化妆步骤。
每个女孩子都希望自己可以拥有光滑无瑕的肌肤，但是现实中很多人的皮肤都存在着或大或小的问题，例如很多女孩子就因为皮肤毛孔粗大的问题导致自己的颜值下降了很多个档次。
毛孔粗大这一个问题其实我们可以通过化妆的办法来解决，那么我们要怎么样化妆才可以掩盖毛孔粗大的这个问题呢？今天就由小编来给大家分享一下吧。
说到毛孔粗大要怎么化妆的这一个问题，小编提醒大家如果你的毛孔粗大的话，那么千万不要化浓妆！不要觉得化浓妆可以很好的掩盖自己毛孔粗大的问题，但其实浓妆只会让你整张脸的皮肤状况看起来更加的糟糕。你的皮肤毛孔粗大的问题也会被放大无数倍的呈现在你的脸上，导致你整个人看起来非常的难看。
所以皮肤毛孔粗大的朋友们千万不要再化浓妆了，这其实是一种掩耳盗铃，自欺欺人的办法，就好像很多人的额头长了痘痘就要留厚厚的刘海去掩盖它一样，只会让痘痘的问题变得更加的糟糕。所以比起浓妆，毛孔粗大的朋友更适合选择淡妆或者是裸妆。
除了不要化浓妆，毛孔粗大的朋友们也要尽量少用高光。有很多的女孩子都喜欢在自己的鼻子或者是脸颊处打上高光来让自己整张脸看起来更加的立体。不过这种做法对于皮肤正常的女孩子来说，是一个很正确的做法。但假如你的皮肤毛孔粗大，你还采取这样的做法的话，那么无异于是让自己脸部毛孔粗大的缺点进一步的放大暴露在众人的眼中。
因为高光它会很明显的放大你脸上的那些毛孔，你本来毛孔就粗大了，还使用高光的话，那么你的毛孔就会变得更加大。所以宁愿让自己的脸看起来没那么立体也不要让自己的毛孔变得更加大，因此劝毛孔粗大的女孩子放弃高光。如果真的很想让自己的脸看起来更立体的话，可以选择一些遮瑕液来让提亮自己的脸部，同样可以达到类似的效果。
除了不要使用高光之外，我们也要少选那一些会闪光的妆容，原理和高光会放大我们的毛孔类似，这些闪光的妆容会让我们的脸部看起来更亮，毛孔粗大的缺点也就会更明显了。所以比起那些会闪光的彩妆，我们尽量选择那些哑光质地的彩妆产品，那样子可以很好的遮盖我们脸部毛孔粗大的缺点。
除了我们要选择哑光质地的彩妆产品之外，化妆的手法我们也需要做出相应的改善。有的朋友因为不喜欢脸部沉闷透不过气的感觉，所以她们会在做完保湿工作之后就直接往脸上涂粉底液。但是这一个做法只能够适用于那些皮肤好的朋友们，因为她们的皮肤好，所以她们可以很任性。
如果你的皮肤毛孔粗大的话，那么你应该在涂粉底液之前在为自己的脸部上一层妆前乳，因为使用妆前乳可以很好的掩盖我们毛孔粗大的缺点。虽然说这样子会让自己的妆容看起来比较浓和不自然，但是比起自己脸上全部都是粗大毛孔的感觉要好很多。
而且只要你多练习化妆，那么你同样可以为自己画出一个自然清透的妆容，还有我们在上完粉底液之后可以再往脸上涂上一层散粉，这样子不仅可以起到一个帮助我们定妆的作用，还可以让我们的毛孔掩盖起来，让我们的脸部可以呈现出一种光滑的质感。
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毛孔粗大用什么卸妆 毛孔粗大怎么卸妆
1毛孔粗大用什么卸妆
可以使用有收缩毛孔功能的功能性卸妆水，但是毛孔粗大建议少化妆，因为化妆会在一定程度上让皮肤毛孔变大。卸妆是护肤的基础，却经常被忽视。残妆是油性污垢，会阻塞毛孔，使细胞不能顺畅呼吸，妨碍皮肤正常的新陈代谢，使得肌肤渐渐变得粗糙、毛孔粗大、肤色泛黄，还滋生暗粒、粉刺。
卸妆水卸妆步骤：
1.将魔术水倒于手心，然后用指尖涂在脸上，并不断地在全脸打圈，让底妆或油污浮出。
2.用中指及无名指由眉心开始，由内到外打圈。双手在面颊开始，由内至外打圈。由下巴沿唇部向上打圈至人中，再由下巴开始向外打圈至腮骨。于鼻翼两旁向外打圈。由颈项底部打圈至下巴位置。
3.应特别注意发边、鼻翼等容易隐藏污垢的位置。卸妆时的手势必须要轻柔，轻轻向上用指尖打圈按摩，才可以让卸妆品与化妆品充分混合。否则会伤害皮肤哟~
2毛孔粗大怎么卸妆
工具/原料
水、双丙甘醇、丁二醇、PEG-6辛酸/癸酸甘油酯类、PEG-40氢化蓖麻油、甜菜碱、-葡聚糖、马齿苋(PORTULACAOLERACEA)提取物、丙二醇
黄瓜(CUCUMISSATIVUS)果提取物、母菊(CHAMOMILLARECUTITA)花提取物、北美金缕梅(HAMAMELISVIRGINIANA)提取物、甘草酸二钾、己二醇、乙基己基甘油
方法/步骤
1将卸妆棉放在瓶子托盘上轻按3-5次，将卸妆棉深度湿透。
2用湿透的卸妆棉由内而外轻轻擦拭面部，鼻子部位由上而下卸除彩妆和污垢。
3平时可当作爽肤水和乳液使用，亦可调制面膜使用，用后肌肤清爽不粘腻。
注：卸除眼唇部位彩妆，建议使用眼唇卸妆液产品，效果更佳。
如用卸除彩妆，眼部可用卸妆棉沾满卸妆液湿敷眼睑十秒左右后，轻轻从内眼角至眼尾方向卸除彩妆;唇部可用卸妆棉沾满卸妆液，湿敷十秒左右后由唇角往中间卸除唇膏。
3毛孔粗大适合什么卸妆
方法/步骤
一、避免卸妆油后遗症
做个聪明的卸妆高手。一般而言，卸妆乳、洁面摩丝适合卸淡妆。卸妆油、洁颜霜油脂含量高，适合卸除较浓的彩妆。虽说卸妆油几乎适合所有人使用，但以下几类肤质的人要谨慎：第一，青春痘肌肤。因为皮肤表面有炎症，如果过多使用卸妆油，青春痘可能会越长越多;第二，油性皮肤。因为肤质本身就很容易出油，使用卸妆油可能会使面部更加油腻。
干性和中性皮肤的人比较适合使用卸妆油;而油性或青春痘肌肤的人使用卸妆油，要特别注意进行二次清洁。另外，要注意观察自己的皮肤。使用1至2个星期之后，如果皮肤状况明显变差了，甚至冒出痘痘或出现过敏症状，就要赶快停用，并就医处理，避免情况继续恶化下去。
4毛孔粗大怎么办
方法/步骤
改善毛孔粗大方法一：去除老化角质肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老化旧角质积聚越多，就会使肌肤变的粗糙、毛孔变的粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，开始变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是改善粗大毛孔关键的一步。使用带有小颗粒状的去角质素每一星期给肌肤去一次角质。
改善毛孔粗大方法二：脸部清洁选择适合自己皮肤的洗面奶，将洗面奶在手上充分揉搓出泡沫，然后用手指指腹在脸上轻轻的由内往外打圈清洗，然后用温水清洗掉泡沫。最好再使用冷水清洗一遍，这时你会发现，毛孔清洗的很干净了，冷水具有收缩毛孔的效果。
改善毛孔粗大方法三：收敛水首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。
毛孔粗大用什么卸妆产品 毛孔粗大怎么卸妆
1毛孔粗大用什么卸妆产品
你脸上的毛孔会被油脂、干燥的皮肤细胞以及外出时沾上的日常污垢和碎屑堵塞。堵塞的毛孔如果不加以治疗，可引发黑头及粉刺，因此经常清洁毛孔十分重要。你可尝试进行以下其中一种清洁堵塞毛孔的方法：蒸汽、去角质、使用面膜及进行清洁毛孔的护理。毛孔粗大用什么卸妆产品?
方法/步骤
用蒸汽清洁堵塞的毛孔：
1.洗脸。从洗脸开始进行清洁毛孔的过程。使用温和的洗脸方法彻底清洁脸部，以免刺激皮肤，使毛孔看起来更粗大：
2.使用卸妆液或卸妆棉轻轻地拭去化妆品。彻底去掉眼妆、遮瑕膏以及你使用的任何产品所留下的痕迹。
3.用温水洗脸。热水将使皮肤发炎、变干，所以现在请坚持使用温水或冷水。用水洗脸数次，以清除残留的卸妆液。
4.你也可使用温和的洁面乳。若是皮肤干燥，则无需使用洁面乳。如果坚持使用，需确保该洁面乳不含研磨成分，并且不含导致脸部干燥的化学物质。
5.用软毛巾将脸拍干。切勿揉搓或用力擦脸。脸部皮肤比身体其它部分的皮肤更薄、更脆弱，所以需要温和地对待它。
2毛孔粗大怎么卸妆
工具/原料
卸妆乳或卸妆油、洗面奶、面膜、化妆水、
方法/步骤
1.每日认真做好清洁工作.认真做好每日的卸妆和清洁工作。洗脸前，可先用卸妆乳(卸妆油)倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸，然后再用洗面奶清洗，最好是用冷水洗脸(在可以承受的范围内)，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。记住要坚持冷水洗脸，会有意想不到的效果。
2.定期做面膜。油性肌肤应每周2--3次给肌肤做蒸脸+保湿面膜，以疏通毛孔，清理油脂;混合性肌肤，可每周做1--2次;干性肌肤，可以每两周做一次。清洁敷脸是要借助闷的力道，软化毛孔口半固化的皮脂，目标是疏通皮脂代谢的油管，让毛孔维持干净，每天都要你好看!
3.善用收敛水。首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2--3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。
3怎么解决毛孔粗大问题
正确的洗脸方法
正确洗脸一：洁面的水温对改善毛孔是非常重要的，太热的水温会导致毛孔更大，还会使肌肤快速老化，太冷的水会刺激到皮肤，而且洗不干净脸上多余的油脂，25的水温是最合适的，溶解在其中的气体比沸腾前减少了1/2左右，水的内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强，能更彻底地清除掉毛孔内的垃圾。
正确洗脸二：彩妆的卸除是非常重要的，如没清除干净很容易导致毛孔变粗产生堵塞现象，准备一块柔软的化妆棉，将温和的卸妆油完全浸透化妆棉，然后轻柔擦拭掉脸部的彩妆。注意鼻夹、嘴角这些地方不要落下哦!
正确洗脸三：使用温和无刺激的洗面奶进行清洁，在洗面奶中加入少量苏打粉一同混合均匀，能使泡泡更加细腻，还能收缩毛孔。洗完后皮肤会非常细嫩滑嫩。
4毛孔粗大怎么办教你正确的洗脸方法收缩毛孔
粗大的毛孔会影响女孩的美丽，那如果自己的毛孔粗大应该怎么办呢，下面来探讨一下吧!
方法/步骤
1.选择合适的卸妆水，避免对肌肤的刺激
2.选择含有天然成分的护肤品，避免化学物质对皮肤的毒害
3.用温水洗脸，冷水洗脸刺激皮肤
4.定期去角质，一个星期周期
5.一定要保持充足的睡眠，不然等待你的就是皮肤松弛，毛孔粗大
6.涂抹护肤品的时候一定要轻，不能太过用力
毛孔粗大卸妆怎么好 毛孔粗大怎么办
1毛孔粗大卸妆怎么最好
皮肤粗糙的原因主要是因为皮脂过度分泌导致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的。此外，随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，也很容易使毛孔显得比较大;外油内干的皮肤环境，也会使毛孔变得粗大。
方法/步骤
1.选择卸妆产品。要根据自己的肤质决定选用卸妆水还是卸妆液。
2.干性皮肤适合用卸妆液，油性皮肤适合用卸妆水。
3.涂抹卸妆液后，要停留片刻，卸妆彻底。
4.使用洗面奶，再次清洁面部，彻底洗掉化妆品。
5.眼部专用卸妆。由于眼部皮肤比较脆弱，要使用专门的卸妆产品才可以。
6.唇部卸妆。如果涂抹了口红，也要用唇部卸妆液卸妆。
2毛孔粗大怎么办
水温调节有讲究
通常人们的观念里，总是以为油性皮肤要用很热的水进行清洗，才能将一天劳累下来面部分泌的大量油脂与堆积的污渍去除。其实不然，洗脸并不是越热的水就洗得越干净。美容师建议，最好的水温应是比手温高一度的温度，太高的温度会把肌肤原本就留有的水分带走，而过低的水温，太过冰凉的感觉又过度地刺激肌肤。
因此，对爱美的美眉来说，即使是洗脸这样一件普通的不能再普通的事情，在水温上也是有着不容忽视的讲究，洗脸也可以洗出毛孔细致的肌肤。
肌肤定期去角质
肌肤正常代谢28天为周期，但是压力、日晒等因素会导致肌肤代谢紊乱，角质不断堆积，使毛孔阻塞，毛孔粗大、粉刺等问题产生，因此每周2次去角质习惯，使毛孔常保畅通，困扰自然减少。
3脸部毛孔粗大怎么办
方法/步骤
1.多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡;少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。
2.保持轻松心态，因为内分泌状况与心情是关系密切的，保持我们心态是很重要的。
3.心情好，生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。
4.选一款适合自己的不干燥今绷得洗面奶，定期做面膜。不要中途放弃啊。
5.尽可能少对着电视屏幕，电脑屏幕。这些辐射是很严重的。当然还有手机。
6.如果没有非常紧急的情况。建议还是不要熬夜。缩小毛孔是一个长期的工程，要有耐心。
4脸上毛孔粗大怎么办
方法/步骤
1.要想收缩毛孔，就得先将肌肤里的脏东西，清干净，才能收缩毛孔。每天晚上洗脸时，一定要做好清洁，洗面奶最好选择清洁度强的，建议每晚用热水先蒸下脸，将毛孔打开，好排出脏东西。
2.平时在用电脑时，每天打开电脑时，一定要记得将屏幕先擦一遍，将灰尘擦掉，而且电脑在开机时，最好离远点，这是辐射最大。要记得每天涂隔离霜，一天要涂两到三次，才能起到隔离的效果，就算出去逛街时，也要记得涂，可以隔离空气中的灰尘。
3.用过一些去黑头的产品后(正常的清洁皮肤后)，千万要记得。
蜂蜜鸡蛋面膜功效：祛斑、美白、紧肤原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量用法：上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。
化妆有什么误区 10个常见化妆误区要注意
今天我给大家介绍的是10个常见化妆误区，相信许多人都有遇到过，那么下面就抓紧时间和我一起看看吧。
10个常见的化妆误区
化妆可以突出我们最好的面部特征，使我们的皮肤看起来营养良好，增强我们的自信心。但是，你有没有注意到，有时候它可以让你看起来更老？为了帮助您避免这些错误，我们编写了十个最常见的错误，这些错误可能会使您增加几岁！
1、使用太多的遮瑕
为了创造出完美的哑光效果，许多人都犯了使用太多遮瑕的错误。如果您选择了错误的颜色，并且涂太厚，那么最终会突显您的皱纹，并使你看起来变老。为了避免这种情况，化妆师们建议不要涂上厚厚的一层；相反，选择含有发光粒子的液体遮瑕，它们会使你的皮肤看起来健康自然。
2、“下睫毛”过度使用睫毛膏
用睫毛膏涂抹下睫毛，突显眼睛的边缘，可以让你的目光更具表现力。但是，在睫毛上涂太多的睫毛膏会把注意力转移到眼睛周围的皱纹上，无论多么细小的皱纹-厚厚的睫毛膏都能让它们脱颖而出！
3、选择错误的口红（唇膏）色调
毫无疑问，口红可以很好提升你的形象！不要害怕尝试丰富，饱和的色彩。但是，不要忘记-如果你的嘴唇很薄，你应该避免使用深色调的口红，深色可能会使你的嘴唇看起来更薄。
如果你想让你的嘴唇看起来更丰满，唇膏也可以帮上忙-你需要做的就是：在你本来的双唇外一点点涂唇线。
4、错误地使用暗色眼影
注意不要在整个眼睑区域涂上眼影-这会让你看起来更显老！正确的做法是只在眼尾（眼梢）使用暗色眼影。
5、下眼线使用过重的颜色
在下眼睑使用黑色眼线，会让你的眼睛看起来很小。使用白色的眼线笔，会让你的眼睛看起来更大！
今天我给大家介绍的是10个常见化妆误区，相信许多人都有遇到过，那么下面就抓紧时间和我一起看看吧。
6、在苹果肌上使用了腮红
告别暗的和鲜明的颜色！现在是时候把你的注意力转向浅色调，比如淡粉色或者桃红色。注意将腮红涂在脸颊的上半部分，而不是中间部分。当你年轻时突出脸颊的苹果肌可能是一个好主意。但是，当我们变得更成熟时，我们必须适应皮肤经历的变化，不要试图突出中央区域，试着在颧骨偏上方的区域轻涂腮红，而不要靠近鼻子区域。使用柔和和自然的颜色，会使你的脸看起来更年轻。另外，将腮红用在颧骨上具有局部的提拉效果。
7、太突显你的眉毛
使用鲜明的暗颜色来扩大和突显你的眉毛，可以使你的脸看起来不整洁和年龄大。你要更聪明地使用比本来眉毛的颜色更轻的色调。
8、忽略使用眼部遮瑕
黑眼圈给很多人带来了问题。随着年龄的增长，这些瑕疵变得更加明显。脸部的遮瑕膏使用只会使问题变得更糟。相反，应用一些眼部遮瑕将创造奇迹！尝试只在暗黑的地方使用，尽可能薄。
为什么不用遮瑕膏呢？其实眼部遮瑕，颜色偏向粉红调或者橙调用于消除紫色或绿色，既黑眼圈，它比遮瑕膏薄同时易推均！而遮瑕膏，是我们皮肤的颜色，可以用于遮盖黑色素，并且质地比较黏！
9、忘记遮住你的唇线
使用唇线笔是成功化妆必不可少的，它可以使双唇的轮廓更加清晰和有吸引力。但是，您应该非常小心地试图通过双唇外涂唇线，来使您的嘴唇看起来更丰满。
10、粉饼擦得太厚
只有在少量使用时，粉饼才能达到完美的效果。使用矿物质粉或米散粉，以消除T区的油腻，达到闪亮效果。避免在眼睛周围的擦粉，这样只会突出皱纹，使你的皮肤看起来更干燥。
毛孔粗大怎么化妆不卡粉
很多女生都有脸上的毛孔粗的问题，毛孔粗大已经成为了挽回不了的事实。而且平时上妆还卡粉，那么毛孔粗大怎么化妆不卡粉?今天我们就来了解下化妆不卡粉的方法吧!毛孔粗大怎么化妆不卡粉
不要化浓妆
尽量少使用高光或亮颜霜
毛孔粗大的美眉如果打上了高光或者亮颜霜会使毛孔变得明显，如果一定要打，就打比自己粉底亮一号的遮瑕霜吧。
不要B-ling，B-ling的妆容
因为光泽度高的妆容会反射光，让毛孔变得更明显。化妆结束时可以用散粉或者粉饼按压几下会好一些。
用妆前乳将毛孔填上
只在局部使用妆前乳，因为在全脸使用妆前乳会使脸部变干，化妆有结块。
散粉、粉饼用刷子轻刷在脸上。
这样子，会更容易打造出遮瑕毛孔的裸妆效果。
不卡粉小窍门想要化妆不卡粉，在妆前护肤、上妆方法、底妆的选择、定妆等方面都要注意。
在化妆的时候，如果你没有掌握好正确的化妆手法，很容易就会让你的底妆卡粉，显得妆面特别的斑驳。
妆前护肤：
我们皮肤之所以出现卡粉，都是因为皮肤不平滑、干燥等原因造成的，一般鼻翼、嘴角、眼角等位置非常容易卡粉。想要改善卡粉的情况，一定要做好妆前护肤，取一片化妆棉，蘸取适量化妆水，将化妆棉以画圈的方式在苹果肌、T区等部位进行擦拭。可以让你的皮肤补水效果更好，改善肌肤状况。
上妆方法：
在上妆的时候，容易卡粉的位置是不建议涂抹太多粉底的，使用海绵蛋上妆，然后再把双手搓热，温热全脸，让粉底充分乳化，妆效更佳。
底妆的选择：
除了在上妆之前补水，粉底的选择一样要注意滋润，如果底妆太干或者太厚重，可以用粉底液一比一混合稍微滋润一点的乳液或者精华，同时上脸。
定妆：
化妆之后一定要定妆，使用粉底按压来定妆，让你的妆容更加服帖。轻轻的按压拍打皮肤，不容易让肌肤脱妆。如果底妆比较干，可以把粉饼打湿定妆，对干燥肌肤来说更滋润。
以上毛孔粗大怎么化妆不卡粉的内容介绍，以及不卡粉小窍门相关内容的分享，大家可以作为参考建议，具体根据自己皮肤选择上妆的方法，对于以上问题我们就介绍到这里，希望可以帮助大家。
毛孔粗大怎么护理
毛孔粗大怎么护理
日常的护肤过程中也要对毛孔进行特别的护理:
1.不妨将爽肤水放入冰箱，加强收细毛孔之效。你亦可在上街时带备1小瓶化妆水及化妆棉，不时在泛油的部分，以化妆棉轻轻印上化妆水，保持毛孔清爽，避免毛孔变得粗大。
2.毛孔粗大其中一个原因是皮肤老化，肌肤松弛，令毛孔变大。可是皮肤不一定在25岁后才会老化，过分日晒、缺乏保养、生活习惯等因素，都会影响肤质，加速老化。所以保养毛孔应由小做起，方可保持毛孔细致。
3.天生毛孔粗大的人除了皮肤衰老的原因外，遗传亦占很大因素，先天属于油性皮肤的人，多数拥有粗大的毛孔，因为油脂分泌多，容易令毛孔受阻塞而变大。油性皮肤的你，要特别看重皮肤清洁。此外，亦可将勤补拙，勤于为毛孔粗大的地方，例如:鼻头、鼻翼两侧，涂上收细毛孔精华素。
4.角质多数是因为日晒而引致的，没有涂上适当的防晒霜，令肌肤表面形成角质保护表皮及真皮。要除去角质，避免毛孔粗大，1周可以使用1-2次磨砂洁面霜去除角质。磨砂完毕后，不妨以冻冻毛巾敷面约5分钟，可以绎缓扩大了的毛孔，亦对肌肤起镇静作用。
5.挤压粉刺黑头也会让毛孔粗大，为了让脸上的暗疮、黑头快点消失，许多人都会用力挤压，将血水、脓包挤出，令暗疮快点凋谢。但用力挤压皮肤，会令表皮破裂，伤害到真皮，留下凹凸疤痕，亦令毛孔粗大。既然挤压皮肤会导致毛孔扩张，倒不如每星期敷1-2次深层洁面泥膜，有效排去毒素，亦可治疗及防止暗疮、粉刺产生。
6.使用日霜或隔离底霜后，均匀地涂上不含油分的粉底。完成彩妆后，再扑上干粉，可以控制油脂分泌，保持肤质细致.日间更可以不时以控油蜜粉轻印泛油的位置，例如T区和下巴等部分，可以吸收多余油脂，保持毛孔清爽洁净。
7.清晨起床洗完脸后，将一块大小适宜的冰块用毛巾包起来，并将毛巾多余的部分拧紧，然后轻轻按在在脸上至少敷一分钟。这是利用热胀冷缩的原理让毛孔立刻变小，并且令肌肤表面的温度迅速降下来，使出油的现象得到有效的抑制。要注意的是冰镇过的毛孔也要配合使用毛孔收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小!
8.多喝绿茶确实对我可门的身体有不少好处，那么如果让肌肤也能直接喝上绿茶的话，也有意想不到的效果哦。将泡开后的绿茶放凉，用干净的手指蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域，能有效紧肤.或者可以将绿茶直接冲泡在脸盆里，放凉后用绿茶直接洗脸，紧致毛孔的作用更明显。
9.多吃蔬果对皮肤好这个谁都知道，不过如何让蔬果更好地发挥其它功效呢?将对毛孔收缩有奇效的蔬果如芹菜、油菜、柠檬、橙子等切成丁状倒入榨汁机内，榨出果汁。新鲜的榨果汁当然要马上喝掉，而残渣则可以用干净的药用纱布包住，轻轻揉搓毛孔粗的部位。这样不但能温和地去除角质，更有神奇的收敛毛孔的功效哦。
卸妆要注意什么 卸妆的正确方法及注意事项
1卸妆要注意什么
化妆化好，衣服搭配好，完了美美的出门，让自己自信而又完美的出现在大众面前，一天的心情都是好的，那么问题来了，卸妆要注意什么?
方法/步骤
误区一：一般卸妆品也能清除眼唇妆
眼唇部位纤薄，皮脂腺少，需要特别轻柔的卸妆品。眼唇部位卸妆品不仅可以清洁油脂性污物，而且是专门针对娇嫩皮肤而设计的，一般的卸妆品是不具备这些条件的。
误区二：没有化妆也卸妆
很多广告宣传，现在空气污染很严重，没有化妆也需要卸妆产品。但真的有这个必要吗?空气污染多是灰尘、粉尘、二氧化硫等水溶性的污垢，这些污垢用洗面奶就可以搞定啦，如果没化妆还要画蛇添足的卸妆，肌肤被过度清洁，反倒会造成敏感、干燥等症。注意，如果使用高倍防晒霜或隔离霜，还是需要卸妆的。
2卸妆的正确方法及注意事项
方法/步骤
误区一：卸妆棉/纸卸妆
彩妆多为油溶性的，尤其是防水彩妆，所以用以油溶油的卸妆油来卸既干净又不伤害肌肤。而卸妆棉/纸，因为不用油溶污垢，所有要用强效的有机溶剂来卸，用久了会渗入皮肤，使肌肤变的干燥、敏感，甚至失去弹性，产生皱纹。
误区二：卸妆洗脸一步完成
很多洗面奶上都写可以清除淡妆，所以不少mm图省事，只用这样的洗面奶洗一次就觉得万事大吉。其实，卸妆跟洗脸是完全独立的两个护肤步骤，不可同时进行。就像洗护二合一的洗发香波不好用一样。
3如何正确彻底卸妆
方法/步骤
误区一：卸妆油之后不用洗面奶
很多mm看到卸妆油乳化称白色，还以为脸已经洗干净了，其实不然，卸妆之后，脸上还会残留重金属离子、灰尘等污垢，需要洗面奶来清洁，否则这些污垢会堵塞毛孔，时间长了会生成封闭型粉刺。
误区二：多洗脸就等于卸妆
增加洗脸次数并不是件好事，在带走残妆污垢的同时，保护皮肤的油脂和水分也被带走，过多地洗脸，皮肤也会感觉不舒服。如果你画的是浓妆或是刷的是防水睫毛膏，就更不能使用单纯的洗脸产品来卸除彩妆，因为一般的洁面品无法溶解油彩，清洁的效果也要差许多。
4如何在卸妆后更好的保养
工具/原料
化妆棉，洗面奶，卸妆品
方法/步骤
1.首先局部卸妆，要先卸掉眼部和唇部的妆容。。将沾有卸妆液的化妆棉片轻敷在眼睑、睫毛上10～20秒，然后擦掉眼影，接着卸睫毛膏，而卸除睫毛膏要由睫毛根部往梢部卸除。
2.接下来就是唇部卸妆。唇部卸妆也是先在化妆棉上沾取卸妆液，然后由两边向中间擦拭，反复多次，直到化妆棉上没有了唇膏。
3.面部卸妆。这个部位就要特别注意了，因为人和人肤质是不一样的，所以在选择卸妆品的时候要选择适合自己肤质的。
毛孔粗用什么卸妆 毛孔粗大怎么卸妆
1毛孔粗用什么卸妆
毛孔粗用什么卸妆?毛孔粗可以用卸妆油卸妆。
正确的洗脸方法
正确洗脸一：洁面的水温对改善毛孔是非常重要的，太热的水温会导致毛孔更大，还会使肌肤快速老化，太冷的水会刺激到皮肤，而且洗不干净脸上多余的油脂，25的水温是最合适的，溶解在其中的气体比沸腾前减少了1/2左右，水的内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强，能更彻底地清除掉毛孔内的垃圾。
正确洗脸二：彩妆的卸除是非常重要的，如没清除干净很容易导致毛孔变粗产生堵塞现象，准备一块柔软的化妆棉，将温和的卸妆油完全浸透化妆棉，然后轻柔擦拭掉脸部的彩妆。注意鼻夹、嘴角这些地方不要落下哦!
正确洗脸三：使用温和无刺激的洗面奶进行清洁，在洗面奶中加入少量苏打粉一同混合均匀，能使泡泡更加细腻，还能收缩毛孔。洗完后皮肤会非常细嫩滑嫩。
正确洗脸四：洗脸的毛巾要使用柔软度高的，保护好皮肤不受伤害，由于毛巾非常容易滋生细菌，最好是使用洗脸专业的清洁棉球，既柔软又不伤害肌肤。
2毛孔粗大怎么卸妆
工具/原料
卸妆乳或卸妆油、洗面奶、面膜、化妆水
方法/步骤
1.每日认真做好清洁工作。认真做好每日的卸妆和清洁工作。洗脸前，可先用卸妆乳(卸妆油)倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸，然后再用洗面奶清洗，最好是用冷水洗脸(在可以承受的范围内)，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。记住要坚持冷水洗脸，会有意想不到的效果。
2.定期做面膜。油性肌肤应每周2--3次给肌肤做蒸脸+保湿面膜，以疏通毛孔，清理油脂;混合性肌肤，可每周做1--2次;干性肌肤，可以每两周做一次。清洁敷脸是要借助闷的力道，软化毛孔口半固化的皮脂，目标是疏通皮脂代谢的油管，让毛孔维持干净，每天都要你好看!
3.善用收敛水。首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2--3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。
3毛孔粗大用什么护肤
方法/步骤
1.坚持正确的洗脸步骤。面部清洁对于皮肤的保养是非常重要的。面部清洁不到位，残留的污垢堵塞毛孔，皮肤新陈代谢产生的物质无法通过毛孔排出，就会将毛孔撑大排出。时间久了，脸部皮肤就会变得越来越粗糙。所以洗脸是我们日常护肤非常重要的一步。洗脸前，可先用化妆棉沾取卸妆水轻轻摩擦脸部。然后用温开水洗脸，洗面奶最好选用质地较为温和的。洗完脸之后用毛巾轻轻沾干脸上的水渍。
2.巧用面膜。做面膜无疑是现代社会女性保持姣好皮肤的利器。那么怎样通过做面膜使皮肤毛孔变小?护肤专家建议：采用纯天然绿色面膜。如海藻类面膜。或者可以自己调试一些面膜。如蜂蜜牛奶面膜等。做面膜的次数不要太多。最好是三天一次。当然也不要间隔时间太长。
3.定期去角质。角质层厚不利于化妆品营养成分的吸收。所以要隔三差五的给自己去去角质哦。然后给皮肤涂上收缩毛孔的乳液。记得一定要是乳液，而不是霜，水儿之类的。因为在所有的化妆品里面，只有乳液是可以渗透到皮肤的基底层，从而彻底改变肌肤状态的。水儿和霜是达不到这个效果的。
4毛孔粗大用什么护肤品
毛孔粗大可以用橄榄成分的卸妆油进行卸妆。
到位卸妆
不管工作的多晚、多累，回到家后，都坚持花大量的时间彻底地卸妆。因为残余彩妆只会损害肌肤，加速衰老，彻底的卸妆能深入清洁肌肤，扫除化妆品的痕迹，让皮肤卸下重压了一天的负担。
选择橄榄油成分的卸妆油：一般我会选择清爽型卸妆油来进行卸妆，因为很多卸妆油质地过于厚重，会滋生粉刺、痘痘，所以我更钟爱蕴含橄榄油、绿茶等成分的卸妆油。
用卸妆棉按着敷：徒手卸妆会漏掉鼻翼、眼角等清洁死角，配合厚厚的卸妆棉，最大可能地吸收卸妆油，能快速、周全地将彩妆溶解，在极其繁忙时间更方便省时。卸妆的时候，要避免对皮肤使用暴力哦，轻轻在皮肤上按着敷上30秒左右，彩妆就会自动消失无踪了。
擦口红要注意什么？选口红的技巧方法
爱美是女人的天性，在我们平时的日常生活中有很多人都很喜欢化妆，化妆的时候经常会使用到的就是口红，那么擦口红要注意什么？选口红的技巧方法。
擦口红要注意什么
动人的双唇，可以在一颦一笑、一言一语之间，演绎出万种风情。而打造出一双完美的双唇，一支口红是必不可少的。为了可以更好地展现你美丽的双唇，擦口红有哪些注意事项呢?
1、不管是为了让自己的嘴唇更加水润，还是将嘴唇与口红中的石蜡、防腐剂隔离，建议各位MM在涂口红前都要用润唇膏对双唇进行打底;
2、在饭前一定要对口红进行强效卸妆，不能用餐巾纸随便擦擦;
3、睡觉前应该对嘴唇用唇部卸妆液进行彻底卸妆，以减轻口红中的羊毛脂对唇黏膜的刺激与伤害;
4、擦完口红之后记得对着镜子仔细检查牙齿，因为红色的口红沾在白白的牙齿上是超级尴尬的一件事;
5、为了让口红妆效更持久，在擦完口红后可以用化妆棉或者餐巾纸放在两唇之间，然后闭上双唇，沾掉多余的口红，紧接着再涂抹一遍口红。
选口红的技巧方法
选口红首先要仔细观察产品的化妆品生产三证是否齐全。其次查看口红是否标识有产品的化学成分，是否有自己的过敏成分存在;再者需要观察产品的生产日期和保质期，避免使用过期的产品;另外，如果本身是过敏体质，建议尽量选择无香料、少防腐剂的产品。
此外，选择适合自己肤质和唇形的口红，不一定要贵的，但一定要有质量保证的合格产品。避免购买地摊货或网上来源不明的假冒伪劣产品。吃饭或喝水时擦掉口红。
附上一些值得特别注意的成分：选择口红尽可能不要选有以下成分的产品。
1、氢醌(hydroquinone)
2、雷廷-A(Retin-A)和四环素(tetracycline)
3、维A酸(RetinoicAcid)和水杨酸(SalicylicAcid)
4、二羟基丙酮(dihydroxyacetone)
5、视黄醇(Retinols)
6、邻苯二甲酸盐(Phthalates)
靠口红续命的我们表示
与其面无血色病怏怏，宁愿与口红相伴而亡!
其实也没有那么严重啦!其实哪里用得着杞人忧天，世界上还是有很多口红可以食!用!的!姑娘们吃起来也不用忐忑了!男票们想要壁咚的时候也不用担心会被毒死了!
口红怎么涂好看
咬唇妆
上妆前要保证唇部有一定的滋润程度，并且软化有死皮的地方，用粉底液或唇部打底淡化原本的唇色。在上唇色前，建议使用遮瑕产品遮盖住原本的唇色。然后将口红涂抹在唇部的最内侧，抿一下双唇，将生硬的线条柔化，最后用手指轻轻地将颜色拍开，打造自然过渡的效果。
满唇妆
满唇妆是最突出的唇妆，可以改善唇形。先将口红涂抹整个双唇，如果觉得如此唇妆太过锐利那么可以将边缘淡化，以做模糊。
色印
色印唇色是在满唇妆的基础上完成的。准备一张纸巾，轻轻的抿一下，留在唇部的就是色印了，这种画法很低调，而且妆容保持的更加持久，适合那些不想太过张扬的人。
注意事项
1.想要口红效果更持久的话，可以在完成唇妆后，用散粉刷沾取散粉，隔着一张薄纸巾在嘴唇上来回轻轻扫。
2.在购买口红的时候一定要注意根据自己的肤质来选择，嘴唇容易干燥起皮的女生不建议购买雾面、丝绒质感口红，这样口红更容易干燥哦~
怎么涂口红嘴唇不干
1、去角质。上口红前唇部老化角质做一个去角质的护理，可以使用唇部专用的去角质凝露，搓一搓唇部的老化角质，让嘴唇干净起来。
2、唇部上植物油或乳液。在唇部涂抹一点乳液或植物油，然后将热毛巾敷在唇部，四五分钟后，拿开，擦干即可，这个时候嘴唇会特别的水润。
3、润唇膏打底。使用无色透明的润唇膏，给唇部打底，为唇部做好保湿工作，增加唇部的娇俏质感和嘟嘟的感觉。
4、上口红完后涂上唇蜜。用化妆棉稍微压一压嘴唇，让唇膏的颜色更紧实，不容易脱落，想要更加闪亮的亲们，可以再涂抹一层唇蜜，增加华丽的弧度。
做好涂口红后的保湿工作之后，现在赶快来学习涂口红的正确步骤。
买化妆品要注意什么
买化妆品要注意什么
选购化妆品时应注意的事项如下：
1)要看容器上的标签，注意有无检验合格证和卫生许可证。
2)注意化妆品出厂日期。一般膏、霜、蜜类产品尽可能在一至两年内用完。
3)认真阅读说明书，注意使用方法和注意事项。
4)注意化妆品色泽，如有霉斑或包装袋膨胀则说明已被微生物污染，不能使用。
5)注意化妆品的外观，如很浊、油水分离、出现絮状物或膏体回缩、裂纹，均不能使用。
化妆品的保管：
化妆品从购进到用完整个过程中，保管是有效使用化妆品的确保。
1.防污染
使用中的化妆品取用时用挑棒，用后应旋紧，防止细菌污染，若大包装打开后可取出一部分装在容积小的器具中，其他部分重新封存。
2.防晒
强烈的紫外线有一定的穿透力，容易使油脂和香料氧化变质，亦可破坏色素，故应避光保存。
3.温度适宜
温度过高会使化妆品的乳化体遭破坏，造成脂水分离或膏体回缩;温度过低会使化妆品中的水分结冰，乳化体遭到破坏，融化后质感变粗变散，令化妆品失去功效，故化妆品应保存在适宜的温度中。
4.防潮
潮湿的环境易使微生物滋生，致使含有脂质与蛋白质的化妆品变质，故化妆品应放在通风干燥的地方保存。
新手化妆要注意什么问题
1.底妆不服帖
其实一个好的底妆是会影响我们整个妆容的效果，如果我们打的底妆不是很服帖的话就会很容易出现卡粉或者浮粉的问题出现，主要就是我们在画底妆的时候没有做好保湿的工作，要么就是我们本身的皮肤就是处于干燥缺水的状态，如果我们脸部皮肤缺水很严重的话使用滋润的粉底都是还会出现卡粉的问题，那么我们在给脸部上底妆之前就可以给皮肤去进行补水保湿的工作，还有我们在使用粉底液的时候也是要挑选跟自己肤质和肤色像近的，如果是干性肌肤的话平时就可以使用比较滋润的粉底产品，而油性肌肤的妹子平时就可以使用轻薄控油效果比较好的粉底产品。
2.眉毛太突兀
眉毛其实会很容易影响一个人的气质，估计有些妹子在刚学画眉毛的时候直接用黑色的眉笔在来回画，这样我们就很容易让自己的眉毛看起来很突兀，尤其是画出来的眉毛有一种蜡笔小新的感觉了。那么我们平时在挑选眉笔的时候可以根据自己发色或者眉毛颜色去画，还有想让自己的眉毛看起来更加自然的话就可以选择使用深棕色、灰黑色的眉笔会好一些，尤其是新手在画眉毛的时候尽可能的选择浅一点的颜色，那么新手平时在化妆的时候是要找到眉毛的三个点，也就是眉头、眉峰、眉尾三点就可以画出适合自己眉形，我们在画眉头的颜色不要画的很深。
3.过于追求浓眼妆
有些新手妹子在化妆的时候觉得眼影画的很浅的话不能突出自己的妆容，就认为自己的眼妆就要画的很闪有浓艳，其实如果没有画好的话很容易让自己的眼妆看起来很突兀，还有一般亚洲女生的眼睛就最好不要大面积的去使用珠光眼影，尤其是有些新手去画那种又浓又闪的眼妆就会很容易让整个眼妆显得很脏。如果新手在画眼影的话最好是选择大地色的，因为大地色可以说是一个很百搭的眼影色了，那么新手平时在画眼影的时候就可以用大地色的眼影去进行打底，然后后面就可以挑选自己喜欢的颜色打造自然的眼妆。
4.注意画眼线
眼线在我们整个妆容也是很重要的，像有些新手妹子在画眼线就在睫毛上画一天闲，其实这样画出来的眼线很容易出现断断裂裂的问题，那么新手的画眼线的时候最好是挑选比较细小的眼线笔去画会好一些，这样我们画出来的眼线就很细腻就不会出现断裂或者没有画上的部分。
晚上护肤需要注意哪些
1晚上护肤需要注意哪些
晚间在使用护肤品的同时配合有效的按摩手法，能够促进肌肤细胞的新陈代谢，让肌肤能够更好地进行自我修复，延缓皮肤衰老的进程。下面介绍晚上护肤需要注意哪些，希望可以帮助到各位。
1、彻底卸妆打基础
肤质清洁、毛孔畅通才能让护肤品的营养成分更好地渗透，因此卸妆和清洁是晚间护肤的第一步。
2、给肌肤补充足够营养
我们晚上不能吃大餐，皮肤却需要，充足的营养能够加速皮肤的修复与再生。选择一款营养丰厚的晚霜，让肌肤一整晚都处在营养精华的滋养中，第二天一定会看到神奇的护肤效果!
3、按摩促吸收
晚间在使用护肤品的同时配合有效的按摩手法，能够促进肌肤细胞的新陈代谢，让肌肤能够更好地进行自我修复，延缓皮肤衰老的进程。按摩对于皱纹和松弛都有很好的效果，还能促进护肤品的吸收，让夜间的肌肤更好地吃掉营养。
4、找准晚间护肤时间
晚间护肤最宝贵的时间段在22时～2时，这段时间一定要保证良好的睡眠。在这之前可先涂抹好保养品，让营养物质在睡眠中高效地修复肌肤。另外，睡眠质量也能影响护肤效果，因此一定要保证这段时间的睡眠质量，让皮肤更好地进行自我修复。
2晚间护肤需要注意哪些问题
1、睡前按摩
辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地水上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。
2、预防颈纹
辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响，还会带来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现，平时不妨用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收足够养分，保持滋润弹性，就不会出现讨人厌的皱纹了。
3、呵护口唇
唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的死皮，可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，这些都能有效去除死皮，用清水清洗干净后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。
4、手部滋润
手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了，经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的，除了要必备一只平时用的手部护理液之外，睡觉前做手部护理可以让手部肌肤得到一整夜的滋润，获得双倍效果。
3夜间护肤需要注意哪些方面
晚上护肤第一步：深层清洁，为肌肤排毒
夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，清洁在晚上护肤步骤中必不可少，选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成二次清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。每周可用洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末作为第二次洁面程序，去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔一到两次，这是晚上护肤中不可忽视的一步。
晚上护肤的第二步：保湿晚霜，基础修护
此环节晚上护肤步骤要诀为：健康和中性肌肤在晚上护肤中选择保湿修护晚霜就够了。如果肌肤觉得干，可以加大柔肤水的用量，然后再用保湿晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。
晚上护肤的第三步：面膜保养，为肌肤充电
作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。此环节晚上护肤步骤要诀为：做完面膜后，建议也要使用晚霜，这一点在晚上护肤中很重要。用其中的油分将面膜中的营养锁在肌肤里面，减少流失。
晚上护肤第四步：精华素，让熟龄肌肤驻颜
精华素是为成熟肌肤而设计的，精华素要在爽肤水后使用，它的分子要比晚霜细小，渗透性和功效都高于晚霜。所以选择精华素就没有必要再使用晚霜或面膜。
晚上护肤可比白天更出效果，把握好晚上护肤步骤要诀，给皮肤以营养，使皮肤每天都充满活力。
4晚上睡觉前怎么护肤
早一点清洁脸部，不要等到睡前才洗脸，因为白天经过一天的代谢，皮肤已经很脏了，晚上回到家应该尽快系一个脸，减少肌肤的负担，可以有效的预防痘痘和粉刺，白天有化妆的朋友要先卸妆再二次清洁皮肤，含有水杨梅成分的洗面奶能有有效深层的清洁毛囊的垃圾和毒素。
洗完脸不要等皮肤风干，要尽快给肌肤补水，拍上适合肌肤的补水水和乳液。肌肤如果缺水会变得很干燥，还会加速衰老，房间如果太干燥，可以使用加湿器。
睡前给你的淋巴做个按摩，淋巴循环影响到皮肤的排毒机制，如果循环不好就会导致身体毒素无法排出以及出现水肿的现象，所以睡前按摩耳朵脖子处的淋巴，不仅可以美容，分解多余的脂肪，还能避免早上睡醒的水肿。
敷面膜是肌肤的一道大餐，面膜能提高脸部的血液循环效果，屏蔽外界的空气并完全覆盖毛孔，岑入肌肤防止水分流失，能让角质层在湿润的水分重水弹弹，并变得柔软，增加皮肤的弹性，和细胞的活力。
要用晚霜!夏季可以选择一款清爽的晚霜，在擦晚霜的时候加点珍珠粉混合一起擦，不仅能控油收缩毛孔，还能冻龄，好多明星都有推荐的哦~并且晚霜要擦到脖子，脖子的衰老速度也是很快的，不要让颈部出卖你的年纪。
关闭电子产品哦，应该很多姑娘在睡觉前喜欢玩一玩手机，其实手机电磁波对皮肤的损伤还不容小觑，所以临睡前要关闭电脑手机以及其他的电子设备，放大脑得到放松，如果没有熬夜的必要的话，尽量在11点之前入睡。
