化妆技巧。
你喜欢自己的笑容吗?如果对牙齿没自信，而不敢展露笑容有多可惜啊!日前许多有关歯龈的研究结果。出人意料的是，牙龈的健康状况会影响看起来的年龄大小。所以，今天要和大家分享让牙龈健康紧实的保养方法。
分享让牙龈健康紧实的保养方法
牙龈也需要良好的血液循环
正常的口腔温度约37℃左右，而罹患牙周病，或随着年纪增长牙龈萎缩时，口腔温度也会变低。而低温不健康的牙龈会造成老废物质囤积。其实，就和肩膀僵硬，血液循环恶化同样道里，牙龈也需要适当的按摩。
牙龈也会老化
即使非牙周病的患者，很多人发现35岁后牙龈变得容易卡菜渣。这是因为牙龈中胶原蛋白流失，导致牙龈位置变低。牙齿和牙齿之间的歯肉，呈现紧实的倒三角形是最健康的。但随着年龄增长，牙龈位置下降、牙歯看起来变长，歯缝的间隙因而变大。研究结果更发现，牙龈位置下降3mm，看起来就会比较老。也是啦，脸的面积本来就不大，出现3mm的差异，给人印象势必会大大不同呢!
牙龈开始变色就会影响唇色!
每个人牙龈的颜色不同，有人是红的、也有人是粉红。虽说颜色是天生的，没必要特别在意，但若因外力造成牙龈变黑，小心还会波及唇色喔。光是唇色暗了一个色号，看起来就会老上许多。只要保持牙龈颜色正常，就能有效防止嘴唇老化。
牙龈的按摩方法
如照片所示，将胶状牙膏挤在食指第一关节的指腹上。选择用没有研磨剂、牙龈护理专用的牙膏为佳。然后力道不用太大，像触碰一般，轻轻地按压牙龈极可。牙歯不整齐的人小心不要伤到牙龈，并注意保持适当的温度・适当的力道。
(1)将指腹上的凝胶均匀涂抹在牙龈上。
(2)从臼齿开始往外，像画圆圈圈般，分成5次按摩。
(3)小臼齿的牙龈画5次圆，一路按摩至门牙。
(4)用大拇指和食指将包住，轻轻地按摩牙龈内、外侧。
为了笑得更有自信、变得更加美丽，从现在起，养成刷牙时按摩牙龈的习惯吧!
扩展阅读
皮肤保养方法 保养皮肤的方法
1皮肤保养方法
脸是一个人的门面，一张脸不管五官怎么样，但是皮肤很重要。那么，皮肤保养方法?
方法/步骤
早晚洗脸要勤奋
很多孩子嫌弃麻烦，只是早上洗脸，晚上就不洗，有的孩子甚至连着几天不洗脸，因为懒。早晚都要洗脸，并且配合洗面奶，防止面部灰尘堆积，导致暗斑、面部暗沉等问题。
护肤保养面膜好
要敷面膜哟，年轻的孩子可以不用去美白，可以选择补水面膜，这样皮肤水嫩嫩气色好。30岁以上的人群可以选择美白补水为一体的面膜哦。
八点以后不喝水
八点钟以后就不要喝水了，尽量在八点以前喝水。八点后喝水容易导致皮肤水肿眼袋等面部问题。
2保养皮肤的方法
1去除深层污垢：
自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身体上的老死的皮肤细胞。但是否所有磨砂治疗都有同样效果?没有理由昂贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都可以因其简单的机械摩擦作用而去除死皮。
2美容觉：
美容觉此类老生常谈总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。事实上，效果大有不同。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。这便是为什么人们在压力下会有体重问题。结果更多的糖份又加快衰老速度。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低。
3如何去保养皮肤
1、头发油
那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
2、毛孔粗大
用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了;
3、油脂球
一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗;同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重!
4保养皮肤比较好的方法
1、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。
2、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。
3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。
保养唇部的方法
1保养唇部的方法
方法/步骤
一：唇部保湿。所有问题的出现都是由于缺水引起的，唇部缺水才会出现一系列的问题，每天做到给唇部保湿，使用有抗氧化作用的保湿唇膏，平时当感觉唇部干燥的时候就给嘴唇做紧急保湿工作，涂上保湿唇膏，可以预防唇纹的产生哦!
二：蜂蜜护唇。蜂蜜的性质很温和，蜂蜜蕴含丰富的天然保湿成分，用来护理唇部特别有效，可以在晚上给唇部来个蜂蜜唇膜。把蜂蜜轻轻地在唇部上涂抹一层，再敷上一层保鲜膜，大概15分钟取下即可，唇部就会水嫩有光泽啦!
三：使用专业的唇部护理精华液。如果唇部的问题很严重，就需要做专业的唇部保养。你完全可以在家进行，只需要一款专业的唇部护理精华液，先用热毛巾在唇部敷10分钟左右，然后涂抹上精华液，再继续涂抹上唇膏，连续使用三天，唇部就能恢复柔软光泽。
2保养唇部的方法一
步骤/方法
误区1.强果酸去唇部角质
由于唇部只有很薄的一层角质层直接覆盖在真皮上，并且没有皮脂分泌，因此，唇部的肌肤其实是非常脆弱的，如果此时使用含有比较强的果酸成分的产品或者脸部的磨砂膏，就会对唇部造成直接的伤害。当我们要为我们的唇部去角质的时候，应当选择专门为唇部所设计的去角质产品。
误区2.唇部是不需要美白的
只要你选择温和的美白产品，就不会造成唇部过敏。可供选择的有维生素C的衍生物、洋甘菊、甘草等成分，应该避免酸度比较高的成分比如果酸
误区3.嘴唇不需要防晒
嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。因此无论什么季节，都要选用有防晒成分的唇膏。
3保养唇部的方法二
工具/原料
热水、干净毛巾、蜂蜜、唇膏、牙刷、去角质膏、蔬菜
方法/步骤
1把干净的毛巾进入热水中，折叠好敷在嘴唇上片刻，这样可以把唇部的小翘皮和细小的皱纹减少。
2用干净的牙刷轻轻的在嘴唇上移动，或用手指轻轻按摩唇部周围，刺激血液循环，让唇部紧实好看，这个是偶尔用一下即可，记得动作要轻轻的哦，呵护唇部。
3出门记得涂保湿成分的唇膏，姑娘们，唇膏随身带哦!
4蜂蜡、芦荟、茶树油等成分的润唇膏有很好的滋润作用。
5晚上睡觉可适量涂点蜂蜜在嘴唇上，第二天嘴唇起皮干燥情况会得到缓解，坚持几天，唇部自然会健康。
6饮食方面，多吃维他命A、B、C，可改善唇色暗沉。
4保养唇部的方法三
1唇部按摩
首先用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按，再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。接下来，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，这样可以减少嘴唇横向皱纹。
如果你的嘴唇有了纵向皱纹，那么用两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨，会使肌肤有被拉长的感觉。先上唇，后下唇，反复数次，会有不错的效果哦。
2注意饮食
多喝水，尤其是长期在空调房里上班的MM们，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用多次少喝的方法。还要多吃水果、蔬菜、摄取适量的维他命(如vb、va、ve、vc等)。
手的保养方法
1手的保养方法
方法/步骤
1注意生活细节。当我们在干家务时，比如洗衣服、洗碗、或者是其它的家务，所用的洗衣粉、洗洁精以及油渍甚至是所用的水都是含有碱性的，对皮肤都是有腐蚀和伤害的，有时也会导致我们的手出现脱皮等，所以我们在干这些活的时候我们可以戴上皮手套来保护我们的手，如果用不惯皮手套，我们也可以使用一次性手套，尽量避免直接与这些有腐蚀性的物质接触
2选择对的清洁品。使用洗手液或其它洗手的产品要谨慎，在购买时要注意选择成分中含有维他命E与B为主产品的洗手液，避免碱性过强从而伤害到自己的手
3防紫外线。不仅是我们的脸要注意防晒，我们的手也不例外哦，每当我们在阳光下工作或者在阳光下骑车，我们的手是最先晒到的，紫外线是对手伤害最大的，变黑的手当然也不美啦，所以这时我们要尽量避免阳光直射，我们可以选择用遮阳手套或遮阳护袖来遮阳，如果不想那最基本的就是遮阳伞，其实还有防晒的护手霜的。
2手的保养方法一
1选择洗涤剂
洗衣皂属肥皂的一种，主要成分是脂肪酸钠，是由天然油脂经皂化反应制成，不仅去污能力强，而且对人体无毒副作用，洗衣皂对人体的危害最小。同时洗衣粉对手的伤害是最大的，虽说现在大多机洗，但是处理污水或者说未洗净衣物时难免会接触，所以手洗用洗衣皂，机洗用洗衣液最好。
2选择护手霜
手部皮肤与面部皮肤不同，手部皮肤不分泌油脂，所以需要我们加油，市面上有许多护手霜，首先当然要选比较有名气的牌子，然后最好选择添加橄榄油的，橄榄油是万油之王，可以补充多种维生素，是个不错的选择，然后可以根据选择选美白或者其他，冬天的话就选择防龟裂和冻疮的。对手部要求较高者，另外还有特殊保养的，比如说手膜套晚上睡觉或者平常没事带着吸收。
3手的保养方法二
方法/步骤
手部保养方案1：保持手部肌肤的清洁
保持手部肌肤的清洁是手部保养最基本的一步，因为我们的双手也是老旧角质堆
积的地方。
如果长期不注意手部肌肤清洁，我们的双手就会变得粗糙。
所以要选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及
磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。
手部保养方案2：最好用专用护手霜
含甘油、矿物质的润手霜，特别适合干燥肤质，每次洗手后及时涂上，可补充水
分及养分。特别是干燥的指甲边缘一定要顾及到。
4手的保养方法三
保养手的方法主要分两种，日常防护和日常护理。
第一种是日常防护。它指的是在日常生活中尽量减少外界对手部的伤害。分2种情况，1、工作时，如果遇到需要手部直接接触，又会伤到手部皮肤的时候，就要戴上防护手套，如擦洗办公室。2、做家务时，注意不要让手部接触太热或太冷的水，也不易洗完热水后马上洗冷水。如洗碗洗锅可以带手套，尽量用温水洗，若不方便可以用去污强、天然温和的洗洁精来帮忙。
第二种是日常护理。它指的是在日常生活中修复手部皮肤和保护手部皮肤。分2种情况，1、在家休息时，当忙完手头上的活，可以休息的时候，建议使用护手霜(下回讲如何由内而发光泽，也就是吃讲良客订制阿胶糕)，这样有助于手部皮肤的修护;2、外出时，如果天气很热，就要擦上防晒霜，如果天气较冷，或者刮寒风，记得擦上护手霜。
皮肤保养的方法
1皮肤保养的方法
皮肤保养的方法?女星的嫩白皮肤是大家一直都很羡慕的，可是女星私下是怎样保养她的皮肤的呢?
方法/步骤
1蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
2鸡蛋杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
3蛋壳软膜敷面：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
2日常如何保养皮肤
随着年龄的增长人们越来越重视保养自己的皮肤了，但是很多人不知道怎么护肤以及护肤的步骤该是怎样的，下面的经验里面就和大家分享一下皮肤护理的基本步骤。
方法/步骤
1第一个步骤对于比较喜欢画彩妆的人先要用化妆片蘸取适量的卸妆液将面部的彩妆全部都卸掉这样可以方便清洁。
2首先皮肤护理的第二个步骤就是清洁，清洁就是使用适合自己肤质的洗面奶，通过洗面奶来去除面部的污垢。
3第三个步骤是调理，这个步骤往往被很多人忽视。调理就是每周做两次面膜，面膜可以帮助清除多余的角质死皮，控油补水，让肌肤更加的细腻光滑。
4第四个就是爽肤了，很多人对爽肤水的理解就是补水，用手拍在脸上就可以，其实这是不对的。其实爽肤水在起到补水效果的同时主要还是起到二次清洁的作用，擦爽肤水要用化妆棉来擦，这样即可以清洁又可以节省爽肤水。
3怎样保养皮肤好
保养皮肤
【熬夜】
熬夜会让自己的皮肤越来越老化，所以想要保养好自己的皮肤一定不能熬夜，在十点之前一定要睡觉，睡前顺便喝一杯水，清洗下身体的毒素，熬夜还会造成肝功能损坏，所以一定不能熬夜!
【水分】
多喝水可以让皮肤保持光滑，还可以在水里放一点白糖，可以增加下身体的糖分，说白了，皮肤的好坏是跟身体息息相关的，所以首先是要保养好身体，多喝点水是对皮肤和身体都有好处的，切记水不要喝太多，小心水中毒!
【面膜】
虽然面膜效果非常低，但是蚊子腿再小也是肉么，坚持还是有效果的，再平时注意下休息，多吃些胶原蛋白的食物，皮肤不好就怪了!
4女人如何保养皮肤
1、头发油
那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
2、毛孔粗大
用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了;
3、油脂球
一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗;同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重!
有什么办法让睫毛变长 分享一个实用又简单的方法
非常喜欢印度女人的眼睛，但在日常生活中，很多女人的眼睫毛都是非常短的，如果不涂睫毛膏的话，是很难看出有睫毛的，有没有什么办法能够使睫毛变得又长又浓密的呢?
非常喜欢印度女人的眼睛，因为他们的眼睛又大，而且眼睫毛非常的浓密，看起来非常的深邃，给人一种很深的感觉，而且看起来特别有味道，所以我每次都喜欢看印度片，特别是喜欢看印度片里面的女人，但是日常生活中，很多女人的眼睫毛都是非常短的，如果不涂睫毛膏的话，是很难看出有睫毛的，但是每天涂睫毛膏，进行卸妆的时候会非常的复杂，有没有什么办法能够使睫毛变得又长又浓密的呢?
材料：VE和橄榄油先去买了一盒VE，确切的是：维生素E胶丸。胶丸的大小就和这个头这么大了，嘻嘻。VE胶丸的成分都差不多，不过一定要到药店去买哦!估计平价药店2元就买到了。
橄榄油：不要食用的那种哦。
工具嘛，一把眼睫毛小梳子，或者唇扫，或者眼影笔都可以。
睫毛刷的话，其实不太好因为不好沾取VE，
唇扫最好不要用那种伸缩式的，太软会戳到眼睛里!
我暂时用得是眼影笔，把VE用牙签戳穿滴上去就可以刷了
一定要用刷子，否则会满手满眼油，吓死人的!
非常喜欢印度女人的眼睛，但在日常生活中，很多女人的眼睫毛都是非常短的，如果不涂睫毛膏的话，是很难看出有睫毛的，有没有什么办法能够使睫毛变得又长又浓密的呢?
刷的时候一定要仔细，眼角睫毛稀疏的地方更不能错过，最后在画眼线的部位，也就是睫毛根部涂上，这时胶丸里的液体还剩一大半，就用来涂嘴唇啊、指甲啊、手手。然后将橄榄油用同样的方法涂一遍在睫毛.要早晚涂哦。
如果没有橄榄油，单用VE也是可以的。
我开始也不信，抱着试一试的心态刷了几次，但是但是，真的有奇迹，下睫毛明显长了，上睫毛也开始变得前后眼角一样长，呵呵
保养手的方法
1保养手的方法
方法/步骤
1可以在商店或者网上买一些手膜产品，每星期抽空做一两次。做完以后，会感觉手受到了滋润，滑滑的。跟脸上敷了面膜一样的好效果。
2大家在平时用水时要注意水温度。科学证明最佳用水温度是25度左右，不能太烫也不能太冷。比如冬天洗菜可以烧点温水参着洗，不要把手的皮肤冻坏了。
3用有刺激性的洗洁精或者去污剂的时候，一定要记得带上橡胶手套。不要觉得一两次无所谓，那些刺激性的化学剂对手的伤害几乎是永久性的，会得各种皮肤疾病。
4要随时涂抹合适的护手霜。在干燥或者寒冷的季节，不光是早上晚上洗完脸再涂抹护手霜，平时身上随时可以带着，洗手后就可以涂上，随时保持手的润滑。
2保养手的方法一
方法/步骤
1按时擦护手霜
选择润滑保湿又有油分的护手霜，只要洗手过后就擦上一层，均匀的涂抹在双手，量大概黄豆粒大小就好。把双手每一个部分都涂抹均匀，包括指甲处，容易长刀枪刺其实就是手太干燥没有水分油分导致的;
2一个月做一次手膜
可以买专用的手膜，也可以自制手膜然后涂在手上，静置10分钟再洗去就好。手膜建议在睡觉前不用沾水的时候去做，洗净手涂抹上手膜就可以等待了，到时后洗掉表面的东西然后再涂抹厚厚的一层护手霜，按摩到全部擦进皮肤内部即可美美的睡觉啦;
3避免使用碱性的东西触碰双手
碰碱性的东西就要戴上手套，尤其是强碱性的洗涤产品，还有洗洁精或者小苏打什么的都是这样，避免洗碗直接沾水。把肥皂换成洗手专用皂，用温水洗手避免接触凉水让手部有红血丝。
3保养手的方法二
方法/步骤
1在保养手之前，手一定要洗干净。手指上的污垢或残留物不仅影响手的美观还会对手部皮肤造成伤害。
2要想手皮肤好，还的定期去角质。一些角质层留在手上会使手起皮，还不容易吸收营养。
3第三一定要涂护手霜，滋润手部皮肤。最好在伸手可及的地方都放护手霜，以便随时可以涂抹。
4空闲时多做手部运动，促进手部血液循环。也可以做些手指操，还能锻炼手部灵活度。
5多备几双手套，在洗菜时、洗衣服时、甚至洗手时，他们是最好的帮手。冬天的手套最好加棉，防止手冻伤。
4保养手的方法三
工具/原料
一支便于携带的护手霜、一罐凡士林
方法/步骤
1每天早上起来洗完脸之后擦护肤品的时候可以顺便把手也擦一下，不是特意再多抹一点护肤品，只是将手上剩余的护肤品在手上进行简单的按摩。
2在外出时包里带一支护手霜，在每次洗完手之后记得擦一遍护手霜，时间一长会觉得手更加细滑。
3每天晚上在睡前用凡士林把手上涂上厚厚的一层，如果害怕弄脏被子可以带个手套，一夜过去手上一定更滋润。
注意事项
保护手是一个需要长期坚持的活动，一定不要懒
手保养的方法
1手保养的方法
1手部美容操
闲暇时模拟空中弹钢琴或空中打字活动手指关节，或十指相对挤压做手部压伸，达到加速手部血液循环的功效。
2护手霜
涂抹护手霜是直接保护手部肌肤的方法，涂抹护手霜的方法十分简单，挤出黄豆般小大的护手霜，先在掌心揉搓捂热，然后在手背按照画圈的方式涂抹，手指、手尖、指尖都不能忽视，且都要涂抹均匀。
3每周使用手膜修复
即使每天都在涂抹护手霜，但是依然还是需要每周使用一次或者两次的手膜来修复手部肌肤，因为手膜中不仅含有抗衰老的成分，更是对于改善细纹和修复受损肌肤有显著的效果，从而让手部肌肤的皱纹减少，从新散发出细致光滑的美肌状态。
2手保养的方法一
方法/步骤
1保持手部肌肤清洁
做家务时一定要戴手套，不要让双手直接接触刺激物质和水;洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。水温不能过冷或过热。最好用温水，用温热的手巾轻揉双手，打开毛细孔。
2为双手去死皮
因劳作而粗糙的肤质，手部的角质层很发达，手掌特别容易形成厚厚的老茧或是出现死皮，每星期定期为双手去死皮，能彻底清除掉手部老旧角质，让双手更白。
3舒缓按摩
穴位按摩，方法简易操作：按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。彻底舒缓、放松手部神经和肌肉。
3手保养的方法二
第一步：洗碗洗衣戴手套
塑胶手套虽然看起来比较笨重，不论是刷碗还是洗衣服的时候很多主妇都不太适应，但是塑胶手套却能够有效的阻止洗涤剂等洗护用品对于手部所造成的伤害，还能防止手被水泡起皮等等症状
第二步：避免让手受伤
相信很多的主妇的手指或者是手的其他部位在日常生活中受过伤，但是如果是不严重的伤的话一般不会去理会，可是这样对于手却会产生伤害，所以，在日常生活中一定要尽量避免手部受伤，不要直接用手开启某些瓶瓶罐罐或者是某些比较锋利的东西，受伤以后要选择包上创可贴
第三步：避免接触刺激性物品
此处的刺激性物品包括酒精、消毒剂或者是清洁剂，如果手部不慎沾上以上物品的话可以用清水冲洗干净以后，涂抹上护手霜。
4手保养的方法三
工具/原料
护手霜、润手霜、手套
步骤/方法
1做家务戴上橡胶手套，接触刺激物体时也需带上橡胶手套
2正确涂抹护手霜，不能只是涂抹到手，还要抹到指尖、指间及手腕
3冬天寒冷的季节尤其要注意不能让水停在手上，因为这样很容易产生裂痕及冻疮，一定要注意及时涂上护手霜
4补充水分效果好，让人神清气爽的护手霜是选择
5多补充维C可以防止手指长倒刺,如果有倒刺就将手放入温的橄榄油中很快可好转
女生保养皮肤的方法
1女生保养皮肤的方法
方法/步骤
1多吃水果。水果中都富含各种维生素，营养相当丰富，而且有些水果对皮肤特别好，例如：苹果有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果;桃子有增加肌肤弹性的作用;木瓜使肌肤光滑细致;葡萄能对抗老化肌肤等等。所以要想拥有好肌肤，我们要坚持每天吃水果，而且要各种水果换着吃。
2多蔬菜和一些对皮肤好的食物。蔬菜含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，可以起到促进消化和预防便秘的作用，多吃蔬菜有助于排出体内毒素，清理肠胃，从而使肌肤更健康，所以为了肌肤健康，多食蔬菜很有必要。另外还有一些食物对我们的皮肤特别好，列如：银耳、花生、红枣、蜂蜜、牛奶等，日常生活中多食用这些食物对我们的皮肤大有好处。
3用一些天然材料自制面膜。市场上买的面膜或多或少都有一些添加剂，用起来可能会有一定作用，但也隐含一些副作用。但我们可以利用身边的一些原材料自制一些面膜，用起来不仅效果好而且不用担心副作用。这里向大家推荐一些简单易做的面膜：黄瓜面膜、芦荟面膜、柠檬面膜、牛奶面膜，方法就不一一教给大家了，大家可以自行查阅。
2女生保养皮肤的方法一
方法/步骤
1多喝水，水是生命的源泉。身体中绝大多数的质量都是水，保养好身体就要多喝水。
2参加运动类项目。特别是在夏天许多女生都怕热，这时可以早上起早锻炼，或者晚上锻炼。最好是饭前。
3女生都认为晒太阳是不好的，其实少量的晒是可以的。这样可以补充身体内的钙。还有利于健康发育。
4多吃水果蔬菜，人体有许多营养物质是自己无法合成的，需要通过外界来获取。
5少用一些保养品，毕竟都是经过化学处理的产品，对身体总会有一些不明显的伤害。
6多和朋友一起外出做活动，有利于修身养性。心灵的修炼就是身体最好的锻炼。
3女生保养皮肤的方法二
1一小杯醋
女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
2一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
3一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
4女生保养皮肤的方法三
工具/原料
女人、皮肤
方法/步骤
1女人要想皮肤好，在饮食上要多注意，平常要多吃蔬菜，均衡营养，各种维生素都不可少哦!
2女人应该多参加健身活动，比如游泳，没有条件的，可以在家选择泡澡，多泡澡皮肤好好!女人离不开水嘛!
3在平常注意洗脸的手法，要轻柔，打圈，不要使劲的搓，脸上的皮肤是经不起你摧残的。
4其实未必经常出入美容院，皮肤就会好，在家里，我们也可以做到的，在家可以做特制面膜，比如蜂蜜少加水，敷脸保湿效果不错。番茄汁敷脸祛斑又保湿......
5在日常生活里，我们不要化浓妆，淡淡的妆容会突出女人的优雅，每天晚上睡前要卸妆哦!长期化妆会使皮肤积累毒素，加速皮肤老化，所以女人不能偷懒哦!
冬季保养皮肤的方法
1冬季保养皮肤的方法
工具/原料
面膜、护肤品
方法/步骤
1减少用热水洗脸的次数，每天1-2此即可。少用碱性重的肥皂或洗面奶洗脸!
2经常按摩面部皮肤，以促进血液循环!
3洗脸后可涂抹油脂性护肤品，以防干燥防裂!
4多喝水，多吃新鲜水果，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养!
5要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出带好防寒工具，如口罩之类!
2冬季保养皮肤的方法一
方法/步骤
1首先应做好皮肤的清洁工作，不仅可以使皮肤变得有弹性，更可以帮助皮肤更好的吸收养分。建议在生活中尽量用温水洗脸，也可搭配使用洗面奶，洁面奶等来帮助去除皮肤中的化妆品残留。
2其次应做好皮肤的保湿工作，秋冬季空气比较干燥，建议在生活中可以使用热毛巾敷脸，或者涂抹一些具有补水作用的爽肤水，也可以每周敷一张补水面膜等。
3其次应做好皮肤的防晒工作，秋冬季节虽然室外温度比较低，但防晒工作却是必不可少的，建议在出门时可以涂抹防晒霜或者戴墨镜与遮阳帽。
4其次应保证作息时间的规律性，在日常生活中，有些人会因为工作的原因而经常熬夜，不仅会出现黑眼圈等情况，更会加速皮肤的衰老。建议在生活中应尽量做到早睡早起。
3冬季保养皮肤的方法二
方法/步骤
1首先应做好皮肤的清洁工作，不仅可以使皮肤变得有弹性，更可以帮助皮肤更好的吸收养分。建议在生活中尽量用温水洗脸，也可搭配使用洗面奶，洁面奶等来帮助去除皮肤中的化妆品残留。
2其次应做好皮肤的保湿工作，秋冬季空气比较干燥，建议在生活中可以使用热毛巾敷脸，或者涂抹一些具有补水作用的爽肤水，也可以每周敷一张补水面膜等。
3其次应做好皮肤的防晒工作，秋冬季节虽然室外温度比较低，但防晒工作却是必不可少的，建议在出门时可以涂抹防晒霜或者戴墨镜与遮阳帽。
4其次应保证作息时间的规律性，在日常生活中，有些人会因为工作的原因而经常熬夜，不仅会出现黑眼圈等情况，更会加速皮肤的衰老。建议在生活中应尽量做到早睡早起。
4冬季保养皮肤的方法三
1、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。
2、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。
3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。
4、适当使用时鲜瓜果面膜。可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15-20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。
奔三李小璐分享童颜保养秘籍
其实今年已经年近30的李小璐，看起来皮肤还是那样的紧致光滑，没有任何瑕疵，整个人的肌肤状态都非常的年轻，这关键就在于她平时保养的好，让我们看看这位晒出自己素颜生活照的精灵小璐的抗衰心得吧!
凉水洗脸
除了用基础保养品之外，小璐还坚持白天用凉水洗脸，晚上用温水洗脸。白天用凉水洗脸对皮肤有刺激作用，这样就可以使皮肤毛孔收缩，更加紧绷一些。
晚霜一定要
用上隔离霜之后，可以有效阻止不洁空气对皮肤的侵蚀，晚上睡觉前用温水洗脸，让毛孔放松。皮肤在这个时候也可以很好地进行呼吸，再用上晚霜就可以放心地睡上一觉了。
要用隔离霜
李小璐强调，无论怎样，都要用隔离霜，这一点非常重要。隔离霜能有效保护皮肤不受外界的干扰。所以，我在化妆前一定要用隔离霜。
喜欢淡淡的妆
李小璐说：我喜欢淡淡的妆，不喜欢浓妆，感觉不真实。我化妆的目的不是为了让自己更漂亮，而是为了让自己更精神一些。
从内到外地给皮肤做保养
小璐总是从内到外地给自己的皮肤做保养，所谓内是首先要尽可能地抓紧一切时间休息。外就是做好皮肤的清洁和保湿工作。
大量的喝水
说起来容易做起来难。演员的休息时间是很难有保障的，一拍戏就不分白天黑夜，所以休息对她来说显得格外的重要。小璐说除了休息之外，就是要大量的喝水，保持自己皮肤的新陈代谢，比如加快排汗速度什么的。
美白护肤产品
李小璐的皮肤是属于干性的，比较喜欢的化妆品雅诗兰黛。雅诗兰黛新出了一些美白护肤产品，外包装是白色和淡绿色的，这些美白产品组合都很不错，而且雅诗兰黛的眼霜非常好用。
保养皮肤的方法 怎样保养皮肤好
1保养皮肤的方法
保养皮肤的方法?保养皮肤的方法很多，下面是一些总结。
工具/原料
运动、食物、营养品
保养皮肤的方法
1运动员的脸：运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质：内啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。另外，运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢，使我们更加健康。户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。当你从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。
2吸烟对皮肤有怎样的影响:大家都知道吸烟对皮肤无益，但究竟有多大伤害?在许多负面影响中，吸烟时，尼古丁会增加身体中的自由基，皮肤中的氧量减少，(吸烟时的)重复性动作使嘴唇起皱。自由基是一种高度活跃的化学离子，它会伤害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酶可以分解胶原蛋白。因为胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支撑皮肤并保持皮肤紧绷有弹性的组织，胶原蛋白的分解将使皮肤过早下垂并起皱。归根结底，吸烟有害健康，而这个坏消息并不只针对吸烟者。二手烟同样可以造成伤害
3所吃即所成：饮食是否可以改善皮肤?如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁，而它与美丽也并不相容。糖除了诱发粉刺，还与皮肤老化有关。在糖化作用中，糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合，使得蛋白质不如以往有效，并使加快显现皮肤衰老的特征。将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。它们可以分解自由基，使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮，可以在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。
2怎样保养皮肤好
只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓，就会有很大帮助，褒曼补充。
4水是青春源泉：
补湿再补湿，是否只是谣言
一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然，你必须保证饮用足够的水，来保证身体的湿度与良好运作，但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。
5补油：
外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，以防更多潜在的皮肤问题。
6补充营养品：
维他命和草药配方是否改善皮肤?科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，它们只可以消减皱纹形成。饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。推荐多食用含有维他命A与B的食品。
3皮肤保养秘诀
如何美容养颜
1沐浴去角质。选择清新芳香的沐浴液或滋润型的沐浴乳，从头到脚，进行沐浴，你会立刻感到神清气爽。这时，要做一次全身去角质。手肘、膝盖、手指、脚趾等部位，平日堆积了较厚的角质细胞，令皮肤粗糙，肤色晦暗。经过数分钟的浸泡，角质已很软，用手轻搓或使用去死皮霜，都可以将死去的角质清除，使皮肤有了弹性和光泽。
2倾心护肤。气候环境、生活方式、饮食习惯、糟神压力、睡眠不足等因素，会使肌肤的水、油分泌失衡，在肌肤上产生粘腻、干燥、粉刺等困扰。而且很容易发生局部小麻烦，如角质粗硬、肥厚或长斑、有细纹等现象。而周未倾心护肤，是绝对大有助益的。
3深层护理。洗脸当然以植物性不含皂性配方的洗面奶为最好。洗脸后要利用去死皮霜将脸部的死皮清除，注意避开眼部。如果你准备自己做按摩，去角质后，在脸上涂上按摩锔油，由鼻翼往外推开，额头部分由下往上的方向按摩，要注意正确的手势方向，避免造成皱纹。按摩后，脸部的皮肤会显出光泽和弹牲。接着，可以为自己做一个面膜。每周做一次面膜，可以让肌肤得到深层的清洁。简而言之，周未花上20-30分钟做一个脸部的大扫除，是必不可少的。在做面膜的同时，还可做锔油护发，将无须熏蒸的植物性锔油膏抹在头发上，戴上浴帽，利用浴室的热蒸汽进行一周一次的深层护发是拥有亮丽秀发的秘密。20分钟后，用温水洗净面膜及锔油膏，最后不能忘了全身及脸部的滋润保养。
4照顾细小部位。忙碌的工作，恶劣的空气和环境，易造成肌肤超龄现象，特别是眼、唇、手、脚等平日疏于护理的部位。此刻特别需要你花些时间娇宠，别让它们在不经意间出卖了你的年龄。
5指甲龟裂时多喝牛奶。营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。
6早吃水果如黄金。水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值;中午才吃，就只能等于银;至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。
4女人如何保养皮肤
工具/原料
各种水果蔬菜
美容策略
1多吃水果。做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。
2多吃蔬菜。为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。
3吃美容食物。尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。
4保持良好的睡眠。为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。
5自制面膜。我觉得效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。
6让脸部更干净。也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净，我这里有一个较好的方法，在用洗面奶洗过后，在用蚕茧直接在脸上搓，吸掉残留在脸上的脏东西。这样就能使脸上干干净净的，也能防止色斑的生成。
保养皮肤的方法步骤
1保养皮肤的方法步骤
方法/步骤
第一个步骤对于比较喜欢画彩妆的人先要用化妆片蘸取适量的卸妆液将面部的彩妆全部都卸掉这样可以方便清洁。
首先皮肤护理的第二个步骤就是清洁，清洁就是使用适合自己肤质的洗面奶，通过洗面奶来去除面部的污垢。
第三个步骤是调理，这个步骤往往被很多人忽视。调理就是每周做两次面膜，面膜可以帮助清除多余的角质死皮，控油补水，让肌肤更加的细腻光滑。
第四个就是爽肤了，很多人对爽肤水的理解就是补水，用手拍在脸上就可以，其实这是不对的。其实爽肤水在起到补水效果的同时主要还是起到二次清洁的作用，擦爽肤水要用化妆棉来擦，这样即可以清洁又可以节省爽肤水。
2保养皮肤的方法一
方法/步骤
1清洗脸部。想要有一张好的脸就要多注意脸部的保养，平时的清洗工作是比不可少的，所以脸部的清洗也是非常重要的，多清洗，脸干净了皮肤才会更好一点。
2涂保湿霜。冬天比较干燥，出门又很冷，这时候不要让自己的皮肤冻坏了，出门前要做好护理工作，涂一些保湿霜是很重要的，这样会让自己的皮肤变得更好的。
3做美容。平时节假日的时候有空就去美容院给自己的皮肤做一个保养吧，这样皮肤才会显现的更好更加光彩动人，就像人一样，皮肤也是需要好好的护理的，这样才会更美丽。
4做面膜。如果没有条件去美容院的话也要自己在家给皮肤做一下护理，没有打理的皮肤会变得非常难看而且肤质也不好，尽量选择天然的护肤品来护肤，这样对自己的皮肤才会更好。
3保养皮肤的方法二
方法/步骤
第一部洁面!非常重要哦。要选择适合自己肤质的产品。
第二部化妆水!虽然很多人说如果皮肤没什么问题这个可以省略。但是小编认为千万不要省略。化妆水是为你后续的保养能更好吸收做铺垫。所以一定要重视。化妆水最好用化妆棉。用化妆水把化妆棉浸湿。你也可以用化妆水做水膜哦!可以让毛孔非常细腻呢。
第三部精华。年轻点的妹子可以不用。一般二十岁以上都要开始用精华了哦!
第四部眼霜。取适量眼霜涂抹在眼部。眼霜的使用手法非常重要。可以咨询化妆师如何涂抹眼霜。眼部一定要保养否则以后都是鱼尾纹多可怕!
4保养皮肤的方法三
方法/步骤
1衣食住行，我们的护肤先从食开始，即是内养，保护皮肤，要多吃水果和蔬菜，食物链最低端的东西所含的杂质是最少的
2住，在这里是指要睡的好，睡眠是生命的需要，一天要睡够8小时，而且每天缺少的睡眠还要补上。每天晚上10-凌晨3点最好是在睡眠状态，并且中午最好午休20分钟
3洗脸是另一重要项目，不只是洗，而且是要洗干净，每天接触很多的灰尘、辐射，每天至少洗三次，尤其夏天天热汗多，洗脸时可以可以适当揉搓按摩，促进脸部血液循环
4补水，人的身体70%是水，每周至少要敷面膜2次，补充脸部水分，可以用成品面膜，也可以用黄瓜片，或蛋液、西红柿等自制面膜