白皮肤。
1怎样快速美白全身皮肤
怎样快速美白全身皮肤1玫瑰精油泡澡
滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。
2饮食方面
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
3休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
2如何快速全身美白
1蜂蜜蛋白膜全身美白
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和平均，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行推拿，刺激皮肤细胞，促进血液轮回。待一段时间风干后，用净水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
2芦荟全身美白
材料：预备三指宽二指长的面带雀斑的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
做法：将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
3全身美白的方法
1洗澡前将4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟，然后泡在浴缸中25-30分钟，再使用拥有美白功能的沐浴乳，每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤，还可以清除身体厚茧。
2将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀，然后在沐浴20分钟后将其涂抹到全身，10分钟后用水冲净。每周2次坚持使用可以起到美白全身的作用。
3沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分钟。每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。
4将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身15-20分钟洗净，每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。
4怎么美白皮肤
1多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
2充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
3保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、少生气、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，皆是保持洁白皮肤的方法。
延伸阅读
怎样快速美白全身美白
1怎样快速美白全身美白
芦荟全身美白
材料：预备三指宽二指长的面带雀斑的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
做法：怎样快速美白全身美白?将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
2快速全身美白方法一
1、蛋黄蜂蜜敷面
暴晒后最滋润的方法就是用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面，可以及时让肌肤补充到足够的水分，同时修复晒伤后的细胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。
3快速全身美白方法二
鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。
使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。
作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌。
4快速全身美白方法三
1想要美白就先要健康，健康的美白才是真正的美白，每天的睡眠要达到8小时以上，尽量10点左右开始睡觉。中午最好再来个美容觉。
2最好配合食疗的方法才好，让人体个方面有最好的调节，补充美白所需的健康养分，早上一杯牛奶或者豆浆200克，中午喝一点红枣汤，红枣粥也可以。晚饭可以用番茄做菜。
3尽量少晒太阳，太阳的紫外线会直接导致皮肤产生黑色素。出门尽量做好防护和打伞
如何快速全身美白皮肤 快速全身美白的方法
1如何快速全身美白皮肤
如何快速全身美白皮肤1睡前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上洁面，让皮肤放松休息。
2快速全身美白的方法
1保湿美白
肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度，想让肌肤白皙，就要让肌肤喝饱水，可以在每天晚上洗完澡之后进行全身肌肤补水，取适量的身体乳轻轻涂在肌肤上。
2去角质
及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次。
3如何全身美白
1补充大量水分
日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内请立即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
2持续使用美白面膜
为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色，不过要对症下药，防止脸部皮肤过敏。
4美白小窍门
1、蛋黄蜂蜜敷面
暴晒后最滋润的方法就是用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面，可以及时让肌肤补充到足够的水分，同时修复晒伤后的细胞。
2、芦荟
最天然的保健品，用芦荟来涂抹对皮肤很有帮助哦!美白又可以补水，晒后用芦荟就最适合，超级清凉的。
3、香蕉+牛奶
最简单的美白方法，把香蕉弄成糊状，然后加入全职牛奶，再加点水，然后涂面，效果真是超级好哦!
怎样美白全身皮肤
1怎样美白全身皮肤
怎样美白全身皮肤1、香蕉：将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
2、丝瓜汁：把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉(面粉)，涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。
3、西瓜泥如何快速全身美白：新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
2身体如何美白
身体如何美白1、去角质
想要美白身体，去角质是关键，厚厚的角质层堆积在皮肤表层，不仅会使肌肤毛孔变大，肌肤变得粗糙难看，还会影响护肤品营养的吸收，不利于肌肤后续的保养工作，因此，去角质是美白的第一步，去角质相当于打开了皮肤的吸收通道，让肌肤更好地吸收水分和营养。
身体如何美白2、柠檬泡澡
柠檬富含维生素C，而维生素C具有很强的美白功效，从超市买几个新鲜的柠檬，切成片，放进浴缸里，至少每周洗一次这样的泡泡浴，泡半小时就能收到效果。但要记住泡完柠檬澡不要出去晒到太阳，会吸收紫外线适得其反的。建议还是晚上泡澡比较好。
3天生肤色黑怎么办
1沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著地美白效果。
2沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分钟。每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。
3将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身15-20分钟洗净，每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。
4如何美白脸部
牛奶
牛奶味甜、无毒，能补肺养胃、镇静安神、强健骨骼、缓解疲劳、助睡眠、温肺养胃、润肤美白。其营养价值丰富富含蛋白质、脂肪维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、钾等元素。经常饮用可使皮肤白皙、光滑、紧致富有弹性。
1、用饮用的方式，早晨07:00和夜间08:00-10:00准备袋装冲泡牛奶或是盒装纯牛奶，将其加热或用温水冲泡，牛奶不宜冷饮以免病从口入，影响肠胃运动机能和轻度腹泻，此外不能将牛奶沸煮会造成营养成分流失。
2、用做面膜的方式，选用脱脂的盒装纯牛奶，在干净的盆中倒入白开水将牛奶放入其中，待10分钟后取出，按一次面膜的分量倒入干净的碗里，取小半勺未开封的食用盐搅拌均匀，最后准备一片干净干燥的面膜贴倾湿贴于面部，待面膜贴稍干后取下用清水洗净，一周做1到2次即可，痘痘肌慎用。
怎样快速全身美白皮肤
1怎样快速全身美白皮肤
1牛奶沐浴
怎样快速全身美白皮肤？将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
2绿茶沐浴
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。长期坚持也可以达到美白的功效。
2快速美白皮肤
每天8杯水
多喝水能加快身体代谢循环，由内而外为肌肤补充水分，让肌肤莹亮透白。不喜爱喝白开水的人，可以尝试花样喝水，玫瑰花具有提神美白的功效，洋甘菊又有舒缓养神的效果。特别是清晨起床和睡前半小时喝一杯水，常年坚持下来更是受益无穷。
集中密集式美白
皮肤更新的周期是28天，想要肌肤恢复以往的亮白，可以在初秋阶段集中进行28天美白的方法。每隔两天使用一次美白面膜，每天坚持使用美白精华对肌肤暗沉的部位进行涂抹，同时还要使用具有美白效果的爽肤水作为肌肤打底。需要注意的是：美白护肤品最好在夜间使用，白天需要涂抹防晒霜，防止肌肤返黑。
3皮肤快速美白
1面膜美白
能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。木瓜1/3个，牛奶3大匙，将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸约20分钟后洗干净即可。
2丝瓜面膜
将丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁隔渣后，加上适量的面粉调匀敷脸，15分钟左右清洗干净。丝瓜含有多肌肤所需的营养成分，能让肌肤变得白皙细腻。长期使用能消除色斑，改善各种肌肤问题。
4皮肤如何美白小窍门
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2.用草莓榨成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
如何美白黑皮肤 快速全身美白
1如何美白黑皮肤
如何美白黑皮肤1保持好的心情，情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
2注意休息和睡眠，这个对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
2快速全身美白
1持续使用美白面膜
想要美白，当然不能不用美白面膜。美白面膜能在短时间给肌肤增补丰硕的美白营养成分，提亮肤色，抗击色素沉淀，让肌肤变得净白无暇。想在短时间内变白，不妨在日常的美白护理中加入美白面膜这一环节，让美白精髓渗透渗出肌底，使肌肤回复水嫩透白。不外留意公道使用，不然会造成皮肤过敏哦。
2增补大量水分
美白的基础是水嫩润泽，因此想要获得良好的美白效果，肌肤切记不能缺水。寻常的日晒很轻易带走肌肤上的水分，尽管再多的美白精髓也难以吸收。因此必需保证肌肤无时无刻都拥有丰满水分。建议可以随身携带喷雾型保湿化妆水，它的分子极小，即时化了妆也可以使用，喷在脸上，镇定保湿，利便卫生。
3有效的美白方法
1专业的美白修复
如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品等修护系列产品，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!
2持续使用美白的面膜
为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。
3补充胶原蛋白
胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%,真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。
4让脸美白的方法
1先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。
2一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
3市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!
4据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生!
怎样全身皮肤美白
1怎样全身皮肤美白
(1)怎样全身皮肤美白?早上起床喝一杯柠檬水可以起到很好的抑制黑色素的效果;
(2)木瓜含有很多抗氧化的成分，所以美白的效果也是非常好，女生可以多吃一下木瓜哟~
(3)豆浆和牛奶都含有丰富的蛋白质，也是非常好的美白食品;
(4)油性皮肤的女生可以在洗脸水里滴几滴白醋，有非常好的去角质和提亮肤色的效果;
(5)每天吃一些维生素c在增强免疫力的同时也有抑制黑色素美白的效果。
2如何变白全身皮肤
1喝酸奶的时候搭配美白润肤的水果。
酸奶可谓是美白肌肤的佳品，它比牛奶的口感更加醇厚，由于其乳酸菌含量丰富，更容易被人体消化吸收。对于许多不爱喝牛奶的人可以选择酸奶，并在酸奶中搭配自己喜欢的具有美白润肤功效的水果(比如草莓、奇异果等)来加强美白身体皮肤的功效。
2保证充足的睡眠。
睡眠不好往往会影响到身体健康，并由内而发，导致外部肌肤的暗沉，这样的皮肤问题和我们睡眠不充足有着直接的关系。因此，为了拥有健康的身体和美白的肌肤，您一定要改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠。也就是要睡好美容觉。用这种最简单的方法，让我们的身体美白精力充沛。
3怎样美白全身皮肤
1粗纤维食物
饮食里面保持粗纤维的食材只有一个目的，就是肠道特别喜欢吃菜，多吃水果蔬菜杂粮等粗纤维就能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，还有一种非常简便的方法，早晚各一袋水溶性纤维--奘灵水苏糖，奘灵水苏糖通过改善肠道的内环境来达到增加大便的水分和湿度，还能帮助清理肠道内的宿便且服用奘灵水苏糖一段时间后，你会发现原来的痘痘，色斑，暗黄都悄悄的离你而去啦。
2胶原蛋白
女性朋友可以坚持在25岁以后每天服用胶原蛋白，不仅能补充肌肤每天流失的，还可以让岁月放慢脚步。奘灵胶原蛋白中的多肽可以抑制氨酸酶的活性，减少色斑及暗黄的形成。有效促进细胞再生，坚持服用奘灵胶原素一段时间就会显现美白效果的。
4如何美白身上的皮肤
1柠檬汁：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。
2西瓜泥：新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
怎样使全身皮肤美白
1怎样使全身皮肤美白
怎样使全身皮肤美白1沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分钟。每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。
2将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身15-20分钟洗净，每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。
3平时多吃含维生素C高的水果，如：草莓，猕猴桃，柠檬，柚子等，或者每晚服用一粒维生素C片，这样可以有效地消除身体黑色素美白全身皮肤。
2怎么美白皮肤
怎么美白皮肤1多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
怎么美白皮肤2只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
3暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
3全身美白小窍门
鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。
使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。
作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。
4如何美白脸部及全身的肌肤
蜂蜜味甘、性平，能补中益气、生津止渴、清热解毒、除烦、聪耳明目、调脾养胃、润肺开胃、抗菌消毒、消炎、美容养颜、促进组织细胞再生，其营养价值丰富，富含维生素C、维生素D、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、钙、柠檬酸、苹果酸等。
1、用饮用的方式，将半个柠檬切成片状放入杯中，厚度随个人喜好，倒入温热的白开水后放入适量蜂蜜，用勺子搅拌均匀即可。一定要注意水温，冲泡蜂蜜用水过烫会导致其营养流失，再就是蜂蜜的性质为白色偏黄膏状最佳。
2、用于做面膜的方式，准备一套自制面膜工具，用一样大小的勺子，倒入三勺蜂蜜和一勺柠檬水，将其用两勺温水调和后，准备一片干净干燥的面膜贴，放入其中侵泡均匀贴于面部，待稍干后取下用温水洗净面部，一周做1到2次即可，敏感肤质慎用。
怎样能全身皮肤美白
1怎样能全身皮肤美白
1喝柠檬蜂蜜水。
怎样能全身皮肤美白？柠檬本身就具有美白的功效，柠檬加上蜂蜜泡水喝，蜂蜜不仅能调和柠檬酸酸的口感，使其在味道上更容易被人接受，而且蜂蜜的润肤作用和柠檬的美白功效相结合可谓是相得益彰，这样的美容佳品不仅经济实惠而且坚持饮用对身体健康和肌肤的美白都功效甚佳。但是需要注意的是，如果您的肠胃功能不好就要谨慎选择了，因为柠檬酸会加重对胃的刺激，蜂蜜又有通便的功效，请您根据自己的身体情况谨慎选择。
2喝酸奶的时候搭配美白润肤的水果。
酸奶可谓是美白肌肤的佳品，它比牛奶的口感更加醇厚，由于其乳酸菌含量丰富，更容易被人体消化吸收。对于许多不爱喝牛奶的人可以选择酸奶，并在酸奶中搭配自己喜欢的具有美白润肤功效的水果(比如草莓、奇异果等)来加强美白身体皮肤的功效。
2全身皮肤美白方法一
注意休息和睡眠，这个对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
尽量不要晒太阳我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。
3全身皮肤美白方法二
1红酒美白面膜;红酒20ml，蜂蜜2勺，珍珠粉少许混合，涂在脸上，约5分钟用温水洗净。洗完以后你会发现你的皮肤又白又嫩。
2将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.这个方法很有用，希望对大家有帮助。
3牛奶美白：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。还有很多其他的可以查百度美白面膜的制作方法。
4全身皮肤美白方法三
防晒产品的第一步是先选择比较合适的防晒指数，比如说日常天气不是非常热、阳光不是非常大的情况下选择spf20PA++的基本上就够了，若是阳光比较强烈的夏季我们就尽量选择spf30到50PA+++这样的防晒产品。
不是说防晒指数越高就越好，因为防晒指数越高对皮肤的负担也就越大。防晒霜需要在出门20分钟前涂抹，注意要涂足量的产品，脸上涂抹的量大概是一元硬币大小。
身处室外每隔两小时需要补一次防晒，有防水功效的防晒霜一定要做好卸妆的工作。而且墨镜、遮阳伞、防晒衫等防晒工具也很重要。
怎样可以美白全身皮肤
1怎样可以美白全身皮肤
1怎样可以美白全身皮肤?美白肌肤除了需要外养外，还需要内调，正常的作息习惯，合理的饮食是拥有一个好肌肤的基础。美白的食物很多，我强烈向大家推荐西红柿和柠檬，柠檬和西红柿中含丰富维生素c，维生素c能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。在这里介绍美白养颜的7类食物:大豆，柠檬(在这里注意有胃病的人不要吃太辛酸的食物)红枣，牛奶，西红柿，鱼类，白萝卜。
2合理的锻炼不仅可以强身健体而且可以排除身体内的毒素和自由基，让人的气色变的更好，多喝水也可以一定程度的使皮肤变的更好。
2怎样美白全身皮肤
1早起柠檬水
怎样美白全身皮肤呢?早起喝一杯柠檬水就能拯救你。每天早上的这一杯柠檬蜂蜜水先是可以清肠，接着就是起到美白的效果，而且味道酸酸甜甜，大多数女性朋友都易接受。
2涂点BB霜
使用bb霜是一种快速变白的捷径，m2无痕bb细腻的粉底让你的肌肤瞬间就能吸收，更好细致紧肤效果让你看起来更加充满活力，而超强的防晒、抗紫外线能力又为你的肌肤多一层屏障。
3全身美白小窍门
1玫瑰精油泡澡
滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。
2饮食方面
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
4如何美白全身皮肤
酸奶性平、味酸甘，是以牛奶为原料，经过杀菌后添加有益菌，待发酵后冷却灌装便形成酸奶。能生津止渴、润肠通便、降血脂、抗癌，长期食用能保证人体对钙质的需求、助消化吸收、调节人体代谢、强身健体提高免疫能力。
方法：用食用的方式，早晨吃完早餐后食用，晚间饭后半小时使用。选用盒装原味酸牛奶不易温热，否则会引起乳酸菌的质变，影响食用价值效果。吃完酸奶后将其朔料盖揭开，里面有少许黏贴在盒子上面的酸奶成分，可用来涂抹脸部肌肤和手背作为美白面膜，做完面膜后用温水清洗干净。
怎样快速皮肤美白
1怎样快速皮肤美白
1由内到外补充水分
怎样快速皮肤美白?内部补水，当然是需要你日常多喝水，这样可以为身体提供充足的水分，美容界甚至有每天八杯水的补水原则。还有很重要的一点就是外部肌肤补水，可以用些滋润补水的爽肤水。
2多补充体内维生素
由内到外的调理才能让肌肤达到最佳状态。因此可以借助饮食补充富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、西红柿等等，都是护肤佳品。
2皮肤美白方法一
1美白化妆水的双重呵护
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用,同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用,如果你以往用的只是普通的爽肤水,不如把它换成特殊的美白化妆水吧!
224小时不间断美白
白天紫外线较为强烈,因此使用美白产品抑制黑色素的生成,并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙,夜晚的美白修护同样必不可少。夜间,空气中仍会持续散射出微量的紫外线,而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍,因而黑色素也会继续产生,因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间。
3皮肤美白方法二
1薏仁米美白大法
薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。
2珍珠粉美白大法
珍珠粉是美白的好帮手，也是内外兼修的美白捷径，既可以外用，暂时性修饰肤色，提亮美白，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让你焕然一新。
4皮肤美白方法三
1多喝水本身就对皮肤好，柠檬具有美白功效，所以平常不妨多喝柠檬水。但是需要注意柠檬水适合在室内时饮用，是解决怎样美白脸部皮肤最快的一大妙招。
2蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量;将材料混合在仪器，敷脸20分钟左右，两周一次。
3西瓜皮去掉绿色表皮，切块榨汁与蜂蜜混合;直接涂在皮肤上，过15分钟左右清洗，也是解决怎样美白脸部皮肤最快的一种有效方法。
皮肤怎样快速美白
1皮肤怎样快速美白
1丝瓜汁：皮肤怎样快速美白？把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉(面粉)，涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。
2柠檬汁：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。
2皮肤快速美白方法一
一:补充大量水分。
日晒后的肌肤水分已经大量流失,因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件,你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水,分子量极小,可直接透过皮肤渗入皮下),经常喷在脸上,既镇静皮肤又保湿。在室内工作,面对着电脑,紫外线和辐射依然不可小觑,脸上感觉干燥时,使用喷剂喷与脸上,保持脸部水分充足。
二:美白化妆水的双重呵护。
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用,同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用,如果你以往用的只是普通的爽肤水,不如把它换成特殊的美白化妆水吧!
3皮肤快速美白方法二
1护肤的第一步当然是洁面，清洁彻底的皮肤才能洗走藏在毛孔里黑黑的灰尘污垢，才能吸收后续的补品。
夏季选择泡沫型洗面产品，轻轻打圈揉搓几次可以保证毛孔内的污垢及分泌物被完全的清洗干净，保持毛孔的畅通，洗面时间最好控制在1分半钟之内，避免时间过长，从毛孔里洗出来的脏东西又重新吸收进皮肤。
2敷面膜要想达到最好的效果，就要选择最佳的时间和正确的方法，否则就是一种浪费哦。
每晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间内敷面膜美白效果最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。特别是洗完澡后敷面效果更好，因为通过泡澡时的蒸汽，可以帮助软化角质、促进吸收。
4皮肤快速美白方法三
1基础补水
美白护理保湿是基础，使用美白水轻拍面颊，适当补水可以帮助肌肤更好的润白，在使用完洁面泡沫清洁面部以后，用洁肤棉片蘸取保湿水轻轻擦拭面部肌肤，然后轻拍帮助吸收。如果肌肤比较干燥，建议可以做面膜使用，在纸面膜上吸收保湿水后敷在面上保湿10分钟，然后揭去纸面膜即可。
2渗透精华
好的美白精华可以让你像日光灯一样剔透亮丽。取一个5角硬币大小的净透润白精华露，均匀涂抹于面部，精华的分子一般比较小，所以可以轻拍肌肤帮助精华露吸收，尤其在肤色比较深的区域，可以用掌温加速导入肌肤。
黑皮肤怎样美白 怎样快速美白皮肤
1黑皮肤怎样美白
黑皮肤怎样美白1不摄入油炸烧烤食品
偶尔为之一小口还好，但是要是天天作为日常三餐我劝你还是早日停下吧!一加快衰老，二属于一级致癌物，对美白没有什么好处;
2食物多样化
不仅是种类还有颜色，五颜六色的吃着心情好也会多摄入很多我们需要的矿物质，这就是小编老师教导的彩虹食物更健康长寿的核心。能生吃的生吃，每天必须有15种不同的食物，而且西兰花番茄紫甘蓝这些最好每天都吃，海带裙带菜类要定期摄入(前提是你没有甲亢)。番茄也是个美白食物，弄熟虽然几乎没有了维生素c但是有番茄红素，番茄红素可以美白减缓衰老，表以为只能男人吃哈~
3日常防晒不可少
面部防晒，手部防晒都要做，不用过高指数，只要15倍就好，因为指数高和晒黑不黑没有关联，防晒只是为了你不会更黑以及不会晒伤不会晒出紫外线过敏皮肤病变的一种保护层。
2怎样快速美白皮肤
1牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉，也非常有效果。
2白糖洗脸美白法：用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。
3黑皮肤怎么变白
1要想变白的第一步要做好防晒工作，防晒做不好，再白的肌肤也会变黑，所以平时一定要涂防晒霜、打防紫外线的伞。每天吃一个西红柿能抵御紫外线的照射，白天尽量别吃那些感光食物，不然所有的防晒工作就等于白做了。【这里提醒下，防紫外线的伞不是所有的雨伞都能防紫外线，一定要选雨伞吊牌上UPF值越大越好，这样的伞才能达到防晒的效果】
2第一步做好了，接下来是第二步了，第二步也非常重要----排毒，排出身体内沉积的毒素、排出黑色素，黑色素、毒素排出了，这样才能变白。【排毒食物有】芹菜、苦瓜、苹果、海带、黑木耳、蜂蜜、绿茶等。
4为什么皮肤会变黑
1不管产品成分胡乱使用
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
2过分追求美白不顾防晒
如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，除了美白之外，你还得了解更多关于产品的成分和特性，才能对症下药，精明美白。需要注意的：大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。