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即将成为大学新鲜人的陈姓同学,平日没有熬夜习惯,不常吃烤炸辣等食物,却因念书压力大,造成心火和肝火旺盛,两颊和额头不断冒痘痘。中医师表示,痤疮若长在额头或两颊,多与思虑多、压力大或失眠有关,平日可善用茶饮和食物,疏肝理气,清热解毒,战胜痘痘。
脸上长痘痘怎么调理达到对抗痘痘的效果
中医师表示,两颊长痘痘多与肝肺功能失调有关,特别容易发生在压力大、失眠、熬夜的民众身上。
中医科医师表示,痘痘是气血阻滞于皮肤的表现,各个部位的痘痘又分别代表不同意义。
●额头:多与心火有关,常见于脑力耗损多的学生族群。mZ199.coM
●两颊:与掌管气机疏通的肝和肺有关,好发于工作压力大的上班族,或经常失眠、长时间熬夜的人
●下巴:与主生殖和水液代谢的肾相关,女性月经来潮前的痘痘多属于这种类型。
●鼻子、唇周、胸、背:常与饮食不节,吃太多湿热食物有关。
为了消除痘痘,许多人会自行服用青草茶或黄连胶囊,虽然黄连可清心火,对额头的痘痘有所帮助,但两者性味均偏苦寒,肠胃不好的民众吃多了反而会有胃痛、拉肚子等不适反应。
脸上长痘痘怎么调理达到对抗痘痘的效果
中医师建议,利用一些随手可得的食物也能达到对抗痘痘的效果,例如:
1.薄荷菊花饮:薄荷叶性辛凉,能清热、疏理肝气;菊花可清肝泻火,又有消痈肿的功效。两者均可冲泡热水作日常茶饮,代替饮料。
2.金银甘草茶:混合金银花与甘草泡茶,有清热解毒的功能。
3.薏仁:将薏仁混在白饭中煮熟,或喝温的薏仁浆,有助于利湿,特别适合痘痘大颗且脓很多的民众。
不过,陈婉伶中医师提醒,若想在与痘痘的抗战中大获全胜,除了茶饮和薏仁之外,还需遵守以下「抗痘兵法」:
1.保持心情愉快。
2.早睡早起,避免熬夜。
3.注意个人清洁,不让皮肤处于闷热状态,视天气调整衣着,浏海不要过长过密。
4.多运动,缓解压力,促进循环,避免气血阻塞产生痘痘。
5.少吃烤炸辣和高热量食物,避免过多酒精类饮料,可减少体内湿和热的来源。
6.少吃冰冷食物,避免造成气血循环停滞,痘痘修复速度变慢。