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身体皮肤如何美白

身体皮肤如何美白

2020-09-05

【www.mz199.com - 白皮肤】

想知道身体皮肤如何美白?下面是新时代小编搜集整理的皮肤美白方法的资料,欢迎查阅:

皮肤美白方法一

1、补充维生素C和B6

维生素C是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积。富含维C食物如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

2、美白排毒

毒素主要是在血液和肠道中!血液排毒要注意不要熬夜,尽量11点以前睡觉因为0点到次日2点是肝脏值班室,只有深睡眠才能保证排出血液中的毒素。平时多饮水促进排泄,适当运动排汗都可以把血液中的毒素排出。肠道的排毒就是排出宿便,多摄入食用纤维规律排便都会促进肠道的排毒!用沙棘,车前子壳泡水是不错的方法。

3、松果体素

松果体素有褪除黑斑的神奇功效,故又称褪黑激素。它进入血循环后,发挥其固有功能,从而起到美白的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中,均能找到褪黑激素。

4、补充胶原蛋白

胶原蛋白大多存在于动物体内,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有:牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。

皮肤美白方法二

多吃水果

被称为水果之王奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果,更是含维生素C最丰富的水果,想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒,脾胃虚寒者少吃,吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。

杏仁粉或薏仁粉加牛奶

用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法,杏仁粉要熟的甜杏仁。不过体寒的人不能只吃薏仁粉,需要搭配红枣或红豆粉。

多喝柠檬水

柠檬水是夏季最常见的美白祛斑法,要注意的是不能将柠檬水代替白开水长期饮用,也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸来敷脸,要先把柠檬汁加纯净水稀释之后才敷脸。

定期去角质

每周定期去角质是美白的基础,角质层太厚保养品无法吸收,去角质也不能太频繁,一周1到2次即可。

防晒产品必不可少

夏季做好防晒工作穿是关键,最简单的防晒方式就是打伞、戴太阳帽、戴墨镜。最重要的是使用防晒产品,出门就要擦防晒指数高的防晒霜。

皮肤美白方法三

1、自制美白嫩肤面膜

皮肤天生有点暗黄发黑的美眉们,可以自制美白面膜来改善皮肤暗黄的状态。可以制作美白面膜的原材料有很多,牛奶、珍珠粉、柠檬汁都是皮肤美白淡斑的好材料,美眉们可以将面部皮肤清洗干净,然后将这些美白面膜直接涂抹在脸上,二十分钟之后,再用温水清洗干净。经常在脸上涂抹牛奶、珍珠粉、柠檬汁、西红柿汁,可以帮助皮肤缓解原本黑色素沉积的状态,让皮肤逐渐白起来。需要注意的问题是,美眉们是使用富含维生素C的酸性物质美白时,例如柠檬汁、西红柿汁,都需要加入少量的蜂蜜进行稀释,稀释过后才可以敷在脸上,否则面膜果酸会刺激和损伤皮肤。

2、常食美白食物

对于皮肤本来就发黄黝黑的美眉们,可以通过经常饮用美白食物来达到美白肌肤的效果。美白食物当中比较常见而且有效的要属樱桃和西红柿了,西红柿富含维生素C和矿物质,其中的有机酸也是美白淡斑的有效物质,樱桃的营养价值极高,其中富含糖分、蛋白质和胡萝卜素,美眉们多吃樱桃和西红柿,可以让面色更加红润有光泽,每天都吃一个西红柿,坚持一段时间,再黄的皮肤也会变白哦!mZ199.CoM

3、坚持规律健康的作息

我们都知道,健康的身体离不开规律健康的作息,而健康白皙的皮肤自然也与规律的作息和睡眠是分不开的。皮肤发黄黝黑的美眉们,更加需要加强保养,在作息与睡眠上,就需要保持规律的作息与充足的睡眠,每天至少要保证八个小时的睡眠,并且坚决不能熬夜哦!同时,还需要多吃一些绿色健康的食物,少食辛辣刺激不卫生的食物,有助于皮肤的健康白皙。

4、全面做好防晒工作

如果你的皮肤本来就不白,就更需要做足防晒工作了,导致皮肤变黑的直接原因就是紫外线的辐射,皮肤本来就不白的美眉们,可不要黑上加黑了哦!外出必须要涂抹防晒霜,并且要打好遮阳伞、涂抹防晒霜,做足防晒工作,对于维持皮肤的白皙度,拒绝皮肤黑色素沉积是非常有帮助的。

皮肤美白方法四

1皮肤清洁

我们在注重皮肤美白的同时别忽略了皮肤清洁的重要性!彩妆、灰尘、皮肤代谢物像隐形的面具乎在皮肤之上,阻碍了细胞的滋养和正常代谢。加上一天的工作,空调房冷风,空气的污染皮肤已经不堪重负。人体自身的修复受到限制、排毒通道被阻塞此时如果清洁不到位,皮肤得不到滋养。肌肤变黑成了必然的结果!

选择一款深层次清洁皮肤洁面乳成为上佳之选!加上简单的面部清洁按摩,细胞呼吸到新鲜空气,血液对皮肤的滋养调节美白的第一步才能实现!(市场上的洁面乳众多个人认为术业有专攻,清洁能力是首选。其他具有的美白,补水,控油等功效多是宣传策略未必见效!)

2补充水分

日晒,吹空调,紧张的工作会使皮肤流失大量水分,时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的必要条件!从几个方面简单叙述以下:

1)多喝水补充体内水分;

2)在日常护理中使用两个水一个滋润水(或爽肤水)一个紧肤水,先用滋润水再用紧肤水起到锁水效果,拍水时按摩一下可以让细胞更好的吸收;

3)定期做做面膜和水疗更是皮肤补水的很好选择;

4)自备或自制一瓶保湿化妆水在家中经常喷在脸上,既镇静皮肤又保湿;

5)用美白化妆水替换爽肤水,不仅可以起到二次清洁的作用,同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。

3周期护理

每隔一周或十天进行美白和保湿特别护理,使用脱角质,平衡修护液,美白精华素及精油修护液的集中护理效果会很突出!如果有条件去美容院找专业美容师加上按摩,还会大大超出平时的成绩!

文章来源:http://www.mz199.com/m/5247105.html

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