运动需要注意什么。
1入秋护肤需注意什么
夏季的时候，人人都知道防晒的重要性，秋天阳光不再毒辣刺眼，很多人忽略了防晒工作，其实阴天和秋天也是很强的紫外线，也需要防晒，不可松懈。下面介绍入秋护肤需注意什么，希望可以帮助到各位。
选择弱酸性洗面奶
可能刚开始入秋，很多美眉还没感觉秋天的皮肤比夏季的皮肤要干燥。但实际皮肤以及往干燥走，这时就不能再像夏季一样去油性强的洗面奶了，要用温和一点，弱酸性的洗面奶。
防晒仍不可缺
夏季的时候，人人都知道防晒的重要性。秋天阳光不再毒辣刺眼，很多美眉也忽略了防晒工作。其实阴天和秋天也是很强的紫外线，也需要防晒，不可松懈哦，秋天依然要做好防晒工作。
晚上要涂保湿霜
电视中的保湿霜的广告已经开始了，但美眉们还觉得现在用霜还太早，再怎么也得到深秋的时候，感觉到冷的时候再用霜。错误的，这个时候晚上涂抹护肤时，就该加上面霜了，等到深秋的时候再加皮肤就已经很干了。
白天补水喷雾少不了
夏季的时候，在空调房里，喜欢用补水喷雾给皮肤补水。秋天虽然不开空调，但空气中自然温度很干，只是还残留夏天的影子，如人们感觉不出来，但补水喷雾仍然不能少，要随时给皮肤补充水分。
一个星期最少一次补水面膜
面膜是在任何季节都不可缺少的，秋季依然如此。如果有时间可以一个星期做两次面膜，一次补水，另一次根据自己的皮肤来，可以是紧致，祛痘，美白，皮肤需要什么就做什么。但若时间不够，一个星期的一次补水面膜还是不能少的。
多做美容汤补充皮肤营养
像银耳汤，红豆汤，阿胶，等等美容汤，养颜又健康。再美容的时候还能增加人体的免疫力，因为光做外在护肤保养是达不到美容补水的效果，配合食补是最佳的方式。
2秋季护肤要注意什么
1、涂抹霜和膜的顺序要分清
眼睛周围的皮肤是比较脆弱，如果皮肤受到了寒冷天气的伤害，那么第一受到伤害的就是眼部，因此不少人都会用地质比较浓稠的眼霜来解决眼部问题。眼周的皮肤是没有力气把浓稠的眼霜吸收进去的，而水质的眼膜对于皮肤来说更容易吸收。不过在使用上晚上和白天两种产品应按照顺序进行搭配，才能起到更好的保护眼周皮肤的效果。在晚上，眼部的营养需要得到更大的呵护，这时候应先用眼霜再敷面膜，这样能让营养成分完全的渗入到皮肤中。而在早上为了能够让一天的皮肤得到保护，应先使用眼膜在用眼霜，这样能把水分锁住。
2、暖气太干燥，造成面霜坚持时间短
在寒冷天气，人们的代谢是很慢的，所以垃圾就会堆积在皮肤的表面，这样就算是涂抹面霜，皮肤也是吃不进去的。加上冬季生暖气，室内干燥，干燥的空气还会把脸上的一些营养吸收到，这样就算是你涂上再厚的面霜，也不能坚持半天的。对于这种情况，可以把面霜涂抹在脸上之后，把双手捂在面部，然后把头的重心放在手掌上，之后用手对脸颊进行轻轻的按压，这样坚持一分钟，面霜就能很好的被皮肤吸收进去了。涂抹完面霜之后应再涂抹上一层隔离，这样空气就带不走脸上的营养了。
3、高领毛衣，颈部容易干痒
天气寒冷的时候，不少人为了让颈部得到保暖，都会穿高领的毛衣，但是这样会让颈部的皮肤变得比较干痒，而且十分容易起静电。因为颈部的皮肤相对于面部和身体想必他是没有皮脂腺的，所以它基本上属于是没有代谢和更新的功能的，这样在受到摩擦和伤害时，颈部的营养就会被消耗。像化纤的衣服就会带走皮肤上的水分，而时下又很少有人去对颈部做保养，这样这部分的皮肤就会变得十分的干燥，因此在以后护肤中务必也要对颈部进行保湿。
通过上文的介绍，您现在明白要如何避免很冷天气给皮肤造成的伤害了吗?其实想要让皮肤得到保护不光要注意面部，眼部，也应对全身皮肤进行养护。
3秋季护肤要注意哪些问题
1、油水均衡
夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅勐，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的产生。
2、防晒护理
虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
3、洗脸柔肤
对于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的，清洁可以带走附和在皮肤上的污洉，卸去残妆，疏通毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的唿吸，有效减少粉刺，黑头的产生，洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。
4、滋润保湿
秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。
5、面膜呵护
干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。
6、夜间护理
白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽，洁净。
4秋天皮肤护理应该注意什么题
首先要知道自己的肤质特点(干性、中性、油性)，根据自己皮肤的特点选择护肤品，一般秋季应选择补水、保湿效果较好的护肤品。特别注意秋天时，不要继续使用夏天的护肤品，同时可以喷一些保湿的喷雾，随时给肌肤补水。
其次每日要彻底清洁皮肤，每日要做两次面部清洁，坚持先用温水洗脸使毛孔舒张开、再用洗面奶彻底清洁面部皮肤，使毛孔内的污物及时清理出来。
面霜选择白天可以选择补水、不油腻、保湿效果较好的，晚上最好选择渗透性强滋润晚霜，适当的面部按摩，让营养更容易渗透到皮肤深层。
每1～2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，确保皮肤清洁，令肌肤柔软，护肤品更易吸收。去祛死皮膏尽量选择大品牌、较温和的品种，不可面部和身体使用的种类混用，因为面部肌肤更柔弱，使用身体使用的去死皮膏易损伤面部肌肤。
秋天大量果蔬上市，朋友们应该多吃些新鲜的蔬菜水果，戒除酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品。多饮滋补清淡的汤水，这些均有防止喉干舌燥和润肤的作用。
