夏季怎么防晒。
1怎么防晒
1怎么防晒？论防晒，番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄红素只有在加热状态下才会释放，所以番茄熟吃比生吃效果要好很多。
2佩戴防晒帽
到了夏季，女性朋友就会戴上自己的大帽子，将自己的整个头部覆盖其下，避免太阳的直接照射。
3树下防晒
到了夏季，大家都特别的喜欢树荫，无论是开车还是步行，都喜欢从树下通过，做好防晒。
2防晒方法一
1西瓜多汁又美味，除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。而西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。需要注意的是西瓜性寒，冰箱里冰冻过得西瓜不宜一下子吃的太多。
2涂抹防晒霜
如果实在没办法一定会晒到太阳的话，大家会选择涂抹防晒霜，通过防晒霜将紫外线格挡在皮肤以外。
3防晒方法二
1柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。柠檬是美白很好的水果，买新鲜柠檬回来切片泡水，长期喝美白功效很好。
2遮阳伞效果不错
到了夏季，女性朋友的遮阳伞就扮演起了十分重要的角色。每个女性朋友基本人手一把，为的就是抵挡酷热的艳阳。
4防晒方法三
1如果可以选择外出时间的话，尽量的避免在上午十点到下午两点之间进行外出，这段时间是太阳照射最强烈的时间，可以选择在其他的时间段外出。
2外出的时候，一定要涂抹防晒霜，连胳膊以及其他裸露的皮肤都不要放过，虽然防晒霜也不是百分之百的管用，但是至少比没有涂抹要好一些。
3在外出的时候，要戴上帽子、穿上防晒服，戴墨镜这些是在外出的时候必须要准备的物品，这些物品看起来好像是并不足够凉快，但是可以有效的保护肌肤。
