如何日常保养皮肤

2020-11-04

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1如何日常保养皮肤

如何日常保养皮肤?科学研究证实：一个人皮肤的好坏主要和以下因素有关。一是环境因素，经常处于环境恶劣的条件下容易造成皮肤处于亚健康状态;二是营养因素，长期营养不良或者偏食、挑食就会影响到皮肤健康;三是意外创伤或过敏。

方法/步骤

1、尽可能少的使用化妆品

众所周知，化妆品中含有大量重金属、酒精、防腐剂添加成份，从而帮助皮肤美白，遮瑕，起到化妆美容的效果，平日里适当化妆是爱美的女士而言是必不可少的，但偶尔也要给皮肤透个气，平日里也请要尽可能少的使用化妆品哟。

2、干燥气候如秋冬季节适当使用润肤品

气候干燥皮肤会有发紧，干燥脱皮等各种皮肤不适情况，这时适当的润肤品就很有必要啦。涂些润肤霜润肤乳可缓解皮肤不适，滋润干燥肌肤。

3、炎热气候注意皮肤清洁卫生

天气炎热人会多出汗，这时皮肤毛孔多成舒张状态，稍不注意清洁卫生就易引起细菌滋生从而导致毛孔发炎而引起长痘痘，特别是处于发育期的青少年，毛孔油脂分泌旺盛，更容易产生长青春痘等皮肤问题，所以，这时哪怕给脸部洗把脸都利于皮肤清洁卫生。

2日常如何保养皮肤

方法/步骤

1早上起床洗脸刷牙之后第一杯水是非常重要的，清理肠胃。一杯温水加一点盐，不要太多哦，一小点有就可以了，有点味道就可以了。

2我们知道猪脚的胶原蛋白是比较丰富的，对于皮肤来说是非常好的。而花生炖猪脚又是一道美味的美容佳肴

3当然有很多人怕吃猪脚胖，还有一道美味的佳肴是非常不错的选择。鱼头豆腐煲。

4除了内在的调理之外，护肤也是非常重要的，应当选择补水保湿效果不错的产品。玫瑰精油的美白保湿效果就很不错的，可以和基础油一起来搭配使用效果会更好。基础油3，玫瑰精油1的比例来调配

3平日如何保养皮肤

方法/步骤

第一步：清洁

每天早晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。用指腹顺着图示的方向，由下往上，由内往外轻揉(不要用力搓洗)。细致的眼圈部位则以无名指轻柔运作。然后用温水冲净或用温湿毛巾试净。

第二步：调理皮肤纹理

星期两次的敷面，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新、光彩的容貌。以向上、向外的手势将棉膜平敷在洁净的脸部，避开眼圈周围和唇部。等待约10分钟，再用温水洗净，或用湿毛巾试净。

第三步：爽肤

再次清洁肌肤，软化角质、平衡PH值，帮助收缩毛孔，赠加肌肤的柔软感。以化妆棉沾湿，依图示方向轻拍脸部及颈部。重复擦拭，直到化妆棉上没有污垢及残留化妆的痕迹为止。(注意：避开眼部)

4女生日常如何保养皮肤

方法/步骤

1牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱。

2大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

4红枣：红枣被誉为活维生素丸，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

5芝麻和核桃中均含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并能迅速补充体力。

延伸阅读

如何在家保养皮肤

1如何在家保养皮肤

如何在家保养皮肤?晚上是皮肤修复的重要时间，白天皮肤保养的关键是防护，夜间皮肤护理的关键是修复，皮肤新陈代谢在夜间最为活跃，晚上十点到次日凌晨两点是皮肤修复，再生的黄金时间，这段时间加强养护，可以起到事半功倍的护肤效果。

方法/步骤

1当快要睡觉的时候用洁面乳一类的护肤品清洁面部，再用干面巾纸擦拭。

2下来我们就要擦上护肤品，爽肤水一类的就可以，均匀擦拭一分钟。

3完后开始进行简单的脸部点穴，主要按承泣穴，四白，瞳子髎穴，睛明穴，人中穴，承浆穴，地仓穴就可以了，这些穴位上网上搜索具体位置，一般看一遍就可以记住。每个穴位按三遍，再把下颚(也就是把下巴)往上提一提，也是3遍。

4完了以后再次给脸色擦上爽肤水，加上乳液也可以，轻轻拍打吸收一分钟。

5下来就是敷上面膜，一般3到5天一次，每次15-20分钟，面膜敷完以后一定要清洗干净。

6如果晚上敷面膜，清洗完后，还的擦上一次护肤品。

7这样一次完整的脸部保养就做完了，在不敷面膜的时候一次保养也就10来分钟，非常简单方便实用，希望对您有用。

2如何晚上在家保养面部皮肤

工具/原料

洗面奶，水，面膜

方法/步骤

1清洁皮肤。皮肤不是越洗越干净，而是要适度清洁。春夏性皮肤早晚各一次就可以了。秋冬性皮肤晚上清洁一下就可以了。

2拍水。春夏性皮肤要及时补水，秋冬性皮肤要补充水分和油分。一边按压皮肤，一边让皮肤充分吸收。

3睡眠面膜。根据你自己皮肤状况来选择。美白，补水，抗衰有很多种，你需要哪种就选哪种。

4选择面霜。25岁以后，要选择一款适合自己的面霜。选择的时候，选最好有一定的皮肤修复作用的面霜。

3如何在晚上保养自己的皮肤

方法/步骤

1取适量水(最好是温水哦)，打湿脸部，取适量洗面奶(一般小拇指盖大小)于手心，加水揉搓呈泡沫状(一定要搓一搓，那样有利于清洗的更干净)，涂抹于脸部(分别在额头，鼻尖，两颊)并按摩一分钟(脸颊部位按照从下到上从里到外的打圈方式按摩，额头部位按照从中往外的打圈方式按摩，鼻子部位按照在鼻子两侧从下往上的打圈方式按摩，要特别注意清洗T区和U区等容易藏污垢的地方)，最后用清水冲洗干净即可。

2爽肤水的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值。建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水和修复水。

3不同的肤质要选择不同功效的乳液，油性皮肤及混合性皮肤要特别注意选择清爽型的乳液，在涂抹时要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤会感觉更舒服。轻轻按摩推开，涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。

4女人如何保养皮肤

方法/步骤

卸妆清洁

1干性肌肤可以选择卸妆油，卸妆乳霜或卸妆乳液;油性肌肤可以选择卸妆液，卸妆凝胶和卸妆莫斯。要注意的是，卸妆油更适合白天化浓妆的人使用，卸妆凝胶比卸妆油清爽，适合油性皮肤的化浓妆人群及夏季使用。如果只是日常的淡妆或只使用了隔离护肤品，选择质地温和的卸妆乳即可。

2没有卸妆用品怎么卸妆用透明润唇膏，可以卸掉珠光眼影，唇彩，唇膏特有的粘度和滋润度既可以把附着的彩妆残渣清理掉，又不会伤害眼部和唇部的娇嫩皮肤。用棉签沾少量的润肤乳涂在睫毛上，可以使硬邦邦的睫毛恢复到柔软状态，快速卸掉睫毛膏。把婴儿油涂抹在彩妆部位，推匀打圈，可以使彩妆溶解，然后用纸巾擦拭，可以起到卸妆作用。如果化的淡妆，可以用湿润的婴儿润肤巾擦拭脸部，代替卸妆用品，既方便有滋润，能保护肌肤。

3卸妆注意事项不可以一边按摩一边卸妆，以免将好不容易浮出的化妆品又塞回毛孔中;白天只涂了隔离霜，防晒霜，BB霜的人群也需要卸妆，因为这些产品中多少都含有防晒剂，粉底等成分，会沾附大量污垢，堵塞毛孔。

4晚上洗脸更重要晚上洗脸比早晨洗脸更重要，因为如果不彻底清除脸上厚重的护肤品，彩妆和皮质，灰尘，将会影响到皮肤的呼吸，从而引发暗疮等各种皮肤问题，并使皮肤加速衰老，肤色变得暗沉无光。

日常生活如何保养皮肤

1日常生活如何保养皮肤

日常生活如何保养皮肤?如果天生就小麦色的皮肤的女同胞也不要担心，肤色是无法选择的，但是一样可以健康的美丽，展示年轻风采。

日常护肤方法一：洁面

步骤/方法

1、彻底湿润，这个湿润是双关的

既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。

2、一定要打圈按摩

记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。

3、一定要用流水急速冲洗

建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。

2日常如何保养皮肤

方法/步骤

1早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。

2午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二。

3午饭后进行半小时的散步，之后午休。在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。

4午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是应该自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。

5下午进行健身运动，每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。

3日常生活中保养皮肤的小习惯

方法/步骤

1清洁：皮肤的清洁能去除皮肤的污垢还能帮助皮肤更好的吸收其他护符品，所以相当重要，一定要选择一款适合你的洁面产品，用温水洁面，后用冷水轻拍面部，可以有效的收缩面部毛孔。

2爽肤水：可以补充皮肤的水分，有助于护肤品的吸收，水的选择也是根据自己的皮肤需求。

3乳液/霜：皮肤最重要的就是补水和保湿了，一款好的乳液和面霜能让你一天的皮肤都水润润的。

4BB霜：BB霜可以遮瑕，注意要选择和自己皮肤颜色相近的BB霜，要不然很容易让人感觉上下不衔接，面部和脖子不像同一个人。

4在日常生活中女人如何保养自己

【多运动】

运动是每个女孩几乎每天都要坚持的事情。阅读可以改变心灵，运动改变体型。阅读让你内在美，运动让你外在美。多运动，身材不但好了，气质好了，更关键的是运动排毒，让你更健康，整个人看起来气色棒棒哒。

【补水】

给肌肤及时补水也很重要的，尤其是生活在比较干燥的地方的女性，皮肤容易缺水。或者外出奔波了一天，回家之后一定要给肌肤及时补水。给肌肤补水有很多种方法，找到适合自己的方法。例如制作水果面膜，或者贴补水面膜等等。

【好心态】

女孩子一定要有好的心态，如水般的性格，遇事不急躁，不易发火，通透明达、乐观积极向上。好的心态是给自己的一剂良药，让别人舒服，给自己健康与活力。脾气坏的女孩子给自己容易添堵，对自己身体不好，皮肤也不好。

皮肤日常保养

1皮肤日常保养

1、敷化妆水膜

试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。

2、湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

3、呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。

4、饮水条约

很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

2皮肤日常保养方法一

方法/步骤

1衣食住行，我们的护肤先从食开始，即是内养，保护皮肤，要多吃水果和蔬菜，食物链最低端的东西所含的杂质是最少的

2住，在这里是指要睡的好，睡眠是生命的需要，一天要睡够8小时，而且每天缺少的睡眠还要补上。每天晚上10-凌晨3点最好是在睡眠状态，并且中午最好午休20分钟

3洗脸是另一重要项目，不只是洗，而且是要洗干净，每天接触很多的灰尘、辐射，每天至少洗三次，尤其夏天天热汗多，洗脸时可以可以适当揉搓按摩，促进脸部血液循环

4补水，人的身体70%是水，每周至少要敷面膜2次，补充脸部水分，可以用成品面膜，也可以用黄瓜片，或蛋液、西红柿等自制面膜

3皮肤日常保养方法二

方法/步骤

2爽肤水：可以补充皮肤的水分，有助于护肤品的吸收，水的选择也是根据自己的皮肤需求。

3乳液/霜：皮肤最重要的就是补水和保湿了，一款好的乳液和面霜能让你一天的皮肤都水润润的。

4BB霜：BB霜可以遮瑕，注意要选择和自己皮肤颜色相近的BB霜，要不然很容易让人感觉上下不衔接，面部和脖子不像同一个人。

4皮肤日常保养方法三

方法/步骤

1多喝水。一天喝八杯水是有必要的，最好是白开水,早上起床后喝12杯，上午12杯，下午12杯，晚上12杯。每天喝足够的水，能有效地肌肤有足够的水份用于代谢，排出对身体有害的废物，这样肌肤就能变得细腻、光滑而有弹性!

2正确地洗脸方法。洗脸次数不易太多，过多摩擦会伤害皮肤的表层细胞，使皮肤容易过敏和过早衰老。每天起床后，晚上睡觉前各洗一次脸就足够了。

3洗脸用自来水就可以了，凉水洗脸可以收缩毛孔，使脸部皮肤更细腻。洗脸时先用凉水轻轻地湿润脸部，然后将洁面乳倒入手心，两手来回搓几下，用手轻轻地把泡沫搓到脸部，由里向外，由下向上地沿着皮肤纹路的方向轻轻地搓，这样做可以促进血液循环，减少皱纹的形成。搓完以后等一小会儿，用凉水清洗脸部时，脸部放松，手不要用劲，动作轻柔。

日常怎么保养皮肤

1日常怎么保养皮肤

日常护肤方法：洁面

1、彻底湿润，这个湿润是双关的。既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。

2、一定要打圈按摩。记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。

3、一定要用流水急速冲洗。建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。

2日常保养皮肤方法一

日常护肤方法：补水

1、敷多肽致臻水润面膜。用多肽致臻水润面膜，皮肤当即变得柔软和饱满。

2、湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

3、呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。

4、饮水条约。很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

3日常保养皮肤方法二

1每天喝杯牛奶。每天养成喝杯牛奶的好习惯对皮肤保养和健体很有帮助。牛奶富含蛋白质和高度的钙质，能偶帮助增强体质和健康骨骼，对护理美白皮肤效果也是超赞的!

2早餐要吃好。很多妹纸因为减肥就经常不吃早餐，却不知道一日之计在于晨，而早晨是一日三餐中最重要的一餐了，丰富的早餐能帮助人体提供所需的正能量，提高一天的精力充沛，精神一整天。

3多喝水。每天养成多喝水，保证八杯水摄入体内能够自然给肌肤起到保湿补水的护肤效果，另外，还能将体内残留的毒素排出，改善皮肤干燥缺水的症状。

4常吃果仁。很多的果仁中都含有十分丰富的铁质营养成分和多种维他命，能够将氧气带给红血球，帮助增强皮肤弹性，维持健康肌肤的完美状态。

4日常保养皮肤方法三

1洗脸：敏感皮肤尽量采用清水或者低泡类的洁面产品清洁皮肤，水温不冷为宜，过热容易破坏皮脂膜，过冷不利于去掉污垢。洁面产品在脸上保留时间一般不超过30秒，具体因人而已。人的皮肤随着新陈代谢具有自净能力，不要迷信什么深层清洁，我们的脸没有那么脏，美容院里面吸出来的黑乎乎的东西，是皮脂氧化后的产物，看起来吓人而已。总之，敏感皮肤洗脸后达到的效果是适度清爽但没有明显的紧绷感，脸上不红。

2补水：敏感皮肤洁面后可以使用含镇静、抗敏和修复成分的化妆水，但不能使用含水杨酸、酒精等控油祛痘、软化角质的化妆水。

3保湿：皮肤角质层保持10-20%的含水量有利于皮肤屏障的修复，如果含有一些功效性成分如玻尿酸、寡肽、积雪草苷、神经酰胺、天然保湿因子等，更有利于皮肤屏障的修复。敏感性皮肤尽量不要使用美白、抗衰的产品。

日常保养皮肤的方法

1日常保养皮肤的方法

方法/步骤

第一步就是如何清洁皮肤。清洁皮肤这一步非常重要，一定要做好清洁的工作。要用化妆棉卸妆水来彻底卸妆如果化妆的一定要用要用化妆棉卸妆水来彻底卸妆，卸过后一定再用洗面奶洗一遍。

第二步就是敷面膜。一个星期做1-2次的面膜是必须的，根据自己的皮肤选择针对自己皮肤的补水或是美白等之类的。最后提醒一下，一定要记得敷过面膜过后一定要记得洗脸哦!一定记得一个星期做一次的清洁面膜。

第三步护肤1。这一步非常重要，有些人敷过面膜也不洗，认为敷过面膜啦!就不用护肤啦，其实这是不对的，咱们敷过面膜后一定要洗干净再按照我们平时的步骤一步步来的。

第四步护肤2。护肤很重要，所以我分两步来说，我们平时肯定是眼霜、护肤水然后就是精华最后就是霜或是露。

2日常保养皮肤的方法一

方法/步骤

1护理应该早开始。很多人认为二十多岁开始护理皮肤，实际上已经有点晚了，应该在10岁左右人的皮肤就开始分泌皮脂腺，就应该开始皮肤护理了。

2皮肤护理不仅要做到对皮肤深度清洁，还要保湿，另外还要注意防晒，只有这样才能防止皮肤衰老。

3防晒不仅在夏季，一年四季都要进行防晒。因为紫外线不仅在夏天有，冬天和秋天一样有。

4要定期去角质，这样能够清除皮肤老旧的死皮，促进肌肤内层细胞的生长，但是不宜过勤，一般一周一两次就可以了。

5要注意饮食均衡，这样可以延缓皮肤的衰老，尤其是一些绿色的蔬菜和红色的肉类、胡萝卜等都是不可缺少的。

3日常保养皮肤的方法二

方法/步骤

1防晒。防晒是很重要的，不打伞不仅会晒黑，而且紫外线对人体的伤害也是非常严重的。

2阳光。下午5点之后适当的见点阳光，对身体好，夏季是补钙的好时期，可以在睡前吃一片钙片。

3护肤品。所有涂抹在脸上的东西好都能吃，维生素E可以滴在酸奶或牛奶里做面膜，剪破后还能增长睫毛。

4隔离霜。隔离霜是对皮肤非常重要的，特别是面对电脑工作的现代人们，隔离霜是非常必要的。

5眼霜。眼霜是每天都必须要用的，因为眼部的肌肤细嫩，只有眼霜容易吸收，可以防止干细纹。

4日常保养皮肤的方法三

步骤/方法

蜂蜜是一种很常见的饮食，不仅是能够排毒养颜的美食，而且对于治疗各种肌肤问题很有效果，自制蜂蜜面膜能够轻松搞定很多不同的肌肤问题，下面就为大家一起分享这些简单的保养方法。

在此总结了两种简单易行的蜂蜜排毒方法：

1、蜂蜜+绿豆汤

材料：蜂蜜一杯、绿豆50克、清水。

做法：

1)直接把50克绿豆加入清水中，用大火煮开。

2)等到锅中的绿豆煮烂之后，挺火，等到水温降下来。滤去绿豆，加入适量的蜂蜜均匀搅拌，直接饮下蜂蜜绿豆汤。一个星期可用二到三次为宜，这样的饮食方法绝对很有效。

如何保养皮肤怎样保养皮肤

1如何保养皮肤

拥有光滑细腻的皮肤相信是所有女性都梦寐以求的事情，纵然是时光飞逝、容颜易老，但只要我们精心呵护，也还是能够享有健康年轻的肌肤的。如何保养皮肤?

工具/原料

护肤品

水果，蔬菜

保养皮肤小方法：

1注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。

2用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

3善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行12次，每次以20分钟左右为宜。

2怎样保养皮肤

步骤/方法

1少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。

2选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

3卸妆要彻底。含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。

4不要暴晒。阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

3怎样才能保养好皮肤

工具/原料

补水面膜、水果蔬菜、做好防晒

方法/步骤

1补充肌肤水分最重要的方法就是敷面膜，特别是含补水成分比较多的面膜，对于肌肤比较干燥的人来说效果尤为明显，建议每星期至少敷1-2次

2皮肤是身体的一部分，然而光靠敷脸是不够的，还得给身体补充营养，皮肤干燥间也就说明身体也是干燥的，可以多吃水果，蔬菜，多喝水，这样就能间接给皮肤补充水分，当然有条件的人还可以补充些胶原蛋白一类的补品，效果必然好些!

3在做好以上工作的同时，一定也要保护好自己的劳动成果--防晒，虽然很多人喜欢阳光，可是阳光对娇嫩的肌肤来说是一种无形的杀伤，对于保养成果也是一种明显的破坏，它不仅让皮肤变黑，严重的还会灼伤皮肤留下疤痕，所以，无论哪个季节我们都要做好防晒工作!说起防晒，很多人都会想到用防晒霜，是的，它是一种非常有用的防晒措施，但涂抹防晒霜的频率一定要适中，最好每隔两三个小时涂抹一次!

4总之，要想皮肤好，是要花时间去保养的，只有先付出，才有后来的回报!

4女人如何保养皮肤

方法/步骤

第三步护肤。这一步非常重要，有些人敷过面膜也不洗，认为敷过面膜啦!就不用护肤啦，其实这是不对的，咱们敷过面膜后一定要洗干净再按照我们平时的步骤一步步来的。

第四步护肤。护肤很重要，所以我分两步来说，我们平时肯定是眼霜、护肤水然后就是精华最后就是霜或是露。

第五步化妆。对现代女性来说化妆是必不可少的了，谁出个门不化个妆呢?化妆前我们一定要做好前面的护肤工作，不然会很伤皮肤的。在第四步说到，最后再用霜或是露，如果我们化妆的话一定再加上隔离霜，这样就会对皮肤少点伤害哦!

干性皮肤如何保养干燥皮肤如何保养

1干性皮肤如何保养

干性皮肤如何保养技巧：

一、不要在洗澡的时候用温度高的水卸除彩妆

Point：热水会让脸部滋润成分流失，应选择比体温稍低一些的水来卸除彩妆。

如果你习惯在洗澡时洗脸，并且用高温的热水冲洗，那么你离滋润肌肤的道路还很远。其实最好是感觉水温有点热度，大约34℃左右水温即可。

二、不要在卸妆的时候按摩肌肤

Point：按摩会使摩擦过度，破坏皮脂膜，要注意不要在卸妆的时候按摩。

卸妆产品在肌肤上停留的时间很长的话，会让皮脂流失，进而导致干燥。

三、五点涂抹面部的每个角落

为了能均匀地照顾到脸上每个角落，先点涂在脸的五个点上，将用量的三分之二放在两颊，其余三分之一用在额头、鼻子以及下巴处。注意肌肤越是干燥，就越不能减少用量。

2干燥皮肤如何保养

让卸妆产品升温后能够更好地去除污垢，但这个作用毕竟有限。其实用蒸汽蒸一下或者用热毛巾敷个脸能够充分打开毛孔，这样清洁会更有效。

肌肤干燥怎么办,皮肤干燥如何保养呢?冬季天气干燥使很多的爱美人士皮肤粗糙、无光泽。皮肤干燥如何保养下面就为大家介绍几种解决干燥肌肤的护理方法,现在就动手,让你拥有水嫩肌肤。

护理方法1:在空调环境下肌肤十分干燥?应及时补水,可携带补水喷雾或涂保湿乳液,对于油性肌肤,尽量少用含油脂的乳液。

护理方法2:皮肤干燥如何保养,在寒冷的季节经常感觉肌肤紧绷发硬?首先用热毛巾敷脸,促进肌肤血循环,不宜用过热的开水。清洁肌肤之后,再涂抹上些乳液来保湿。建议用手按摩。

护理方法3:夜晚是保养肌肤的最佳时间。应在洗脸后,有规律的去除死皮,以使肌肤更好的吸引营养。在产品的选择上应不用刺激性强的产品。也可进行肌肤的按摩,以促进肌肤的新陈代谢,让你拥有更红润的发了肌肤。

护理方法4:皮肤干燥如何保养,怎样在干燥的肌肤上化妆,保持完美妆容?用喷雾器进行水分补给用海绵很薄地均匀的再次安上粉底最后再喷上补水喷雾,对于眼睛周围可先用保湿乳液。

3干性皮肤保养护理

方法/步骤

1卸妆要彻底

浓妆对于干性皮肤是一大伤害，日常在做肌肤护理之前一定要做好肌肤的卸妆工作，并且要确保肌肤卸妆干净程度，切勿让残留妆容残害肌肤，给干燥的肌肤造成更大的负担。

2清洁很重要

对于干性皮肤而言，清洁同样重要，除了日常使用洁面乳清洁之外，更要定期清理肌肤的死皮角质，但是建议可以选择清洁度较为温和的洁面乳和角质膏，给肌肤一个清爽的环境。

3补水是王道

水是肌肤抗衰老、抗色素、抗细纹的最佳武器，补水成为护肤一大重点，干性皮肤补水更是成为头等大事之一，除了爽肤水之外，建议选用滋润补水性强的面霜，更好让肌肤喝水。

4滋润是关键

在做完肌肤补水护理工作之后，对于干性皮肤建议再给肌肤做适当的精油滋润护理，让肌肤可以很好的吸收精油中的营养，保证肌肤的最佳水油平衡状态。

4秋冬季干性皮肤的保养方法

干性皮肤的保养方法

洗浴不宜过勤，一般情况下，两三天洗1次;如果皮肤特别干燥，则5天到1周1次。洗浴时间10分钟左右，水温不宜过高。选用温和的沐浴清洁产品，忌用碱性浴液、肥皂等，宜选用含滋润成分的浴液或香皂。可用冷水洗脸，避免应用磨砂产品。

沐浴后立即擦干皮肤，在3分钟内擦上保湿霜。严重干燥的肌肤需要用较滋润的浓稠的乳霜类保湿润肤产品，比如或者龟裂护肤膏深度滋润保湿，自然柔润健康，远离冬季皮肤不适。面部选用保湿效果好的保湿柔肤水，擦保湿霜后等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。使用防裂护唇膏和滋润营养的眼霜，每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。

饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鱼肝油、胡萝卜及新鲜水果等，谢绝含咖啡因饮料。

冬天保暖固然重要，但温度过高会加重皮肤干燥，加湿器是缓解干燥的好办法。内衣要宽松、柔软，不宜穿得太多、太暖，宜穿棉织品，忌穿尼龙、化纤品。

注意事项

如果你的皮肤干燥、紧绷，皮脂分泌少，缺少光泽，偶尔还会脱屑、瘙痒，那么你是典型的干性皮肤。这种皮肤看上去比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，给人洁净的感觉。但也容易因缺少滋润、弹性差而产生皱纹、老化。

皮肤如何保养

1皮肤如何保养

皮肤好了整个人就漂亮了许多，那么皮肤如何保养让皮肤变好呢?

方法/步骤

【多喝水】

下载个随时提醒喝水的软件，记录下自己今天喝了多少水，并且我发现这样喝水能够使我很多皮肤上的问题得到改善，冬天嘴唇容易出现的干的问题也能够得到解决，所以多喝水，多小便，去除毒素的同时，使皮肤得到水分的补给，得到饱和。早上一杯蜂蜜水，通畅了也排毒了。

【清洁很重要】

不要觉得今天好累哦，实在太懒了就不去卸妆，不去洁面，千万不要懒，懒女人就一定会不美丽，另外定期去角质也是很必要的，选择一款适合自己的去角质的产品，根据自己的肤质，不要盲目跟风，敏感性肌肤就要用防敏感的，不要用鼻贴，去黑头的鼻贴，粘很多东西出来同时也破坏了毛孔，还不能够去除干净。

2怎么保养皮肤让皮肤变好

方法/步骤

1、早睡早起，人们都说再好的保养品也抵不过夜间8个小时的充足睡眠，只有睡眠充足才能保证人的生理各种机能正常运行和发挥作用，一般正常时间为晚上23.00之前睡觉，早上7.00起床，你是否做到了呢，没有做到就赶紧行动吧!

2、多吃水果，水果富含各种丰富的维生素和酸类物质，我们可以从中获得许多人体所需的营养物质!

3、保持心情愉快，平时人们都不太重视这点，一有什么烦心事就很容易发火，导致情绪和压力变化幅度过大，体内生理机能失调，这不但会引起青年人的痘痘，也会加快中年人的衰老，所以经常保持心情愉快也是一副良药!

3如何保养全身的皮肤

皮肤作为人体的一个器官，是人体的一部分，要保持良好的皮肤，首先要注意整体健康的保养：

(1)保持精神愉快，思想开朗，对防止皮肤的老化有非常重要的作用，使人在内外生活环境中取得和谐和统一。

(2)摄取充足和必需的营养物，饮食要多样化，避免偏食，应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品。

(3)应保证充足的睡眠，皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右，所以避免熬夜，对皮肤健康很重要。

(4)坚持经常运动，增强体质。

其次，还要注意局部皮肤健康的保养：

皮肤的清洁卫生：用清洁霜或洗面奶去除面部污垢，将洗面奶涂于额头、鼻梁、面颊、下颌及脖颈处，用指尖在脸上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然后用温水(水温低于35℃)从外向里，从下往上冲洗面庞及脖颈，一般一天1-2次。

4如何做皮肤保养

方法/步骤

吃出青春的皮肤：厨房是你抗衰老斗争中的一个忠实同盟者!我们需要做到的是:均衡饮食平衡营养。伸手可及的辣椒、西红柿、苹果等蔬菜水果,无一不富含保护细胞的维生素、矿物质,它们都是战胜衰老的头号法宝，经常食用绝对是不错的选择，吃出健康，吃出美丽。

贴心的保养：阳光辐射是皱纹产生的罪魁祸首,损害皮肤85%应归咎于紫外线。为使你的皮肤保持光滑,惟一的办法是对皮肤精心呵护。皮肤衰老主要归咎于紫外线A,因此保持皮肤青春的根本途径是抗御紫外线A对皮肤的损害。

美容觉：当我们躺在床上睡觉时,大脑将会把你白天的经历一一在脑海中进行处理,这样可以消除身心高度的紧张,并积蓄力量,调节免疫系统和新陈代谢,以迎接明天的新挑战。所以你应学会正确入睡的方法。科研人员建议,你将床只用作你睡觉的地方,卧室应尽可能地保持较暗的光线,最好在傍晚进行一些的体育锻炼,以保证拥有足够的睡意。此外,睡前不要抽烟、喝酒,晚餐不要吃太油腻，每晚睡7小时是最健康的。

如何能让皮肤美白

1如何能让皮肤美白

如何能让皮肤美白1洁肤是首要

洁肤是任何护肤程序的第一步。每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。

2防晒是基础不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

3化妆水敷脸皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

4按摩为肌肤充电真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

2怎么样做可以让皮肤美白

1喝柠檬水，柠檬里含有大量的维生素c，直接吃会很酸，用开水泡着喝，加蜂蜜还有通便的作用。喝柠檬水是最好的美白方法，是一种从内到外的美白效果。

2好的美白保湿化妆品，现在化妆品也有好的，让皮肤美白保湿。每次洗完脸就可以用。不过也有的化妆品是漂白的，效果太明显的话，用时需要谨慎。此是从外直接美白的效果。

3喝牛奶，可以让人从内到外的美白，不但脸会白，而且会全身美白。牛奶里含有的蛋白质，人体吸收后可以使皮肤变好，变嫩。

4多吃水果蔬菜，水果蔬菜里的多种维生素，矿物质，可以改善皮肤弹性，让皮变好，健康，美白。多吃这些东西是皮肤美白的基础。

5少吃辛辣食品，如，辣椒，咖啡，酒等，这些东西刺激皮肤，让皮肤变粗糙，影响美白效果。

6少风吹雨晒，不管你有多美白，都不能经常暴晒，阳光里的紫外线可以让皮肤变黑。晒太阳是变黑的最有效方法，所以夏天要避免暴晒。

3如何让你的皮肤水嫩白皙

1、运动可以加速全身血液循环，让皮肤获得更多地的氧气和营养，使我们的皮肤细胞充满活力，顺利再生，以达到美肤的效果。

2、随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢能力就会降低，分解黑色素的能力也会降低，特别是一些易长斑的体质。而运动可以改善血液循环、提高黑色素的分解能力从而达到预防长斑的效果。

运动的好处多不胜数，在这里我就不一一举例了，建议大家平时多做些瑜伽之类的有氧运动吧!

4怎么才能让皮肤变白嫩

1用热毛巾蒸脸，三分钟后，用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上，十五分钟后取下，用清水洗干净，一周2-3次，坚持可使皮肤白净均匀。

2番茄一小个，蜂蜜适量，将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去，建议每星期做1~2次，这个方法特别好，不仅能够防止皮肤感染，还能让你的皮肤变得白皙细致。

3洗脸后，将茶水涂到脸上，湿润为止，并用手轻轻拍脸。或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。ps：有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。

4土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁，在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用，敷于脸上，20分钟后洗净。或者切片贴于脸上，十五分钟取下。祛斑很有效哦。

5柠檬汁适量、水50毫升、面粉3勺，将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状。涂抹于脸上，30分钟后取下，用清水洗干净，每周两次，美白皮肤。

女人怎么保养皮肤女孩如何保养皮肤

1女人怎么保养皮肤

生活中有很多保养误区，尤其是女性肌肤问题。千万别在不知不觉中踏入要命的健康误区。小编在此一一总结，看完后，便知道生活中你都做了哪些毁肤的行为喔!女人怎么保养皮肤?

方法/步骤

1、一周使用面膜三次以上。

诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。问题：保养过度。

2、一天使用洗面乳洗脸三次以上。

诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。问题：保养过度。

3、每天一定使用的保养品有六种以上。

诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。问题：保养过度。

2女孩如何保养皮肤

工具/原料

爱美的心

方法/步骤

【防晒】防晒是每个女生护肤必须要做的功课，别看小小的紫外线，不但能偷走你亮白的肌肤，还会给你带来色斑。市场上有好多防晒的产品，防晒霜啦，隔离霜啦，其实用一点是可以的。但是小编并不建议大家依赖这些产品。外出戴帽子，带一次性口罩等。

【多喝水】每天喝够八杯水，这是大家都知道的。水不但有利于我们身体排毒，防止结石，还能为我们肌肤提供充足的水，使我们的肌肤变得水润光滑。

【睡美人】女人的美真的是可以睡出来的，尤其是作息规律，对我们的健康和皮肤真的太重要了。每晚坚持十点半之前就上床睡觉，睡眠好了，第二天早晨起来你会发现自己的皮肤很亮。晚上睡觉的地方如果太干燥，可以在床头放一个湿毛巾。如果作息不规律，容易导致内分泌失调，脸上容易长痘。

【多运动】运动是每个女孩几乎每天都要坚持的事情。阅读可以改变心灵，运动改变体型。阅读让你内在美，运动让你外在美。多运动，身材不但好了，气质好了，更关键的是运动排毒，让你更健康，整个人看起来气色棒棒哒。

3女人怎样保养皮肤

保养皮肤小技巧

1每天排排毒。在面临健康威胁的情况下，排毒成了女性每天的功课。女人应多吃一些具有排毒功效的食物，例如，萝卜、蜂蜜和绿豆。

2晚上，亲亲你的皮肤。晚上，爱美的女人，千万不能偷懒哦!习惯化妆的女性，在彻底的卸妆后，可以用贴面膜的方式来改善自己的肤色。

3补充维生素A，B，C。建议你补充点维生素A，B，C，E，B12：等。因为这些元素可有助于调节体内各项功能，促使血液循环，改善肤色。

4去除老化角质。当老化的角质都驻留在皮肤表面，而无法自然脱落时，便会使原本亮泽的肌肤变得暗淡无光。此时，只需在喝剩的酸奶中加入适量的盐(注意，不要搅拌太久，否则盐会全部溶化)，然后均匀的涂在脸上，轻轻地按摩1分钟后洗去，便可以起到去除角质的功效。

5补充胶原蛋白。因胶原蛋白具有亮肤、防皱等养颜功效，所以它成了时下最受女性朋友热捧的美容物。其实，我们平时所食用的猪脚、猪皮与骨汤等都富含胶原蛋白。

除此之外，富含胶原蛋白的食物还有鸡皮、鱼翅、牛蹄筋、鱼皮、鸡爪等，为了使食物中的胶原蛋白能更好的释放出来，建议用炖、煮和煲汤的烹调方法。另外，由于富含胶原蛋白的食物往往都含有一定的脂肪，所以烹饪时有必要搭配一些有降脂功效的蔬菜.

4女人怎么保养自己

方法/步骤

1保暖工作拒绝体寒。对于女生来说，做好保暖工作是拒绝一切麻烦事情的保障，体寒冷血的女生，血液不畅，最常见的就是身体抵抗力差，痛经，肤质差，更易产生色斑，暗沉。。。为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地做好保暖工作，不要让自己着凉!

2以水滋养内外通润。女人如水，女人体内的水分，不能损耗过度，身体里一定要有足够的水份且保证代谢畅通就好了。为此，作为一个女人爱水是习惯，不管是饮水还是补水保湿工作，都是滋养身体的首要工作!

3运动ING不要松弛。女人最怕的就是衰老，想要让肌肤，身体机能保持最佳状态，每天做适当的运动是最佳选择，不需要过多的激烈运动，满足身体适度运动即可，常做一些脸部按摩工作，收腰腹运动，扩胸运动。。。

4不要浓妆偏爱淡妆。如果不是职业需求，不要每天把自己画的面目全非，保留最本真的自己，化一个清爽的淡妆即可，既不会有失场面，更能在一定程度上保护脆弱的肌肤。并且每天做好肌肤的清洁工作，不要让肌肤有足够的空间去呼吸空气!

如何保养手部皮肤

1如何保养手部皮肤

如何保养手部皮肤？一般女孩子在天气干燥的时候都会出现手部皮肤干燥的情况，尤其是当洗完手之后，皮肤异常缺水，造成局部皮肤起皮，简单介绍如何保养皮肤。

工具/原料

一支便于携带的护手霜

一罐凡士林

方法/步骤

1每天早上起来洗完脸之后擦护肤品的时候可以顺便把手也擦一下，不是特意再多抹一点护肤品，只是将手上剩余的护肤品在手上进行简单的按摩。

2在外出时包里带一支护手霜，在每次洗完手之后记得擦一遍护手霜，时间一长会觉得手更加细滑。

3每天晚上在睡前用凡士林把手上涂上厚厚的一层，如果害怕弄脏被子可以带个手套，一夜过去手上一定更滋润。

2保养手部的方法

方法/步骤

1手部去角质

Tip：对待手部，也要使用磨砂膏定期去角质，就像对待脸部一样，去角质同时除去皮肤上的污垢。注意，去角质不能过于频繁，否则皮肤容易受感染，产生反效果。因此，一个星期去角质一次就足够了。

另外，还可以用海盐和柠檬调配成溶液，用于去死皮。用手把溶液涂抹在旧牙刷上，然后轻轻扫在手上，每个星期2次。

2蜂蜜橄榄油手膜

Tip：用温水彻底吸收，然后拿毛巾迅速吸干水分。当手部光泽变得暗淡，把一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油混合均匀，再把混合物涂在手上。然后套上保鲜膜或干净塑料袋，再带上胶手套，保持30分钟。

3女生怎样保养手部皮肤

六种护手妙法

1勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

2改用多脂香皂洗手。尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。

3磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。

4皮肤需要酸性保护。每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

5敲击促进血液循环。打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。

6周末特殊护理。利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

4如何护理手部皮肤

日常手部保养的小方法

1手部防晒

既然说手是女人的第二张脸，显然这张脸也是需要时刻做好防晒工作的，不仅在每天出门的时候要记得涂抹，更是要做到在洗手后，还有每隔两个小时后做到重新涂抹一次，给自己灌输一个随时随地都要涂抹的防晒和保护意识，让防晒成为你这个夏天的重中之重。

2手部按摩法

将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。

3手部美容操

闲暇时模拟空中弹钢琴或空中打字活动手指关节，或十指相对挤压做手部压伸，达到加速手部血液循环的功效。

女孩如何保养皮肤

1女孩如何保养皮肤

女孩如何保养皮肤?许多女性以为肤色都是天生的，其实科学的保养更是至关重要。

工具/原料

爱美的心

方法/步骤

【多喝水】

每天喝够八杯水，这是大家都知道的。水不但有利于我们身体排毒，防止结石，还能为我们肌肤提供充足的水，使我们的肌肤变得水润光滑。

【睡美人】

女人的美真的是可以睡出来的，尤其是作息规律，对我们的健康和皮肤真的太重要了。每晚坚持十点半之前就上床睡觉，睡眠好了，第二天早晨起来你会发现自己的皮肤很亮。晚上睡觉的地方如果太干燥，可以在床头放一个湿毛巾。如果作息不规律，容易导致内分泌失调，脸上容易长痘。

【多运动】

2女生日常如何保养皮肤

1补充维生素A，B，C

建议你补充点维生素A，B，C，E，B12：等。因为这些元素可有助于调节体内各项功能，促使血液循环，改善肤色。

2去除老化角质

当老化的角质都驻留在皮肤表面，而无法自然脱落时，便会使原本亮泽的肌肤变得暗淡无光。此时，只需在喝剩的酸奶中加入适量的盐(注意，不要搅拌太久，否则盐会全部溶化)，然后均匀的涂在脸上，轻轻地按摩1分钟后洗去，便可以起到去除角质的功效。

3海带

生活中常见的海带是一种物美价廉的美容品，它具有祛脂、消痰、治甲亢、排毒、降压等功效j海带中富含藻胶酸、维生素、粗纤维、甘露醇、钙、铁、磷等多种物质。尤其海带中含有的碘，除治疗甲亢外，还有降血压、防止动脉硬化的作用.另外，海带表面上的甘露醇，具有良好的利尿作用，它可以治疗浮肿和因药物引起的中毒等症。所以，海带对于女人来说，是理想的排毒养颜食物之一。

3女人如何保养皮肤

方法/步骤

1多喝水，水是生命的源泉。身体中绝大多数的质量都是水，保养好身体就要多喝水。

2参加运动类项目。特别是在夏天许多女生都怕热，这时可以早上起早锻炼，或者晚上锻炼。最好是饭前。

3女生都认为晒太阳是不好的，其实少量的晒是可以的。这样可以补充身体内的钙。还有利于健康发育。

4多吃水果蔬菜，人体有许多营养物质是自己无法合成的，需要通过外界来获取。

5少用一些保养品，毕竟都是经过化学处理的产品，对身体总会有一些不明显的伤害。

6多和朋友一起外出做活动，有利于修身养性。心灵的修炼就是身体最好的锻炼。

4女孩子的皮肤保养注意事项

1早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。