脸上皮肤怎样保养

2020-11-02

脸上过敏。

1脸上皮肤怎样保养

工具/原料

皮肤、保养

方法/步骤

1选择正确的去痘印方法。可以自己调理，比如用黄瓜、土豆、牛奶、蛋清等敷脸，如果觉得太麻烦，也可以选择市场上的产品，但要慎重。

2经常敷面膜是保养皮肤的良方。不要每天敷，否则会导致皮肤红肿，隔个两三天用一次，用了几次补水的基底面膜，效果不错，脸色看起来也亮了很多。大家选择面膜时最好挑选口碑较好的品牌面膜，不建议乱用。

3另外在外用的同时还要注重内调。不注重身体内部的调理的话会对外用产品产生依赖型，用的时候好些，不用时又会复发。最好的方式是吃苹果。我一个中年同事每天吃一个苹果，结果肚子都下去了。苹果对于调养身体效果真的很好，建议大家尝试下。

4可以用喝蜂蜜加醋的方法排除体内毒素。如果觉得醋的味道实在受不了就多加点蜂蜜，用开水稀释下会淡化醋的味道，最好饭后再喝，刺激肠道蠕动，防止便秘。空腹不建议喝，因为会刺激胃，对胃不好。不过每天摄取醋的含量不应过多，小于等于20毫升吧，多了肠胃受不了。

2脸部皮肤怎样保养

工具/原料

水、护肤品

方法/步骤

1隔离，以前很不注重自己的脸部保养，可是后来意识到了重要性，早上出门前一定要涂上保湿霜和隔离使脸部皮肤不干燥，隔离能更好的防止空气中细菌的侵入

2防晒、防风。春秋季多风夏季阳光又特别烈，所以保护脸部更是必备可少的，建议大家出门时带好口罩和防晒帽

3晚上睡觉前一定要洗脸，而且要干净彻底。最好使用温水更好的打开毛孔，然后洗面奶在脸上搓几分钟，最后再用冷水洗一下能收缩毛孔哦

4当然洗完脸后脸部的精华也是必不可少的，觉得自己脸部干燥来片不睡的面膜享受十分钟

5充足睡眠一定要早早休息哦否则长期熬夜，即使再怎么保养也是起不了多大作用的

3脸部皮肤保养

方法/步骤

step1：去角质打造娇嫩肌肤

地球人都知道角质过多地堆积在脸上，会显得肌肤暗黄粗糙，所以最好在洗脸后角质软化后来次角质大扫除!不过角质霜的选择很重要，这里姐姐推荐的是新生活美之娇去角质霜，植物成分提取的，刺激性低，通过去除面部肌肤老化的角质可以有效地改善肤色。姐姐还推荐将角质霜和温和性质的按摩膏一起使用。既能去角质，还能按摩提升脸部。

step2：黑眼圈绝对不能有

既紧张又兴奋，睡不好的结果就是黑眼圈跑出来添乱!尤其闺蜜本身比较白，黑眼圈特明显，姐姐推荐使用亮白眼膜，要坚持每天晚上使用。为了上妆的效果好，姐姐让闺蜜结婚当天敷完眼膜后再进行眼部遮瑕，能让眼妆更贴合。

step3：保湿面膜、特护面膜一样都不能少

闺蜜连着做了3天的保湿+特护面膜，那效果真是超级好，看起来就很细腻，测试后皮肤含水量提高一大截。有些姐妹觉得面膜不能做的太勤，其实这完全是误区，选温和的面膜是可以连续做的，尤其是在想快速改善的时候，连着做面膜效果是最好的。

4如何保养面部皮肤

1面部清洁

光洁水嫩的面部可以说是我们大家都乐意之至的，而且可以让人更加自信，更加富有魅力。我们要注意对面部的清洁处理，基本保持面部清洁，这是保养皮肤最基本的条件和基础了。

2角质去除

人体表面皮肤的角质是需要定时定期地进行处理的，因为皮肤表面角质堆积可能会造成皮肤过早衰老干燥。我们在去除皮肤角质堆积的同时，注意使用一些质量相对比较好的护肤品，保护肌肤。

3防晒

健康白嫩的肌肤是大家都想要的，那么对于夏日艳艳的烈日，我们必须做好防晒措施，比如说抹一些适合自己皮肤性质的防晒霜，给皮肤表面一层保护膜，减少皮肤和外界空气的接触。

4补水

充足的水分使皮肤保持正常新鲜活力的最基本基础，这个需要我们平时注意加强补水。对于自己的皮肤，可以迅速新鲜的补水，比如说一些喷雾式的补水方式都可以试试的保持肌肤水嫩。

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脸上皮肤怎么保养

1脸上皮肤怎么保养

脸是一个人的门面，一张脸不管五官怎么样，但是皮肤很重要，脸上皮肤怎么保养?

工具/原料

脸部皮肤

方法/步骤

1首先注意的应该是洗脸了。每天早晚一次洗脸应该用温水进行清洗，冷的热点都不好。因为热胀冷缩对皮肤一样有效。大家可以坚持使用一个月试试，相信对脸部的皮肤会有明显的改善。

2每个年轻朋友都避免不了青春痘的发生。当我们脸上长有青春豆时切记不要用手去抓、去挤。因为手上的细菌太多，不但会加重青春痘的恶化，严重的还会留下疤痕。我们应该使用药物或者让它顺其自然的好起来。

3喜欢熬夜的朋友要注意了，脸部皮肤的好坏，更熬夜多少，多晚成正比。经常熬夜的朋友脸部皮肤一定是暗淡无光的，而且黑点比较多。所以要想自己的脸部皮肤比别人好，切记晚上不要熬夜。

4可以多喝一些养容茶。这类的茶比较多，选择正规实用的养容茶定期喝喝，对脸部皮肤也是一个不错的促进。我们需要的是定时定点安照说明书进行服用，不要有时间就喝喝，没时间就不管，每个东西的作用都有一个循序渐进的过程。

2怎么保护脸部皮肤

日常护肤方法：给肌肤补水

1敷化妆水膜

试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。

2湿毛巾敷脸

洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

3呼吸放松

清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。

4饮水条约

很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

3脸部皮肤怎样保养

1面部皮肤的清洁和保养。在使用洗面奶的洁面产品手洗洁面时，现在手中打出丰富的泡沫，再在脸部轻轻地画圈按摩，让毛孔内的污垢尽量浮出表面，起到更好的清洁效果。

2在洗脸时，对于额头、鼻翼这些爱出油、爱冒黑头的地方，我们需要加长清洁的时间和按摩的力度，深层地去除污垢。

3对于油性肌肤和痘痘肌来说，手洗洁面的清洁力度往往是不够的，所以这个时候我们需要借助一些高科技的力量，将日常的清洁进行地更彻底。

比如洗脸前先使用蒸脸机，充分地张开毛孔，浮出深层污垢;或者直接使用洁肤仪，通过振旋技术，纵向微振推出肌底杂质，横向旋转彻底带走杂质。

4在对皮肤进行清洁时，要正确地对脸部进行分区。将面部分为T区、左颊和右颊分别清洁。每个区域20秒为宜，爱出油的T区可以使用清洁力较强的产品，左右脸颊可以使用更加保湿的洁面产品。

4面部皮肤的清洁和保养

方法/步骤

1[早晚洗脸要勤奋]

很多孩子嫌弃麻烦，只是早上洗脸，晚上就不洗，有的孩子甚至连着几天不洗脸，因为懒。早晚都要洗脸，并且配合洗面奶，防止面部灰尘堆积，导致暗斑、面部暗沉等问题。

2[护肤保养面膜好]

要敷面膜哟，年轻的孩子可以不用去美白，可以选择补水面膜，这样皮肤水嫩嫩气色好。30岁以上的人群可以选择美白补水为一体的面膜哦。

3[八点以后不喝水]

八点钟以后就不要喝水了，尽量在八点以前喝水。八点后喝水容易导致皮肤水肿眼袋等面部问题。

怎么保养脸上皮肤

1怎么保养脸上皮肤

随着工作压力的增大，很多人根本不能保证睡眠的时间和质量，肌肤当然同样得不到保障，那么怎么保养脸上皮肤呢?

1.取适量的红糖含在口中，保持10分钟左右，然后用较硬的牙刷反复刷洗3-5分钟，然后漱净，再用盐水刷牙1-3分钟即可，早晚各一次，一星期后可去除牙垢。

2.用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。

3.梨(或苹果)一个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。

4.鸡蛋清加少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

5.将大蒜榨汁，倒入温水中洗脸，对治疗暗疮有明显效果。

6.无糖藕粉加蛋清调成泥状，敷于脸上，10-15分钟后洗去，能去痘痕。

2脸部皮肤怎样保养

工具/原料

脸部皮肤

方法/步骤

3脸部皮肤保养

日常护肤方法：彻底洁面

1彻底湿润，这个湿润是双关的

既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。

2一定要打圈按摩

记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。

3一定要用流水急速冲洗

建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。

4怎么保护脸部皮肤

方法/步骤

脸部皮肤保养小窍门1.首先在春天一定要多喝水，水是最好的排毒以及促进新陈代谢的食物，还能够及时的清理肠胃。所以想要痘痘快速的消失，保证每天八杯水的量，肌肤水润还能防止痘痘噢。

脸部皮肤保养小窍门2、清洁补水

水分是美丽肌肤的第一要素。很多人洗完脸后，感到干燥紧绷不舒服，这是清洁过度，脸部缺水的症状。如何改善呢?第一步，避免过度清洁。第二步，提高肌肤锁水功能。

脸部皮肤保养小窍门3、排毒也是能够有效的让痘痘快速祛除掉以及防止痘痘的长出。春天多吃水果和五谷膳食，让肠胃快速蠕动，不要出现便秘的现象，这样毒素会堆积在体内，从而引发痘痘的滋生。

脸上皮肤如何保养

1脸上皮肤如何保养

面部皮肤比较脆弱，尤其眼周更是敏感的不行不行的做到下面这几步，痘痘不会长，皱纹更晚才出现。脸上皮肤如何保养？

1在使用洗面奶的洁面产品手洗洁面时，现在手中打出丰富的泡沫，再在脸部轻轻地画圈按摩，让毛孔内的污垢尽量浮出表面，起到更好的清洁效果。

2在洗脸时，对于额头、鼻翼这些爱出油、爱冒黑头的地方，我们需要加长清洁的时间和按摩的力度，深层地去除污垢。

3对于油性肌肤和痘痘肌来说，手洗洁面的清洁力度往往是不够的，所以这个时候我们需要借助一些高科技的力量，将日常的清洁进行地更彻底。

比如洗脸前先使用蒸脸机，充分地张开毛孔，浮出深层污垢;或者直接使用洁肤仪，通过振旋技术，纵向微振推出肌底杂质，横向旋转彻底带走杂质。

2脸部皮肤怎样保养

方法/步骤

1选择正确的去痘印方法。可以自己调理，比如用黄瓜、土豆、牛奶、蛋清等敷脸，如果觉得太麻烦，也可以选择市场上的产品，但要慎重。我目前在用马油去痘印感觉还可以，另外粉刺无痕霜效果也不错。

2经常敷面膜是保养皮肤的良方。不要每天敷，否则会导致皮肤红肿，隔个两三天用一次，我用了几次补水的基底面膜，效果不错，脸色看起来也亮了很多。大家选择面膜时最好挑选口碑较好的品牌面膜，不建议乱用。

3如何保养脸部肌肤

方法/步骤

1正确做好洁肤。脸部皮肤的保护，第一步就是要做好保洁，我们每天都应该认真地洗脸，当然洗脸谁都会，但是正确的洗脸并不是所有人都会。第一在选择水温上，早上要选择凉水，晚上要选择温水。第二在洗脸动作上，要上下滑动加左右滑动，持续至少一分半钟，让洗面奶等护肤品完全起到作用，然后再清洗掉。

2做好面部按摩。面部按摩可以让皮肤充满活力。为皮肤提供充足的氧气，相当于为皮肤充电。再者，按摩可以促进脸部皮肤的血液循环，让皮肤更加白嫩有光泽。

3保湿尤为重要。人是水做的，脸部皮肤同样也是缺水不可;充足水分的吸收，使得鲜嫩且富有弹性。皮肤缺水会让皮肤干燥且没有活力，久而久之使得皮肤严重受伤，出现掉皮或者斑迹。平时正确使用一些好的保湿面膜，与此同时可以早晚各一次面部融水半分钟。

4食补营养要跟上。平时由于工作或者闲暇游玩，避免不了遭遇紫外线的辐射，当然我们可以选择防晒产品，但是同时最好做好食补，多吃一下复函维他命C的食物，比如番茄、土豆和海鲜等等。

4怎样保养脸部皮肤

方法/步骤

1.凉水洗脸。

热涨冷缩原理，凉水洗脸会使毛孔变小，肤质变细变紧，化妆品不易浸入，抑制日晒后的黑色素滋长，洗脸至少早晚各一次。

2.不间断防晒。

冬天不防晒绝对是一个大大的误区。防晒一年四季都不能间断，防晒霜必不可少。

3.卸妆睡觉。

睡觉时皮肤处于最放松的状态，无论是只涂了护肤品、防晒霜，淡妆还是浓妆，睡觉前一定要卸妆。

4.定期敷面膜。

面膜不能天天敷，一周不超过3次最好，强烈日晒后一定要及时敷面膜。睡眠面膜是懒人护肤最好的选择。

如何保养脸上皮肤

1如何保养脸上皮肤

女人要开始学习保养自己的皮肤，这样才能将年轻、美丽延续下去，延缓衰老的速度。如何保养脸上皮肤?

工具/原料

面部护理

生活压力调节

方法/步骤

1首先我们需要弄明白，为什么会出现面部肌肤暗黄呢?大致有着几个原因造成的，由于生活压力过大，造成我们心里紧张，晚上休息不好，睡眠不足，一般晚上是我们肌肤最活跃的时刻，由于没有休息好造成肌肤没有光泽，新陈代谢缓慢啦!

2所以在平常我们最好的方法就是保证睡眠，最好是能在10点左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。

3其次就是紫外线的原因啦，相信这个紫外线对我们皮肤的极大作用大家都是知道了解的啦，所以一定要注意日常的防晒工作啦，这是千万要注意的，晒伤了可就不好恢复啦!

4还有就是我们清洁面部皮肤的时候，没有洗干净，造成了灰尘污垢的残留，阻塞毛孔，导致了我们的皮肤暗黄，没有光泽等现象的发生!

5还有就是天生皮肤干燥的人，这类的皮肤不出油，不容易起痘，所以日常生活中也就不注意保护了，其实面部补水是很重要的!

2如何保养面部皮肤

方法/步骤

1充足睡眠。睡眠对皮肤影响很大，睡眠不足时脸部皮肤毛孔增大，光泽度暗，因此需要足够的睡眠时间，往往挨夜的人皮肤都不太好。

2补充水份。水是人体重要的一部份，水份充足皮肤才不容易出现干燥或掉皮，一般情况下一天需要喝800ML的水，常喝水还可以帮助排毒，并有助于排便。

3少吃垃圾食品。饮食很重要，往往吃太多油炸食品，满脸冒痘痘，毒素堆积在体内无法排出，即表现在脸上，饮食荤素搭配，多吃清菜水果。

4及时清洁皮肤。脸部皮肤需要常清洁，平常可用清水洗洗脸部，一般情况下不太建用热水洗脸，热水洗脸会使毛孔增大，条件允许可以使用洗面奶类的化妆品，但不建议用性质太强烈的化妆品，破坏皮肤。如需要太强烈性质的化妆品建议在专为人员或医生的指导下使用。

5适当运动。适当的运动有助于体内排汗，有汗排时需多喝水，即有效的排毒不让毒素堆积，让皮肤更有活力

3脸部皮肤保养小窍门

1.洗脸有讲究。洗脸的时候先用温水敷于面部，水温一般在38度左右，不要用香皂洗脸，尽量使用洗面奶，抹上洗面奶后轻轻按摩脸部，确保能够彻底洗去面部油脂，最后用冷水擦脸，帮助打开的毛孔及时收缩。

2.及时做好皮肤补水。洗完脸后，要记得使用爽肤水，再一次涂上乳液。乳霜，并在脸部轻轻按摩。每周可以做一到两次的补水面膜，一次20分钟左右，确保皮肤能及时获得水分的补给。

3.出门做好防护。出门前要做好防风、防晒工作，出门前二十分钟要擦好图姿兰隔离霜和防晒液，最好可以戴上墨镜和遮阳伞，避免太阳的直射。回家后马上卸妆，尽快恢复面部清洁，可以做一些晒后修复的面膜。

4怎样保养脸部皮肤

抗氧化

皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。

若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。

经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。

在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

怎样美白脸上皮肤

1怎样美白脸上皮肤

豆腐美白法：

怎样美白脸上皮肤？其实这个方法很是简单，利用天然的食材来打造跟豆腐一样的雪白肌肤。其自制方法很是简单，下面一起来看看。

1.豆腐一小块放在手掌心轻轻揉搓豆腐，然后把搓好的豆腐泥敷在脸上，轻轻按摩。

2.等到20分钟后直接清洗干净，记得一定要涂抹上美白的保养品即可。

小贴士：坚持一个月都敷豆腐面膜，这会让肌肤变得嫩白。

2怎样美白脸部皮肤

1睡前可用适合自己的面膜作个面膜。

2睡前在脸上贴黄瓜片，这个方法很自然。

3先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

3如何美白脸部皮肤

人体肌肤角质正常代谢会造成角质老化死去，堆积在肌肤表面，普通的清洁并不能将他们带走。这些老废角质在让脸色变成灰蒙蒙的，久而久之就会变成包公脸。如果能够定期去除角质，就可以让肌肤变得细腻光滑，从而显现出原本的洁白光泽。如果经常会忘记去角质也不用担心，可以在手备忘中做好每周一次提醒，这样有监督有提醒，定期去角质也不是多困难的事情啦。

去角质的产品应该选择温和的，不伤害肌肤才是根本，其次最好能选择带有磨砂颗粒的产品，因为磨砂颗粒能有效清楚角质，效果会更加明显。要选取纯天然植物配方的更能有效软化并祛除皮肤深层污垢、残余角质，加速皮肤新陈代谢，由内至外排出皮肤角质和废物，令皮肤光洁嫩滑。每周使用2-3次，皮肤角质不再残留，变得白皙光泽。

4怎样美白脸部皮肤快

1牛奶

牛奶具有美白功效，相信不用多说。牛奶加上含有丰富维生素c的食物美白作用比较好。但是要注意不要吃光感性强的食物(比如香菜、芹菜等)。

2美白护肤品

美白护肤品对肌肤的呵护和滋养作用绝对不能轻视。最好是选用D家的三部曲来滋润肌肤，用了大概2周美白功效真的很不错，并且还能有效滋润肌肤。

3蜂蜜鸡蛋面膜

蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量;将材料混合在仪器，敷脸20分钟左右，两周一次。

晚上皮肤怎样保养

1晚上皮肤怎样保养

注意皮肤的保护!皮肤细嫩应该注意日常的正确保养，其中包括多做运动，补充营养，保持心情愉悦等。

1肌肤清洁

白天劳累一天，外面空气中含有大量的灰尘，污垢和细菌等，会对皮肤产生不利影响，定期清洁肌肤，可以选用一款适合自己肤质的洗面奶辅助洗脸，可以祛除皮肤上堆积的灰尘和细菌等，保持皮肤清洁干净。还有坚持用温水洗脸，太冷或者太热的水会对皮肤造成危害，温水的温度比较适宜，可以促进皮肤的血液循环和毛孔的收缩，舒缓皮肤的压力。

2肌肤补水

水乃万物之源，是皮肤细胞赖以生存的环境，皮肤细胞缺乏水分会导致细胞渗出，营养成分无法正常运输，代谢产物无法正常排出，导致体内毒素堆积等，可见水之重要性。晚上皮肤保养，补水很关键。可以子啊睡觉前在脸上和颈部涂抹适量的润湿霜或者精油，可以滋润干燥的皮肤，维持皮肤的水分。

3睡前按摩

按摩可以缓解肌肉的压力，促进皮肤细胞的新陈代谢，血液循环加快。按摩是可以擦点按摩油，对肌肉酸痛的部位进行按摩还有脸部皮肤的按摩，促进皮肤吸收营养成分，保持皮肤的弹性，避免皮肤产生皱纹。

2晚上怎样保养皮肤

晚上11点前要睡觉

晚上怎样保养皮肤?晚上11点前必须睡觉，对皮肤保养，整体健康都非常有益。再忙也得按时睡觉，让身体好好休息。为什么强调时间点呢?因为在中医上，子午觉是养生妙道，子时就是指从23点到凌晨1点，是睡眠的最佳时机，而午时指的是11点到13点，此时要小憩。晚上11点到凌晨1点，这段时间的睡眠是最养人的，如果你因为种种原因熬夜，休息不够，就会耗伤气血，你的脸色自然就不好，时间长了，就会出现面色晦暗、少光泽等情况。熬夜不但伤皮肤，而且容易导致阴血不足、脾胃虚弱，造成便秘。可别小看便秘，不仅人难受，而且体内毒素排不出来，对身体的损伤挺大的。

让肌肤喝饱水

皮肤缺水就会变得干燥无比。晚睡的人群由于睡眠不足造成水分流失，补充水分尤其重要。在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。晚上怎样保养皮肤?睡前保养时，你可以将保湿精华液放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透，之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。

3晚上怎么保养皮肤

步骤/方法

1肌肤需要你这么做

日间防护+夜间修复白天肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。

好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力;手机只有在完全关机的状态下才能将电池完全充满电。夜间保养就相当于给关机的手机充电，这样才能彻底全面地补足肌肤能量。

2排毒黄金时间：23：00～2：00这时候熟睡脸色自然会好

夜晚如何保养肌肤呢?身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，23：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这段时间代谢出去，皮肤也不例外。要求是要在这个时间段中熟睡，如果你要熬夜不睡觉，脸色就会变得晦暗。

4晚上保养皮肤的步骤

1补充大量维他命

晚上怎样保养皮肤?皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，因此熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深，而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。

晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。敏感性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为适宜。

2夜间肌肤会自动增强免疫力

睡眠少的人往往容易过敏

熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入深度慢波睡眠，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。

怎样保养脸上的皮肤

1怎样保养脸上的皮肤

怎样保养脸上的皮肤?拥有美丽的容颜是我们每个人愿望，但是，要想拥有美丽的容颜，最关键的就是要保养脸部皮肤，让皮肤永远保持年轻光彩才是最重要的。

方法/步骤

2脸部皮肤怎样保养

工具/原料

脸部皮肤

方法/步骤

3怎样保养皮肤好

1吃美容食物

尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

2保持良好的睡眠

为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

3自制面膜

效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。

4如何保养脸部肌肤

方法/步骤

1清洁皮肤后，我们要对皮肤进行补水，早晚各一次，因为不及时补充水分，会导致肌肤更加干燥，鱼尾纹也会更加明显，所以补水最重要，根据自己的肤质类型选择好护肤品，肌肤分为干性皮肤、油性、混合型三种，千万不要用错化妆品，一般情况下，皮肤出现皱纹，绝大部分是缺水所致，所以可以选择补水霜之类的，而不是油性成分极高的乳液

2眼部的周围，更需要细微的呵护，需要对眼部涂抹眼霜，就变得尤为重要，正确的使用方法都能起到事半功倍的效果，而眼霜的每次使用量不能过多，否则在眼部会形成脂肪颗粒，之后在眼部进行以打圈的形式按摩，眼睛周围存在很多穴位，好好利用啊，记得采用无名指提拉方式按摩，这样才有利于眼霜更好的吸收，按摩5到10分钟，一天两次

3还有就是晚上洁面后，进行面膜护肤，也是保养脸部的一条路径，首次使用面膜最好连用7天，以后一周2到3次即可，而敷面膜时，最好的姿势就是仰卧，这样更有利于吸收，及时补充缺水和胶原蛋白，所以做面膜要持支以恒才能永保容颜

4早晚洗脸时在脸盆里放入一定量的牛奶，均匀搅拌后，再进行洗脸，还能充分补充营养，使肌肤看上去水嫩柔滑。当然黄瓜也是很好的保养品，把黄瓜切薄片，敷在脸部的周围，也可把整个脸部都贴上瓜片，效果也不错，黄瓜含有维生素等等成分我们都知道的，只有肌肤保养好了才不会受到鱼尾纹的侵扰

晚上皮肤的保养

1晚上皮肤的保养

方法/步骤

一水(最好是温水哦)，打湿脸部，取适量洗面奶(一般小拇指盖大小)于手心，加水揉搓呈泡沫状(一定要搓一搓，那样有利于清洗的更干净)，涂抹于脸部(分别在额头，鼻尖，两颊)并按摩一分钟(脸颊部位按照从下到上从里到外的打圈方式按摩，额头部位按照从中往外的打圈方式按摩，鼻子部位按照在鼻子两侧从下往上的打圈方式按摩，要特别注意清洗T区和U区等容易藏污垢的地方)，最后用清水冲洗干净即可。

二水的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值。建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水和修复水。

三们涂抹爽肤水可以有以下几种方法：

1.用棉花片由下往上擦拭。

2.可以将爽肤水倒在掌心上，然后用手轻轻地拍，这样能帮助爽肤水迅速渗透，令表皮细胞更具有弹性。

3.还有一些爽肤水是具有去除老化角质层功效的，那么一定要用棉球或者棉片蘸取适量爽肤水后擦拭，同时尽量不要在同一个部位反复擦拭，以免过度去除角质，对皮肤造成伤害。

四的肤质要选择不同功效的乳液，油性皮肤及混合性皮肤要特别注意选择清爽型的乳液，在涂抹时要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤会感觉更舒服。轻轻按摩推开，涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。而且记得要涂抹到颈部，有些人使用乳液常常只涂抹在脸上而忽略了脖子，其实，脖子部位的油脂分泌量非常少，所以更需要补充水分及油脂。

五一般来说，干性皮肤适合使用面霜以及较为滋润的乳液，油性及混合性皮肤适合清爽的乳液及不含油分的面霜。面霜有不同的功效，美白，保湿，抗老化等等。各位MM就按照自己的皮肤状况来选择适合自己的面霜吧!

六最后一步了，脸部护理完成了，MM们还可以利用一点时间来护理一下自己的秀手哦，我们的手每天要做好多的事情，而且还整日暴露在紫外线下，所遭受的伤害也很大。我们在保养脸颊后，记得保养我们的一双手，毕竟一双美美的手还是很惹人爱的!

2皮肤的保养方法一

方法/步骤

1卸妆清洁。干性肌肤可以选择卸妆油，卸妆乳霜或卸妆乳液;油性肌肤可以选择卸妆液，卸妆凝胶和卸妆莫斯。要注意的是，卸妆油更适合白天化浓妆的人使用，卸妆凝胶比卸妆油清爽，适合油性皮肤的化浓妆人群及夏季使用。如果只是日常的淡妆或只使用了隔离护肤品，选择质地温和的卸妆乳即可。

2没有卸妆用品怎么卸妆用透明润唇膏，可以卸掉珠光眼影，唇彩，唇膏特有的粘度和滋润度既可以把附着的彩妆残渣清理掉，又不会伤害眼部和唇部的娇嫩皮肤。用棉签沾少量的润肤乳涂在睫毛上，可以使硬邦邦的睫毛恢复到柔软状态，快速卸掉睫毛膏。把婴儿油涂抹在彩妆部位，推匀打圈，可以使彩妆溶解，然后用纸巾擦拭，可以起到卸妆作用。如果化的淡妆，可以用湿润的婴儿润肤巾擦拭脸部，代替卸妆用品，既方便有滋润，能保护肌肤。

3卸妆注意事项不可以一边按摩一边卸妆，以免将好不容易浮出的化妆品又塞回毛孔中;白天只涂了隔离霜，防晒霜，BB霜的人群也需要卸妆，因为这些产品中多少都含有防晒剂，粉底等成分，会沾附大量污垢，堵塞毛孔。

4晚上洗脸更重要晚上洗脸比早晨洗脸更重要，因为如果不彻底清除脸上厚重的护肤品，彩妆和皮质，灰尘，将会影响到皮肤的呼吸，从而引发暗疮等各种皮肤问题，并使皮肤加速衰老，肤色变得暗沉无光。

5洁面后保湿晚上洁面后皮肤容易变得干燥紧绷，当皮肤水分流失的时候，容易引起死皮增多，生成皱纹等问题，此时的补水保湿是必须步骤，而且晚上给肌肤补水保湿效果是最明显的。在选择保湿产品的时候要注意，油性皮肤要选择不含油性成分，含植物精华的保湿水，而干性皮肤可以选择柔肤水。

6眼部护理皮肤保湿完成之后，要立刻涂眼霜，眼部周围的肌肤最为娇嫩，容易产生细纹，眼袋，黑眼圈等而显得衰老，所以要特别重视，涂抹眼霜是眼部护理的必要步骤，而且晚间皮肤的吸收和修复能力强，更能起到减轻皱纹，淡化色素，消除黑眼圈，改善眼袋的作用。

3皮肤的保养方法二

工具/原料

眼霜洗面奶卸妆油

方法/步骤

1白天化了一天妆，到了晚上一定要让自己的皮肤透透气，晚上睡觉之前一定要把脸部化妆品卸干净。如果你是化浓妆的，那么可以选择卸妆油来卸妆，如果只是简单的涂了护肤品，像防晒霜之类的，你就可以直接用卸妆乳，卸妆乳属于温和型的，对皮肤不会有什么伤害。

2在卸眼妆的时候，可以用棉签沾点润肤乳涂在睫毛上，可以让睫毛膏处于柔软的状态，这样卸眼妆可以起到一个保护的作用，也不会伤害到眼睛。以上方法适合浓眼妆。如果化的是淡妆，可以用婴儿润肤巾沾点温开水擦拭脸部皮肤，即滋润又保护肌肤。

3卸妆的时候一定要注意不能边按摩边卸妆，不然把化妆品吸收进去对皮肤损害很大，现在的化妆品一般都是贴加了化学成分，对皮肤伤害比较大的。如果只是涂了一些护肤品的，也要清洗干净。像防晒霜、BB霜都是起到隔离、防晒的作用的，一整天下来会沾大量灰尘，堵塞你脸部毛孔，所以一定要清洗干净。

4接下来就是洗脸了，晚上做面部清洁比比早晨重要。如果清理的不彻底，将会影响夜晚皮肤的修复功能，从而引发雀斑、暗疮等各种皮肤问题，会使皮肤衰老速到加快，让脸部的皮肤暗淡无关。

5涂了一天的化妆品跟护肤品，洗完脸之后皮肤会变得干燥紧绷。当发现这种现象，皮肤表面的死皮就会，额头细纹也会出现，这个时候给肌肤补水是非常重要的，而且在每天睡觉之前给肌肤补水，对皮肤的修复功能有很大的帮助。在选择补水产品时，要选择不含油性成分的护肤品，最好是有植物精华的保湿成分在里面。

6这些步骤完工之后，记得一定要在眼部涂眼霜，眼部周围的皮肤比较娇嫩，容易产生细纹，黑眼圈等，所以涂眼霜这一步必不可少，而且在夜晚眼部皮肤吸收功能比较好，能起到减少细纹、黑眼圈的功效，在涂抹眼霜的时候，千万不要太过用力，拉扯到皮肤也会产生细纹。在10点之后一定要进入睡眠状态，让皮肤能够有效的得到修复。

4皮肤的保养方法三

方法/步骤

1其实卸妆是护肤最重要部分之一，因为化境污染。空气中游离的重金属。油性污染物，会侵蚀肌肤，加速老化。更可怕的是，它是无法被普通的洁面产品所清洁的。因为它和化妆品一样，只溶于油，不溶于水，要想把这些脏东西从脸上弄走，就必须用卸妆产品。现在，越来越多的人，开始使用防晒产品，也意识到了它的重要性。但是，防晒产品同样也属于油溶性，要用卸妆油才能彻清除。所以即使你不化妆，只要你防晒，也必须每天卸妆。

2脸面奶、去角质

必须用洗面奶清洁肌肤。夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。洗脸之前要用卸妆油彻底清洁彩妆、灰尘对毛孔的污染，再使用洗面奶清洁整个面部。之后用去角质产品一边温和按摩一边去除角质，加速肌肤血液循环，去除肌肤表层黑色素。注意：去角质不能经常去建议不用磨砂颗粒的角质膏。敏感肌肤慎用。

3爽肤水做二次清洁并促进吸收

洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水份。建议油性使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性肌肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感肌肤选用敏感水、修复水。爽肤水也称紧肤、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收。亲们用水的时候要用化妆棉哦

4晚上要用精华吗?

知道吗?如果你的精华没有特殊指定在什么时候用，一般都在晚上使用是最好的，因为精华一般质地很好吸收含有丰富的营养成分，并且很多抗老化成分都有软化角质或抗氧化成分都在晚上才能不被分解，所以晚上用精华是最好的哦。有的MM喜欢效果好的好可以在白天跟晚上使用不同功效的精华哦~比如白天补水晚上美白

5深沉滋养肌肤晚霜

晚间护肤顺序最后一步就是晚霜，给肌肤选择一款营养晚霜，让肌肤在睡眠中好好的吸收。油性的肌肤建议慎用晚霜，因为晚霜大多都含有油分，可以选择乳液等;而干性的肌肤克选择补水效果好的晚霜，让肌肤在一整晚都享受滋润。

6懒人专用睡眠面膜

夜间面膜可是非常有力的武器，如今，面膜不单单只提供美白的效果，大多数的美白面膜都同时兼具保湿、紧致、抗衰老功效，让美白和滋润一步到位。另外还有在面膜中加入强效抗氧化成分等修护配方，利用面膜能迅速吸收的特点来达到护肤的目的，相信这个方便又好用的东西大家都会备一份吧~记得睡眠面膜不宜天天做哦~~建议一星期使用3次左右即可，如果你的晚上跟面霜的功效是重复的那么在用睡眠面膜的时候就可以把面霜舍去。

晚上皮肤保养

1晚上皮肤保养

晚上皮肤保养?白天的时候皮肤处于紧张防护状态，既要抵抗外来病菌的入侵，又要面临辐射和暴晒的风险等，使得皮肤越来越差。只有在晚上的时候，皮肤才能彻底的放松下来，而正是这个时候才最应该进行皮肤保养。晚上皮肤保养，可以使得皮肤得到更好的修复。那么晚上应该如何保养皮肤呢?下面详细介绍了晚上皮肤保养的一些方法，我们以前来看看吧。

1肌肤清洁

2肌肤补水

2夜晚保养护肤

方法/步骤

卸妆清洁

1干性肌肤可以选择卸妆油，卸妆乳霜或卸妆乳液;油性肌肤可以选择卸妆液，卸妆凝胶和卸妆莫斯。要注意的是，卸妆油更适合白天化浓妆的人使用，卸妆凝胶比卸妆油清爽，适合油性皮肤的化浓妆人群及夏季使用。如果只是日常的淡妆或只使用了隔离护肤品，选择质地温和的卸妆乳即可。

3晚上皮肤保养时间

晚上保养在11点钟前比较好。爽肤水的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值。建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水和修复水。

我们涂抹爽肤水可以有以下几种方法：

1.用棉花片由下往上擦拭。

2.可以将爽肤水倒在掌心上，然后用手轻轻地拍，这样能帮助爽肤水迅速渗透，令表皮细胞更具有弹性。

4、不同的肤质要选择不同功效的乳液，油性皮肤及混合性皮肤要特别注意选择清爽型的乳液，在涂抹时要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤会感觉更舒服。轻轻按摩推开，涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。而且记得要涂抹到颈部，有些人使用乳液常常只涂抹在脸上而忽略了脖子，其实，脖子部位的油脂分泌量非常少，所以更需要补充水分及油脂。

5、一般来说，干性皮肤适合使用面霜以及较为滋润的乳液，油性及混合性皮肤适合清爽的乳液及不含油分的面霜。面霜有不同的功效，美白，保湿，抗老化等等。

4睡前如何保养皮肤

方法/步骤

身上皮肤怎么保养

1身上皮肤怎么保养

身上皮肤怎么保养?拥有一个好的皮肤对于每一个女孩子来说，都是一件特别令人骄傲又幸福的事情，并且让人看着还有一种清新的感觉，但是，好皮肤也是需要去保养的，就象爱情一样，你不往里面增添点什么，终究会以失望结束。

方法/步骤

1去角质：去角质能够帮助肌肤深层洁净，让肌肤回复光泽与美丽。为了能让肌肤老化的角质脱落，以及促进后续美白产品的吸收，我们一定要每周按时去角质。

2防晒：防晒是护肤之本，太阳辐射会造成皮肤晒黑,晒伤，刺激黑色素的产生，引起皮肤色素沉着，导致皮肤变黑、生成色斑。

3不吃垃圾食品：在日常生活的饮食中减少白米、白糖。白色面包等白色食物，减少让自己发胖的机会。另外还要将红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等切成条状，放进冰箱里，方便随时取用，还可以随身携带当成零食食用，这样不但可以给皮肤补充维生素还能增添自己的饱腹感，垃圾食品会使皮肤生痘痘等不好的影响。

4做有氧运动：每次20~30分钟的有氧运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，会让肌肤变得白里透红。或在饭后1小时做些运动，如踢毽子、打羽毛球等，都能促进身体代谢，减少皮肤黯沉。

2如何保养全身的皮肤

方法/步骤

1脸部清洁。洁面是皮肤保养非常重要的一部，千万不要轻视，如果化妆的女生，在洁面的时候，一定要使用化妆水，进行深度的洁面，这样对于皮肤是一种保护;

2身体补水。想你的皮肤光泽有弹性就要多喝水，每天8杯水是保证你身体不缺水的标准，身体缺水，皮肤也会看来没有光泽，干巴巴的皮肤最容易起皱纹;

3皮肤补水。对于皮肤的补水，最好的方法就是敷面膜，敷针对你皮肤的面膜，对于皮肤的保养会起到事半功倍的效果;

4不熬夜。熬夜不仅对于身体会造成伤害，对于皮肤更是会造成很大的伤害，所以尽量不熬夜，这是对于皮肤最简单最直接的保养。

3怎样才能保养好皮肤

方法/步骤

1坚持每天有一个充足的睡眠时间

它可以使自己容光焕发，有活力，不仅是这样，在睡觉的过程中身体也在排毒，所以，睡觉是一件非常轻松的事情，也是一件好处多多的事情，所以放下自己手中的事情去放松一下，让自己活力十足，有一个清醒的头脑。

2每天吃水果

水果是一种非常有营养的食物，它有许多分类，比如苹果、香蕉等，每一个都有它独特的功效，如梨可以下火等，经过我的实践，其实水果大部分都有美颜的效果，并且对身体都是有好处的。

3使用适合自己的化妆品，不要乱用

选用一款适合自己的化妆品是特别重要的，因为有的化妆品对皮肤也是有伤害的，所以要慎重选择。

4怎么保养自己的皮肤

【多运动】

运动是每个女孩几乎每天都要坚持的事情。阅读可以改变心灵，运动改变体型。阅读让你内在美，运动让你外在美。多运动，身材不但好了，气质好了，更关键的是运动排毒，让你更健康，整个人看起来气色棒棒哒。

【补水】

给肌肤及时补水也很重要的，尤其是生活在比较干燥的地方的女性，皮肤容易缺水。或者外出奔波了一天，回家之后一定要给肌肤及时补水。给肌肤补水有很多种方法，找到适合自己的方法。例如制作水果面膜，或者贴补水面膜等等。

【好心态】

女孩子一定要有好的心态，如水般的性格，遇事不急躁，不易发火，通透明达、乐观积极向上。好的心态是给自己的一剂良药，让别人舒服，给自己健康与活力。脾气坏的女孩子给自己容易添堵，对自己身体不好，皮肤也不好。

如何保养手上皮肤

1如何保养手上皮肤

爱美的女生平常少不了要做做清洁，打扫卫生，不可避免要使用各种清洁剂。然而，这些化学产品，对我们的双手伤害尤其巨大，让手部肌肤变得粗糙，暗黄，干燥，成为俗话说的主妇手!如何保养手上皮肤?

方法/步骤

1手部去角质

Tip：对待手部，也要使用磨砂膏定期去角质，就像对待脸部一样，去角质同时除去皮肤上的污垢。注意，去角质不能过于频繁，否则皮肤容易受感染，产生反效果。因此，一个星期去角质一次就足够了。

另外，还可以用海盐和柠檬调配成溶液，用于去死皮。用手把溶液涂抹在旧牙刷上，然后轻轻扫在手上，每个星期2次。

2蜂蜜橄榄油手膜

Tip：用温水彻底吸收，然后拿毛巾迅速吸干水分。当手部光泽变得暗淡，把一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油混合均匀，再把混合物涂在手上。然后套上保鲜膜或干净塑料袋，再带上胶手套，保持30分钟。

2如何保养手部皮肤

方法/步骤

1注意生活细节。当我们在干家务时，比如洗衣服、洗碗、或者是其它的家务，所用的洗衣粉、洗洁精以及油渍甚至是所用的水都是含有碱性的，对皮肤都是有腐蚀和伤害的，有时也会导致我们的手出现脱皮等，所以我们在干这些活的时候我们可以戴上皮手套来保护我们的手，如果用不惯皮手套，我们也可以使用一次性手套，尽量避免直接与这些有腐蚀性的物质接触

2选择对的清洁品。使用洗手液或其它洗手的产品要谨慎，在购买时要注意选择成分中含有维他命E与B为主产品的洗手液，避免碱性过强从而伤害到自己的手

3防紫外线。不仅是我们的脸要注意防晒，我们的手也不例外哦，每当我们在阳光下工作或者在阳光下骑车，我们的手是最先晒到的，紫外线是对手伤害最大的，变黑的手当然也不美啦，所以这时我们要尽量避免阳光直射，我们可以选择用遮阳手套或遮阳护袖来遮阳，如果不想那最基本的就是遮阳伞，其实还有防晒的护手霜的哦

3保养手部的方法

护手妙法

1勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

2改用多脂香皂洗手。尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。

3磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。

4皮肤需要酸性保护。每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

4女生怎样保养手部皮肤

方法/步骤

按摩手法一：转腕。这招需要别人配合，与对方十指相扣，顺时针和逆时针各转动手腕5圈，对腕部有活血化瘀作用。

按摩手法二：按背。这一步仍然需要别人配合，先将一手指关节扣住手掌的外缘，接着将双手大鱼际按摩对方整个手背1分钟

按摩手法三：捻根。用右手拇指和食指第二关节侧面夹住整个手掌，从指根一直捻至指缝处。

按摩手法四：揉指。用右手拇指和食指第二关节侧面捻揉各指，从根部到尖端，各捻3遍。如有屈指肌腱鞘炎或手指挫伤等可延长捻揉的时间，对手指疾患有较好的防治作用。

按摩手法五：夹指。用右手拇指和食指第二关节侧面夹住各指两侧进行拔伸，至指端转动至指甲正面稍用力拔捏。反复3遍，使手指各关节得到放松，痉挛的组织得到缓解。

晚上皮肤怎么保养

1晚上皮肤怎么保养

方法/步骤

卸妆清洁

2怎么才能把皮肤保养好

方法/步骤

1你还敢不卸妆吗?

其实卸妆是护肤最重要部分之一，因为化境污染。空气中游离的重金属。油性污染物，会侵蚀肌肤，加速老化。更可怕的是，它是无法被普通的洁面产品所清洁的。因为它和化妆品一样，只溶于油，不溶于水，要想把这些脏东西从脸上弄走，就必须用卸妆产品。现在，越来越多的人，开始使用防晒产品，也意识到了它的重要性。但是，防晒产品同样也属于油溶性，要用卸妆油才能彻清除。所以即使你不化妆，只要你防晒，也必须每天卸妆。

2脸面奶、去角质

3爽肤水做二次清洁并促进吸收

3皮肤毛孔粗大怎么保养

卸妆产品要选对

毛孔粗大的人建议眼唇部的卸妆产品使用水油混合的，这样可以轻松卸掉眼部彩妆和口红，还不会过于油腻。一般毛孔粗大的人脸部的油脂会比较多，其实眼唇卸妆也是可以用在脸部，也可以使用单纯的卸妆液来卸除脸部，卸妆一定要卸到卸妆棉上是干净的才是确保卸干净的。

洗脸要适当

大多数人觉得洗脸越洗久越干净，其实不是的，洗脸要控制在适当的时间内，一分钟内为洗脸最好的时间，不能超过一分钟，因为毛孔粗大的人清洗过度会导致毛孔越来越大，导致会引发更多的痘痘。

洗面产品要选好

毛孔大的人尽量在选择洗面奶的时候选择清洁力强一点的，这样有效的清洁毛孔的脏东西和皮肤的油脂，但是如果毛孔粗大还有痘痘就要选择温和一点的，因为痘痘肌是不适合清洁力过强的洗面奶来刺激皮肤的。

4怎么保养皮肤变白细嫩

方法/步骤

首先要有充足的睡眠，古人之所以很少生病，皮肤又好的除了环境好空气新鲜之外，还有就是古人喜欢早睡早起，过着日落而息，日出而作的生活，晚上10点正是身体排毒的最佳时期，这个时候最适合让身体放松，当然能够睡着最好了，实在不能那么早睡就可以躺在床上听音乐，第二天最好五六点就起来