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话说，小编最近走在北京的街道上，发现了一个现象，而这个现象就是：非常多的女性，她们的皮肤都呈现出萎黄、黄胖，苍白等问题。要小编说女性的皮肤之所以会出现这些问题，主要还是因为她们身体中的脾出现了问题。那么这时候女性想要退黄该怎么办才好?其实这时候便可以采用健脾祛湿以及补充气血的方法了。
想必非常多小伙伴都知道，我们机体中的脾乃属于土的，而在五色上而言便是主黄色，因此我们人的皮肤一旦变黄了，那么就必定与我们的脾脱不了干系。另外，由于我们的脾是统血的，它是我们人类气血的化生之源。因此若我们人体中气血不足的话，那么我们的皮肤就得不到相应的滋养，这时候皮肤就容易出现各种问题，譬如皮肤会变得干燥、皮肤会长痘、皮肤会长斑、皮肤会变得松弛等。
除此之外，我们在日常的生活中所摄入进行的食物，同样也会得不到脾胃的消化以及吸收，因此这些食物的营养成分就不能够真正地做到为我们的身体所用，反而会消化出非常多的糟粕，而又由于我们的脾胃虚弱，因此我们人所喝进去的水液就不能很好的运化，因此就特别容易形成痰湿，所以这些废弃物就得不到很好的代谢，从而就会堆积在我们的身体之中，久而久之，便容易引起人脸部发黄、发胖，出现水肿现象，甚至还特别容易脱发，出现酒糟鼻。
那么这时候女性该如何调养好自己的脾胃呢?其实喝粥就是最好的办法之一。在生活中，若我们能够在每天的早晨都煮一点稀饭喝，当然在煮稀饭的时候也可以多添加一些滋补的材料，譬如山药、花生、黄芪、红枣、薏仁、芡实、莲子等，便可以达到健脾益气的作用了。