白皮肤。
1夏天皮肤如何美白
1夏天皮肤如何美白？服用维生素C片或食用含维生素C的食物，早晚都吃效果更佳。含维生素C的食物外敷，方法是把维生素C片碾碎，加点水，加班均匀，涂在脸上，增加美白速度。
2牛奶是美白的良药，能收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶一杯，美白全身的食用方法之一。
2夏天皮肤美白方法一
【敷黄瓜片】
这一条多数人也都知道，黄瓜是美白的嘛!敷黄瓜这一条就属于晒后修复环节，防晒霜属于预防环节。
【吃黄瓜】
黄瓜美白是需要人体吸收的，皮肤表面吸收永远都没有吃进肚子里吸收得快，彻底。而且吃黄瓜是全体吸收美白，而敷黄瓜只针对你敷的位置。
【吃西红柿】
不少人都应该知道皮肤变黑是因为太阳的辐射，皮肤为了保护人体，在皮肤下聚集了大量的黑色素，从而导致皮肤变黑。而西红柿的作用就是降低黑色素，黑色素一降低，皮肤自然变白，所以夏天多吃西红柿对保持皮肤白嫩起作用。
3夏天皮肤美白方法二
1正确洗脸
适宜的水温38～40℃。皮肤清洁是关键，不仅要洗去脏东西，还要打开毛孔利于营养物质的吸收。
2按摩肌肤
真皮层内的血管有深有浅，深层血管调节体温，浅层负责供能。按摩为肌肤供氧，增强其活力。尤其适度正确的按摩方法可以促进血液循环，加速肌肤供血，让肤色健康白皙。
4夏天皮肤美白方法三
1、晒后修复
芦荟具有镇定、消炎、舒缓的功效。有些人的皮肤比较脆弱，晒后皮肤会红一大片、有脱皮的征兆，这时可以用削皮后的芦荟(家里的盆栽芦荟也可)涂抹在晒伤的皮肤上，芦荟胶也可。
2、冰冻牛奶涂抹全身
把杯装的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部)，皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。
延伸阅读
夏天皮肤怎样美白
1夏天皮肤怎样美白
1牛奶是美白的良药，能收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶一杯，美白全身的食用方法之一。
2夏天皮肤怎样美白？用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十来分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，会感觉到软软嫩嫩的。效果非常好。
3将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例自己调成糊状就可以，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。10分钟后以后洗掉。
2夏天皮肤美白方法一
1正确洗脸
适宜的水温38～40℃。皮肤清洁是关键，不仅要洗去脏东西，还要打开毛孔利于营养物质的吸收。
2按摩肌肤
真皮层内的血管有深有浅，深层血管调节体温，浅层负责供能。按摩为肌肤供氧，增强其活力。尤其适度正确的按摩方法可以促进血液循环，加速肌肤供血，让肤色健康白皙。
3养眼花茶
夏季美眉们可以选用菊花、玫瑰花、绿茶、柠檬一起泡茶喝。菊花可以清热润肺、玫瑰和柠檬美白养颜、绿茶清毒防辐射。
3夏天皮肤美白方法二
1冰冻牛奶涂抹全身
把杯装的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部)，皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。
2汗蒸或运动出汗
汗蒸有排毒、驱风、祛寒、暖体活血、温肤靓颜的功效，最显著的一点就是美白肌肤、改变皮肤肤质、增强皮肤弹性、延缓衰老。晒黑或晒伤后汗蒸，建议连续汗蒸3~7次(每天一次)即可看到明显效果，晒伤情况的最好待皮肤不痛不红时再汗蒸。美容会所一次汗蒸的价格大概50元左右，有团购的甚至30元/次不到。
4夏天皮肤美白方法三
1【吃黄瓜】
黄瓜美白是需要人体吸收的，皮肤表面吸收永远都没有吃进肚子里吸收得快，彻底。而且吃黄瓜是全体吸收美白，而敷黄瓜只针对你敷的位置。
2【吃西红柿】
不少人都应该知道皮肤变黑是因为太阳的辐射，皮肤为了保护人体，在皮肤下聚集了大量的黑色素，从而导致皮肤变黑。而西红柿的作用就是降低黑色素，黑色素一降低，皮肤自然变白，所以夏天多吃西红柿对保持皮肤白嫩起作用。
夏天皮肤美白的方法
1夏天皮肤美白的方法
1注意防晒。
夏天皮肤美白的方法：一天中上午10点和下午3点是阳光最强烈的时间，建议尽量避免外出。总所周知，不管是阴天还是晴天，我们都会受到紫外线的照射。长期让皮肤暴晒在外，会使皮肤变黑。外出时应该做好防晒措施。
2具有良好的生活习惯。
充裕的睡眠和良好的生活习性对肤色很有影响。长期熬夜会导致黑眼圈变大，皮肤变得黯沉，无光泽。没有充裕的睡眠时间，身体长期无法进行正常的排毒，会导致皮肤血流减慢、皮肤黯沉。同时，临睡前要清理皮肤，让皮肤在一个较为舒服干净的状态进行新陈代谢。
2皮肤美白方法一
1做好防晒工作
别以为终于可以脱离紫外线了，不用再防晒了，这可是大错特错的，紫外线无处不在，即使在夏季，也依然时刻准备着侵袭你的肌肤，不防晒，无论使用再多再贵的美白产品也是白费心机的，一定要坚持四季防晒，无论室外室内、晴天阴天或雨天都要使用防晒乳。
2每周敷美白面膜1-2次
面膜是肌肤的营养大餐，想要让肌肤摆脱晒后的色素沉淀白回来，可利用面膜中的美白精华，让肌肤得到深层滋养，从肌底赶走黑色素，但要注意的是，在使用美白面膜前，要先去角质，这样才能让美白精华更易渗透入肌底，从而被吸收哦!
3皮肤美白方法二
1冰水镇静法：
当肌肤晒伤后,可拿用冰镇过的面膜敷10-20分钟，但如果发红的面积较大，则可以用纱布或是化妆棉浸泡在冰水中，包裹发红的部位，于达到冰镇的作用。除此之外，也可用精华液等护肤品，用温和的化妆水或润肤露来保湿即可。
2巧用芦荟修复法：
肌肤晒伤最好效最直接的方法最是用冰来敷，也可用毛巾浸泡冰水来包裹，等到冰镇后，可拿芦荟汁涂于晒伤的部位，被晒伤的部位即时明显感觉到无比的清爽，因为芦荟有修复补水的作用。同时可使用含有高度保湿的面膜，可将面膜剪成合适大小并贴于肌肤，过后再涂上平时使用量的3倍的保湿霜。接下来的美白工作，需等到红肿退了以后才有进行。
4皮肤美白方法三
1正确洗脸
适宜的水温38～40℃。皮肤清洁是关键，不仅要洗去脏东西，还要打开毛孔利于营养物质的吸收。
2按摩肌肤
真皮层内的血管有深有浅，深层血管调节体温，浅层负责供能。按摩为肌肤供氧，增强其活力。尤其适度正确的按摩方法可以促进血液循环，加速肌肤供血，让肤色健康白皙。
怎样皮肤美白 皮肤如何美白
1怎样皮肤美白
怎样皮肤美白1美白要全年
美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有可逆性，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
2维生素至关重要
维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
2皮肤如何美白
1外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
2每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
3只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
4晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
3怎样快速美白皮肤
1柠檬汁美白法
用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。
2基础补水
美白护理保湿是基础，使用美白水轻拍面颊，适当补水可以帮助肌肤更好的润白，在使用完洁面泡沫清洁面部以后，用洁肤棉片蘸取保湿水轻轻擦拭面部肌肤，然后轻拍帮助吸收。如果肌肤比较干燥，建议可以做面膜使用，在纸面膜上吸收保湿水后敷在面上保湿10分钟，然后揭去纸面膜即可。
4怎样美白皮肤效果快
1尽量去认识一些美容导师，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩效果可能胜过平时在家里一个月的成绩。
2饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积。维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
3美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水。
如何保持皮肤美白 如何保持皮肤美白
1如何保持皮肤美白
如何保持皮肤美白？警惕补错水。你一定要知道，脱皮有时不一定是因为缺水造成的，例如如果沿着发际开始的脱皮，可能是皮炎，如果你的鼻翼两侧红痒脱皮，则可能是肠胃功能紊乱引起的。如果你的肌肤一直持续这种干燥，而且有多方水位脱皮的情况，建议你还是去医院看一看皮肤科吧。另外，不管你是哪种肤质的人，过分的清洗或使用收缩修复水，都会导致肌肤的表层干燥，看起来就好像要剥落一般。
总而言之，引起脱皮的原因很多，不能单纯的认为脱皮只是因为干燥。假如强行补水的话，也会有可能让你的脸出现更为严重的脱皮，就好比泡澡泡久了的那种脱皮一样。
2怎么保持皮肤美白
1化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感。
2维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
3怎么样才能让皮肤变白
1按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果,适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血,令肤色白皙健康。
2休息
晚上十点前上床休息,充足的睡眠也是新陈代谢的好方法!休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
4如何让自己的皮肤变白.
1温水清洁面部，油性肌肤注意要控油哦
2轻轻用腹指按压。用磨沙膏磨去脸上各处死皮哦
3用归粉末.蜂蜜.牛奶.珍珠粉.蛋清调和均匀.均匀敷在面部和脖子等各个部位.
4仰面躺半个小时哦.闭目养神.可以适当的放一些轻快的音乐等待面膜干透。
5用温水洗去面膜，若面膜干结处，不要用手去抠，用水缓缓淋于干结的地方.待面膜软化.再用水洗干净。
6用棉花球蘸上温热牛奶，擦洗面部和脖子。
夏天如何美白皮肤
1夏天如何美白皮肤
1正确洗脸
适宜的水温38～40℃。皮肤清洁是关键，不仅要洗去脏东西，还要打开毛孔利于营养物质的吸收。
2按摩肌肤
夏天如何美白皮肤？真皮层内的血管有深有浅，深层血管调节体温，浅层负责供能。按摩为肌肤供氧，增强其活力。尤其适度正确的按摩方法可以促进血液循环，加速肌肤供血，让肤色健康白皙。
2天生皮肤黄美白方法一
1、晒后修复
芦荟具有镇定、消炎、舒缓的功效。有些人的皮肤比较脆弱，晒后皮肤会红一大片、有脱皮的征兆，这时可以用削皮后的芦荟(家里的盆栽芦荟也可)涂抹在晒伤的皮肤上，芦荟胶也可。
2、冰冻牛奶涂抹全身
把杯装的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部)，皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。
3天生皮肤黄美白方法二
1【抹防晒霜】
防晒霜，是夏季美女出门必不可少的东西，防晒霜也不能说抹了就一定不能变黑，但是也有一定的效果，这其中有两个关键点：多，勤。量要多，次数要勤。
2【敷黄瓜片】
这一条多数人也都知道，黄瓜是美白的嘛!敷黄瓜这一条就属于晒后修复环节，防晒霜属于预防环节。
3【吃黄瓜】
黄瓜美白是需要人体吸收的，皮肤表面吸收永远都没有吃进肚子里吸收得快，彻底。而且吃黄瓜是全体吸收美白，而敷黄瓜只针对你敷的位置。
4天生皮肤黄美白方法三
1每天晚上睡觉前涂抹蜂蜜和柠檬汁面膜，面膜制作方法：一勺蜂蜜配一勺柠檬汁，搅拌均匀，然后涂抹在脸上，15分钟后用温水冲洗面膜，使用毛巾和香皂蘸温水清洗脸部。蜂蜜滋润皮肤，柠檬内具有美白功效，二者混合后适合晚间滋养白天受损的皮肤。柠檬汁具有感光性，建议在夜间避光敷用。敏感性肌肤宜慎用自制柠檬面膜。
2使用芦荟汁保养皮肤，早晚各一次，芦荟汁是治疗皮肤刺痛和皮肤保湿的良品。
皮肤如何美白
1皮肤如何美白
皮肤如何美白1只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。
2暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。
3水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
2如何美白皮肤
如何美白皮肤1多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身：多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
如何美白皮肤2实用全身美白润肤露：美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
3科学有效的美白方法
1自制面膜敷面
用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
2合理的饮食调节
维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
4皮肤美白最快的方法
1柠檬水美白：多喝水本身就对皮肤好，柠檬具有美白功效，所以平常不妨多喝柠檬水。但是需要注意柠檬水适合在室内时饮用。
2牛奶：牛奶具有美白功效，相信不用多说。牛奶加上含有丰富维生素c的食物美白作用比较好。但是要注意不要吃光感性强的食物(比如香菜、芹菜等)。
身体皮肤如何美白 如何全身美白
1身体皮肤如何美白
身体皮肤如何美白?防晒产品的第一步是先选择比较合适的防晒指数，比如说日常天气不是非常热、阳光不是非常大的情况下选择spf20PA++的基本上就够了，若是阳光比较强烈的夏季我们就尽量选择spf30到50PA+++这样的防晒产品。
不是说防晒指数越高就越好，因为防晒指数越高对皮肤的负担也就越大。防晒霜需要在出门20分钟前涂抹，注意要涂足量的产品，脸上涂抹的量大概是一元硬币大小。
身处室外每隔两小时需要补一次防晒，有防水功效的防晒霜一定要做好卸妆的工作。而且墨镜、遮阳伞、防晒衫等防晒工具也很重要。
2如何全身美白
1专业的美白修复
如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理，这是快速美白的方法了，只是要花一点钱。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!
2将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
3怎么美白皮肤有效
1绿葡萄果汁让白皙的皮肤
每天早晨喝鲜榨绿色葡萄汁。坚持饮用3个月,对于面部皮肤变白非常有效，喜欢甜食的可以添加少量的糖。因为葡萄中含有丰富的抗氧化剂,能促进皮肤新陈代谢和抗氧化。
2注意饮食，远离辛辣和油炸食品
吃辛辣和油炸食品会导致皮肤过度干燥，导致脸部皮肤片、斑、点状，这样脸上容易长出黑斑。因此,多食用含香料和油少的食物，可以让你健康美白。
4全身皮肤美白
保持好的心情，情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
注意休息和睡眠，这个对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
黑皮肤如何美白
1黑皮肤如何美白
1胡萝卜：黑皮肤如何美白?胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
2芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
3甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容
2皮肤美白最快的方法
1吃美白食物
美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且几个还会很细腻又有弹性;番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧
2生活习惯要规律
一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。
3怎样让天生黑皮肤变白
1醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
4皮肤黑的人怎么变白
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
皮肤太黑如何美白
1皮肤太黑如何美白
1食疗美白
皮肤太黑如何美白?维它命C可是一种神奇的东西，美白功效一流不说，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复、祛斑等等。而杏仁就是富含维它命C的代表者，美白的同时还能美容。另外，坚持每天一杯牛奶也是美白的好方法。
2养成健康的生活习惯
好的身体离不开锻炼，同样好的容颜离不开保养，养车健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的生活作息都是你改变皮肤天生黑的的有效方法。
2皮肤黑美白方法一
1想要一个好肤色一定要气色好，你看看是不是自己有点贫血，脸色发黄还一点血色都没有。建议平时多吃健康绿色的天然食品，少吃垃圾零食还有麻辣什么的，那些垃圾东西越少越好，这个生活饮食要注意多吃健康绿色的天然食品，少吃垃圾食品。
2作天然植物面膜，准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、三分之一鸡蛋清、2到4克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)，将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，在护肤每周2到三次。
3皮肤黑美白方法二
1.珍珠粉美白：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
2.每天早上洗脸时放约一小盆水，加两小勺白醋，长久使用，皮肤可白嫩。
3.美白面膜：把醋和盐用水溶解，比例是水：白醋：盐=9：3：1，用毛巾沾湿擦在脸上，早晚各一次，多擦几次也行，皮肤会变白，也可消除痘痘。
4皮肤黑美白方法三
1防晒
美白首先要做的就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了，也要注意再抹上一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。
2维生素摄取
维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善内皮肤组织，一直黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。
皮肤黝黑如何美白
1皮肤黝黑如何美白
皮肤黝黑如何美白1疾病和体质虚弱
皮肤的问题与身体素质息息相关，不少疾病会影响内脏皮肤的排毒功能久而久之造成皮肤晦暗。而且拖得越久，病程越长皮肤问题越难根除!还有身体的亚健康状态，长时间熬夜，便秘等都在不知不觉，潜移默化中影响着肌肤。
2补充水分
日晒，吹空调，紧张的工作会使皮肤流失大量水分，时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的必要条件!从几个方面简单叙述以下：
1)多喝水补充体内水分；
2)在日常护理中使用两个水一个滋润水(或爽肤水)一个紧肤水，先用滋润水再用紧肤水起到锁水效果，拍水时按摩一下可以让细胞更好的吸收。
2女生皮肤黑如何美白
女生皮肤黑如何美白1摄入足量的抗氧化食物
若是能买到质量好的抗氧化产品如番茄红素是最好的，不能的话就多吃番茄酱吧，然后其它的抗氧化可以吃点葡萄，葡萄不用使劲洗，那个白色的不是灰也不是脏的东西实际上就是抗氧化剂白藜芦醇，而我们买的白藜芦醇是从葡萄或葡萄籽提取出来的，没事吃点葡萄吃点深色食物例如洋葱啊紫甘蓝啊西兰花呀就可以了;
女生皮肤黑如何美白2食物多样化
不仅是种类还有颜色，五颜六色的吃着心情好也会多摄入很多我们需要的矿物质，这就是小编老师教导的彩虹食物更健康长寿的核心。能生吃的生吃，每天必须有15种不同的食物，而且西兰花番茄紫甘蓝这些最好每天都吃，海带裙带菜类要定期摄入(前提是你没有甲亢)。
3皮肤晒黑后如何美白
1蕃茄蜂蜜美白：
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次，两周见效。
2蜂蜜蛋白膜：
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
4快速全身美白
24小时不中断美白
美白不是一时三刻的事情，全天24小时不中断美白才是王道。因为白天紫外线较为强烈，因此除了使器具有防晒指数的产品保护肌肤，同时不要忘了先使器具有抗击玄色素，按捺玄色素形成的美白产品，让你在抵御紫外线和美白肌肤两不误。
肌肤经由白天灰尘，阳光，辐射等的伤害，到了夜间，就是修复美白的好时机了。因为附近的紫外线是不中断的，因此，晚上也有可能产生玄色素。因此必需进行美白修护，使器具有修护美白功效的护肤品，修护一天的伤害，让肌肤充分吸收美白成分，达到全天候美白。
皮肤黑如何美白
1皮肤黑如何美白
随着天气的逐渐回暖，让广大女生开始为美变装，为了显示自己的好身材和好皮肤，各种各样流行的露脐装，露腿装都开始上身。但是对于皮肤黑的妹子却是一种煎熬，因为皮肤黑而影响了美，接下来就让小编来告诉大家皮肤黑如何美白。
1选择合适的防晒霜
一款好的防晒霜会很好的遮盖皮肤上的黑色素，所以根据自己皮肤的特点，选一款合适的防晒霜，不要为了白而盲目的乱用，尤其防晒霜，听听专业美妆的建议，根据皮肤特点而用。
2补水
皮肤白的妹子一般都有一个共同的特点，补水效果好，让皮肤充分吸收水，才会把身体里的黑色素转换，皮肤渐渐的才会白皙。所以注重补水，要适当的喝水，做补水面膜以及选择补水效果好的化妆品。
2教你如何美白皮肤
教你如何美白皮肤1豆腐+海带全身美白效果好：平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。
教你如何美白皮肤2多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身：多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
3实用全身美白润肤露：美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
3怎么样才能让皮肤变白嫩
1最需要注意的是阳光。因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有a段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
2食物对皮肤影响极大。多食蔬菜水果，特别是含维生素c多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
4怎么可以让皮肤变白
1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
皮肤发黄如何美白
1皮肤发黄如何美白
由于中国人本身是黄皮肤的原因，如果保养不好就会出现暗黄，很多女性都在询问皮肤暗黄如何美白的秘诀。对于很多女性朋友而言，往往在夏季会遇到照射的情况，而这种情况往往会导致皮肤暗黄，让爱美的女性朋友特别的烦恼，皮肤发黄如何美白?
丝瓜+蜂蜜：丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
做法：将新鲜的丝瓜晒干，研为粉末，每晚用水调和涂面，次晨用温水洗去。如需要美白，则改用蜂蜜调涂，还可去除面部皱纹。但需要注意的是，如果是加蜂蜜调和，则不宜敷着过夜，二十分钟后应清洗干净。
2天生皮肤暗黄怎么办
天生皮肤暗黄怎么办1维生素C片美白
天生皮肤暗黄怎么办，用维生素C片(不要保健品的那种，就是最便宜的，药店里的那种，几块钱一大堆)找个小瓶子，放2颗在里面，再放上水，等融化了，随时都可以抹，当爽肤水用。平时出去上街的时候，在出门前抹一点，干了以后超嫩，还白。
天生皮肤暗黄怎么办2食疗美白
食疗法就是一个比较受欢迎的天生皮肤暗黄怎么办的方法。食疗可以由体内帮您很快的变白。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。
3简单实用的美白方法
1深层清洁
任何护肤步骤都要先从洁面开始，只有把脸上的污垢油脂去除了，才能让毛孔畅通呼吸，为后面更好的吸收保养品作基础。选择一款温和不刺激的洗面奶为美白做好第一步吧。也是皮肤发黄怎么美白的最关键的一步。
2防晒
防晒是美白最重要的工作，即使后续做再多的保养，如果防晒没做好，也是功亏一篑。冬季的阳光虽然不像夏天那样猛烈，但是紫外线依然存在。皮肤发黄怎么美白，所以无论是出门还是室内，都要采取一定的防晒措施。室外可以选择防晒霜，室内则可以使用具有一定防晒指数的隔离霜，让肌肤在任何环境都得到保护。
4皮肤发黄怎么美白
1与西方女性相比，中国女性的肌肤具有不同的色素体系，更容易因紫外线照射引起肌肤变黑和暗沉，造成肌肤氧化加速、细胞能量下降，也就直接导致美白成分的输送和吸收大打折扣，这也是许多人坚持使用美白产品，却总也看不到效果的原因。
2黑色素是肌肤系统自身制造以隔绝紫外线的，当新陈代谢正常时，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落;但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就无法完全排走，导致沉淀而形成色斑以及肤色暗哑。另外压力过大，睡眠不足及不正确的护肤方式也会导致肤色暗哑。要保持白皙的肌肤，一定要注意防晒，保持乐观心情和充足的睡眠，多吃含丰富维他命C和E的蔬果。