼影颜色：蓝色、绿色、鹅黄色、橙黄色、紫褐色、银色、蓝白色、玫瑰红色、樱桃红色等。
眼影颜色搭配：蓝色配橙黄色、银白色，热烈而生动；绿色配鹅黄色、樱桃红，妆色显得热烈而妩媚；紫褐色配玫瑰红、橙黄色、蓝白色，妆色显得热烈而高雅；蓝色配玫瑰红色、鹅黄色、银色，妆色艳丽而高贵
保养皮肤的方法 怎样保养皮肤好
1保养皮肤的方法
保养皮肤的方法?保养皮肤的方法很多，下面是一些总结。
工具/原料
运动、食物、营养品
保养皮肤的方法
1运动员的脸：运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质：内啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。另外，运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢，使我们更加健康。户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。当你从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。
2吸烟对皮肤有怎样的影响:大家都知道吸烟对皮肤无益，但究竟有多大伤害?在许多负面影响中，吸烟时，尼古丁会增加身体中的自由基，皮肤中的氧量减少，(吸烟时的)重复性动作使嘴唇起皱。自由基是一种高度活跃的化学离子，它会伤害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酶可以分解胶原蛋白。因为胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支撑皮肤并保持皮肤紧绷有弹性的组织，胶原蛋白的分解将使皮肤过早下垂并起皱。归根结底，吸烟有害健康，而这个坏消息并不只针对吸烟者。二手烟同样可以造成伤害
3所吃即所成：饮食是否可以改善皮肤?如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁，而它与美丽也并不相容。糖除了诱发粉刺，还与皮肤老化有关。在糖化作用中，糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合，使得蛋白质不如以往有效，并使加快显现皮肤衰老的特征。将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。它们可以分解自由基，使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮，可以在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。
2怎样保养皮肤好
只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓，就会有很大帮助，褒曼补充。
4水是青春源泉：
补湿再补湿，是否只是谣言
一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然，你必须保证饮用足够的水，来保证身体的湿度与良好运作，但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。
5补油：
外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，以防更多潜在的皮肤问题。
6补充营养品：
维他命和草药配方是否改善皮肤?科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，它们只可以消减皱纹形成。饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。推荐多食用含有维他命A与B的食品。
3皮肤保养秘诀
如何美容养颜
1沐浴去角质。选择清新芳香的沐浴液或滋润型的沐浴乳，从头到脚，进行沐浴，你会立刻感到神清气爽。这时，要做一次全身去角质。手肘、膝盖、手指、脚趾等部位，平日堆积了较厚的角质细胞，令皮肤粗糙，肤色晦暗。经过数分钟的浸泡，角质已很软，用手轻搓或使用去死皮霜，都可以将死去的角质清除，使皮肤有了弹性和光泽。
2倾心护肤。气候环境、生活方式、饮食习惯、糟神压力、睡眠不足等因素，会使肌肤的水、油分泌失衡，在肌肤上产生粘腻、干燥、粉刺等困扰。而且很容易发生局部小麻烦，如角质粗硬、肥厚或长斑、有细纹等现象。而周未倾心护肤，是绝对大有助益的。
3深层护理。洗脸当然以植物性不含皂性配方的洗面奶为最好。洗脸后要利用去死皮霜将脸部的死皮清除，注意避开眼部。如果你准备自己做按摩，去角质后，在脸上涂上按摩锔油，由鼻翼往外推开，额头部分由下往上的方向按摩，要注意正确的手势方向，避免造成皱纹。按摩后，脸部的皮肤会显出光泽和弹牲。接着，可以为自己做一个面膜。每周做一次面膜，可以让肌肤得到深层的清洁。简而言之，周未花上20-30分钟做一个脸部的大扫除，是必不可少的。在做面膜的同时，还可做锔油护发，将无须熏蒸的植物性锔油膏抹在头发上，戴上浴帽，利用浴室的热蒸汽进行一周一次的深层护发是拥有亮丽秀发的秘密。20分钟后，用温水洗净面膜及锔油膏，最后不能忘了全身及脸部的滋润保养。
4照顾细小部位。忙碌的工作，恶劣的空气和环境，易造成肌肤超龄现象，特别是眼、唇、手、脚等平日疏于护理的部位。此刻特别需要你花些时间娇宠，别让它们在不经意间出卖了你的年龄。
5指甲龟裂时多喝牛奶。营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。
6早吃水果如黄金。水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值;中午才吃，就只能等于银;至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。
4女人如何保养皮肤
工具/原料
各种水果蔬菜
美容策略
1多吃水果。做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。
2多吃蔬菜。为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。
3吃美容食物。尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。
4保持良好的睡眠。为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。
5自制面膜。我觉得效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。
6让脸部更干净。也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净，我这里有一个较好的方法，在用洗面奶洗过后，在用蚕茧直接在脸上搓，吸掉残留在脸上的脏东西。这样就能使脸上干干净净的，也能防止色斑的生成。
皮肤粗糙怎样保养
1皮肤粗糙怎样保养
皮肤粗糙怎样保养??女人都希望自己的皮肤能够白皙嫩滑，那么，皮肤粗糙怎么办呢?下面我们就来看看皮肤粗糙的原因及解决方法吧。
方法/步骤
皮肤粗糙的原因
脸部皮肤粗糙多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们脸部皮肤越来越干燥，长期的得不到改善，越来越粗糙的现象。
脸上皮肤粗糙怎么办
方法一、注意皮肤保暖
寒冬季节正是皮肤容易干燥的时节，为了能够很好的保养肌肤，所以要做好周全的防护措施，预防皮肤受到刺激，这样才能够让肌肤保持最佳的状态。这是非常关键的一步额!
方法二、多食脂溶性维生素含量高的食物
饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的食物，而最为常见的食物如：新鲜的蔬菜和水果最为合适。
方法三、口服醋蜜
生活当中也有不少的方法，大家不妨尝试一下，口服醋蜜能够让肌肤保持最佳的状态。直接饮用蜂蜜水很是不错，每次10-15ml，直接使用开水冲服，每日二次。(胃酸过多者忌服)。这个简单的方法能够帮助改善便秘问题，起到很好的美容功效，让女士们散发无尽的魅力。
2皮肤粗糙怎么保养
工具/原料
白砂糖和橄榄油
方法/步骤
1白砂糖有着去除角质的功效，橄榄油可滋养皮肤，美白等功效，就是家里的食材，安全无任何副作用，配合好后都可以吃，所以用到皮肤上很安全。
2白砂糖和橄榄油配比：1:3，调和均匀
3手部皮肤保养
清水洗过后，将调和好的溶液涂在手部皮肤部位，轻轻按摩3-5分钟，然后清水冲洗，然后你就可以看到效果。
4去角质
少许湿润皮肤后，将溶液少许涂在皮肤部位，由上至下，由左至右循环摩擦，即可去掉死皮、角质。
5毛孔粗大
将皮肤打湿，将溶液涂在毛孔粗大处，轻轻反复按摩，5分钟后清水洗掉溶液，你看看效果，你就笑吧。
3怎样保养皮肤好
1.神养。心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
2.睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，
3.动养：要经常参加体育锻炼，经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4.食养：皮肤粗糙怎么办女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5.药养。贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效。另外，女性要保持愉快，生活规律，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能，才能确保健美之躯和容颜靓丽。
4如何保养皮肤
解决办法
1喝水排毒.PM2.5通过呼吸作用进入人体后，呼吸道首当其冲受到影响。多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀，也是让肌肤保持水润状态的最简单有效地办法，因为保持气道湿润能增强其抵抗力从而保证良好代谢。
2清肺食疗.PM2.5主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上、下呼吸道和肺叶中，容易易引发鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，甚至会诱发肺癌。经常吃一些滋阴润肺的汤也很必要，比如山药、萝卜、莲藕、银耳、雪梨、猪血等，增强肺的自我清洁能力。
3适当泡澡。每天睡前用热水浸泡全身或双脚20-30分中，可以促进气血运行、温煦腑脏、通经活络，有调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强人体的新陈代谢，也有助于提高身体的抵抗力。
4防护保养。肌肤每天暴露在外，难免会吸附脏东西，而空气中的PM2.5颗粒，令都市人更容易出现肌肤缺水、敏感、油脂分泌失衡、老化等现象。因此在下班回家后，首要做的就是清洁皮肤。玉兰油多效修护系列中的多效修护洁面乳，它蕴含精华配方，平衡水油比例，深度清洁每一个毛孔，不刺激皮肤。在清洁补水的基础上，帮助抵抗各种岁月问题，因此，做好深层清洁工作便是很重要的一个解决皮肤暗沉粗糙小窍门。
女生怎样保养皮肤
1女生怎样保养皮肤
你是否因整日面对电脑手机，皮肤变得异常干燥、失去弹性呢?你是否因年龄稍大一点，皮肤变得十分粗糙、暗淡无光呢?如果你有类似的问题，你特别需要保养皮肤。女生怎样保养皮肤?
方法/步骤
【不要熬夜】
熬夜对皮肤伤害真的是蛮大的，很多人都不能够避免不熬夜，可时间是自己的，平时不要总熬夜做些什么事情，如果非要熬夜不可，在干干净净洁面后可以用一些补水的精华，并且要注意涂眼霜哦。
【多喝水】
我都是会下载个随时提醒喝水的软件，记录下自己今天喝了多少水，并且我发现这样喝水能够使我很多皮肤上的问题得到改善，冬天嘴唇容易出现的干的问题也能够得到解决，所以多喝水，多小便，去除毒素的同时，使皮肤得到水分的补给，得到饱和。早上一杯蜂蜜水，通畅了也排毒了。
2女生日常如何保养皮肤
1早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3女人怎样保养皮肤
工具/原料
各种水果蔬菜
美容策略
1多吃水果
做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。
2多吃蔬菜
为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。
4女人保养皮肤的方法
工具/原料
芦荟胶，热毛巾
充足的睡眠、果蔬
方法/步骤
1很多人，脸色暗黄，没有光泽，不够红润。个人觉得一定和个人的生活作息有分不开的关系。
2有的人喜欢熬夜，到夜里两点钟以后还没睡觉;有的人不爱吃水果，经常会有人一个月什么水果都没吃过;有的人喜欢吃大荤菜，蔬菜一点不进食;有的人从来不运动，周末只是宅在家里看看电视，睡睡觉而已。。。
3也许生活当中很多人都是这样，但是我们从现在开始应该试图发生改变。让自己看起来显得有精神，健康美丽的状态
4早睡早起，每天保证吃两种水果，每天保证自己吃到两种蔬菜。
怎样保养手皮肤
1怎样保养手皮肤
1为双手去死皮
因劳作而粗糙的肤质，手部的角质层很发达，手掌特别容易形成厚厚的老茧或是出现死皮，每星期定期为双手去死皮，能彻底清除掉手部老旧角质，让双手更白。
2使用手膜
手膜为手部皮肤补水，更补充油分，让皮脂膜能够牢牢锁住肌肤水，使用很方便，只要双手一套，就能让双水享受滋养，滋润度不错，持久度也不错。大约15-20分钟后，撕掉手膜了，让乳液继续留着不用清洗。如果平明有空，也可以在家自制一些天然的手膜，效果也是不错的。
3舒缓按摩
穴位按摩，方法简易操作：按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。彻底舒缓、放松手部神经和肌肉。
2保养手皮肤方法一
1家庭主妇更应该重视手部保养的问题，因为家务活对于女性来说还是比较繁杂，而且经常需要手部沾水，久而久之，手部的皮肤就会变得越发粗糙那么，到底有什么简单又有效的保养手的方法呢?
2勤抹护手霜是最简单最直接有效的方法。只需在洗手之后，记得常抹，就能让手部肌肤迅速得到滋润，恢复嫩滑细腻之感。当然了，除了这种保养手的方法，女性朋友们在使用洗涤产品要尽量选择天然成分，不伤手不刺激无残留的，这也是保护手部不受伤害的第一道重要防线。
3在有条件的情况下，为双手做个手膜，也是女性保养手的方法之一。定期的手膜保养，会让双手长期处于娇嫩亮白状态。因为手膜蕴含多种天然植物精华和丰富的生物活性细胞分子，温和溶解老废角质，深层补水，并从根部滋养指甲，提高手部防御与自我修复能力，配合天然维生素，使手部老茧/粗糙皮肤变得水嫩光滑，细致柔软白皙且富有弹性。
3保养手皮肤方法二
方法/步骤
1学会正确的洗手。我们平时在一些公共场合的洗手间处，有时候会看到正确洗手的公益广告。掌握正确的洗手方法，平时要记得用温水泡手，对手部的护理有着不小的益处。当然，也要记得选择合适的洗手液哦!
2适当涂抹一些护手产品。比如护手霜啊，润肤水啊。洗完手后擦干，立即涂抹护手产品，有利于锁住水分。也可以进行适当的手部按摩。
3适当做手部的锻炼。可以做手部操，有利于促进手部的血液循环，坚持下去还有利于手指变得纤细。
4利用夜间。夜间在涂抹护手产品后，可以带上一副一次性手套，第二天早上取下，起到保湿美白的双重效果哦!注意，夜间手套带久了，可能会不舒服，但是要坚持哦，不要挠，也不要摘，坚持住。
4保养手皮肤方法三
工具/原料
橄榄油、护手霜、手部保养
1坚持每天涂护手霜，并且护手霜要选择滋润型的
2定期清理手部死皮，有条件的也可以定期做个手膜
3经常向后扳下手指，保持手部柔软度
4手指天生关节大的可以经常按摩指关节，时间长了就会改善很多(逐个从上到下都按)
5买瓶橄榄油放家里，晚上睡觉前先在手上涂一层橄榄油，待其快干时在涂上一层护手霜，并带上厚手套，第二天早上起来再洗掉，坚持一段时间你会发现手部细纹会减少很多
6肤色偏黑的，可以洗手时加醋浸泡5分钟，不但可以美白，还可以软化手部
秋天怎样保养皮肤
1秋天怎样保养皮肤
秋天昼夜温差较大需注意皮肤清洁
由于秋天昼夜温差较大，忽冷忽热的天气会导致皮肤的抵抗能力下降，从而导致皮肤容易遭受到外界细菌的感染。秋天皮肤怎么保养?首先应该从皮肤清洁开始，选择清洁能力较好、弱酸性的洗面奶对脸部皮肤进行清洁，这样能够有效清除脸上的污垢还不会导致洗面奶因清洁能力太强带走皮肤中的水分，导致皮肤干燥、色素沉淀、皮肤过敏等。
秋天皮肤保养仍需注重防晒
秋意渐浓，天气的凉爽往往让妹子忽略阳光中的紫外线。秋天皮肤怎么保养?其实秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的，如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。而在秋天皮肤晒黑却没有夏天那么快白回来，天气转凉皮肤新陈代谢也跟着变得缓慢，因此出门前半个小时一定要记得涂抹防晒霜。
2秋季保养皮肤方法一
秋天皮肤保养需用化妆水
很多妹子在秋天即便涂抹了保湿面霜还是发现不久后皮肤还是有脱皮的现象，这就让妹子们疑惑秋天皮肤怎么保养?其实保湿面霜虽然可以让妹子们的皮肤暂时显得水润，但是保湿面霜的分子密度较大，不容易被皮肤吸收。涂抹保湿面霜只能治标不治本，想要从根本解决皮肤脱皮的现象，首先应该使用化妆水，因为化妆水的渗透能力最强，能够立即被皮肤吸收。在化妆水的选择上，可以选择洋甘菊、芦荟以及燕麦等成分的化妆水，将化妆棉沾满化妆水，然后贴在皮肤干燥的部位，如果经济条件较好的妹子，可以使用压缩面膜进行皮肤的补水。
秋天皮肤保养室内使用加湿器
秋天皮肤保养最好在室内使用加湿器，这是因为秋天空气干燥，干燥的空气会带走皮肤中的水分，皮肤长时间缺水会导致皮肤最终形成皮肤干燥的现象。长期在室内的妹子，可以在桌上使用加湿器，湿润干燥的空气，其实也是秋天皮肤怎么保养的一种方法。
3秋季保养皮肤方法二
1睡眠与护肤也有很大的关系。充足的睡眠可以使皮肤在睡眠中得到营养补充。此时全身皮肤毛孔舒张，有利于排出废物。
2补充各种维生素对护肤有利。维生素A能促进皮肤细胞生长，增强皮肤的抗病能力;维生素C有酸化血液，助抗紫外线的作用，同时可减轻皮肤色素沉着;维生素E可改善皮肤营养，减少氧自由基对皮肤的损害。以上维生素可内服也可外用，通过各种食物加以补充效果更好。
3有经济条件的人可应用面膜，每周1次面膜可以对皮肤深层进行大扫除。面膜可补充皮肤的营养和水分，促进血液循环，使皮肤保持青春。由于面膜的品种繁多，要根据个人皮肤的性质加以选择。
4秋季保养皮肤方法三
1注意皮肤清洁
秋天昼夜温差较大，忽冷忽热的天气会导致皮肤的抵抗能力下降，容易遭受到外界细菌的感染。这就要选择清洁能力较好、弱酸性的洗面奶对脸部皮肤进行清洁，这样能够有效清除脸上的污垢，还不会导致因洗面奶清洁能力太强带走皮肤中的水分，导致皮肤干燥、色素沉淀、皮肤过敏等。
2红茶保养皮肤
这是因为红茶中含有丰富的微量元素锰，锰元素可以保证皮肤皮脂代谢正常进行，从而避免皮肤干燥的现象，红茶还能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体对抗皮炎的功能，防止皮肤在秋天过敏。
3注重防晒
秋意渐浓，天气的凉爽往往让人们忽略阳光中的紫外线。其实秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的，如果不注重防晒，皮肤会出现晒黑、提前衰老的情况。所以出门一定要记得涂抹防晒霜。