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夏季如何有效防晒

夏季如何有效防晒

2020-09-29

夏季如何选择防晒。

1夏季如何有效防晒

1多吃防晒水果

常见的具有防晒功能的水果有橙子,猕猴桃,草莓,桃子,樱桃,柠檬,苹果等等,这些水果中含有一些维生素,或者是对黑色素的生成有抑制作用,因此能够起到防晒的功能。所以,在阳光比较强烈的时候,可以多吃点这些防晒水果。

2避免暴晒

夏季如何有效防晒?夏天紫外线最强的时候就是下午1-4点,如果没有什么特别要紧的事情这段期间就最好不要出门啦。如果喜欢去海边的妹纸们,最好就错开暴晒期,长时间的暴晒,会导致皮肤损害十分之严重的,就会变黑的啦。

2防晒方法一

1少吃感光性食物

有防晒的水果,当然也有促进紫外线吸收的食物。比如说芹菜,茄子等等食物,具有一定的感光性,很容易在阳光照射后使皮肤变黑。所以,夏日出行前,少吃这些食物。可以多吃点黄瓜,西红柿等食物,能够补水美白,改善肤质。

2出门要做好防晒工作

其他时候出门就需要做好一些准备工作咯。首先,出门前要擦防嗮霜/乳,脸上,手臂上,大腿上,不要忽略下巴脖子等暴露的地方,没有衣服遮挡的都要擦,避免造成肤色不均。

3防晒方法二

1穿深色衣服

当你需要在阳光直射的时间出门时,尽量选择穿深色的衣服,不要选择白色的衣服。虽然说,白色的衣服可以反射光线,减少热度,但并不能有效的抵挡紫外线的照射。而红色、紫色、黑色的衣服会对紫外线有比较好好的防晒效果。

2肌肤要保持滋润,补水要做到随时性

水分对于皮肤来说是最重要的,充足的水分不仅可以滋润肌肤,而且美白、防晒和控油都离不开补水保湿,不仅是在春季,其它季节都要坚持补水,肌肤无水不美丽。

建议:补水要做到随时性,单纯的早晚补水在出游时不是够的,针对肤质的不同,补水的时间不也一样。最简单的方法准备一支可以随身携带的补水喷雾,既轻便又能保护皮肤,并且在出行时也要多喝水哦。

4防晒方法三

1少去紫外线强烈的地方。

夏天,一些空旷一点的山区,海边,紫外线的强度会比一般地方的紫外线强度大,一般的防晒措施在这些地方会显得效果不佳。所以,如果要去这些地方的话,需要增强防晒装备。

2全身武装。

如果需要出门,必要的全身武装是必不可少的。防晒伞、墨镜、防晒服、帽子等都可供选择,必要的遮挡可以保护我们的皮肤。但是选择一定要正确,例如晴雨两用的伞就尽量不要用,要用还是用专门的遮阳伞吧。

文章来源:http://www.mz199.com/m/5250151.html

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