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其实在秋分过后，就意味着秋天已经过去了一大半，天气也就会变得凉，气候也就更加的干燥了，往往这时候，人特别容易出现鼻子干燥、喉咙干燥以及皮肤干燥等问题，甚至有些人还会为此而咳嗽不已，当然这时候人所出现的干咳，也就是我们日常生活中常说的燥咳，因为这是没有痰的咳嗽，所以才会让人的嗓子特别不舒服。
小编的朋友小娜告诉小编说，她最近的嗓子特别不好，就像是塞了一只鸡在自己的喉咙中，不管自己怎么咳嗽也都咳不上来并且也咽不下去，喉咙干干燥燥的，让人异常难受。
其实这时候，女性就要注意养护好自己的身体，而这时候主要的关键是什么呢?就是进行防秋燥了。
在饮食上面，人们就要多吃一些润燥食物。小编在此要特别地提醒大家，由于在秋分的这个时间段里面会存在一个防秋燥不同的时期，至于是什么呢?又会出现哪些不同呢?其实秋燥是有两种燥之分，比如可以分为凉燥、温燥等，所以在不同的秋燥面前我们的饮食也应该有所不同，在前段时间里面，我们需要吃的时候就是要清淡一些，因此逐渐向平温的食物链过度，而由于现在秋意逐渐变凉了，所以在此时间里，我们更应该要多想吃一些滋补的食物，比如：橘子。山楂、糯米、核桃以及芝麻等。
不过现在的天气是凉了不少，可是在这个时期人也依旧会容易出现上火的现象，所以那些清润的食物，还依旧需要吃，譬如：雪梨、百合、萝卜、银耳、莲藕等。
在此小编建议大家可以做一些雪梨粥喝，这样人就不容易上火，并且也不容易感冒，当然皮肤也会变得好起来的，而长在脸上的痘痘也自然会消失不少。